これはあなたの習慣についてAndroidでデジタルをよく伝えることができます

Androidスマートフォンの設定内には、デジタル福祉セクションがあります（または、英語のデバイスがある場合：デジタルウェルビーイング）。それはあなたの行動と習慣に関する多くの洞察を与えることができますので、少なくともあなたが望むなら、あなたはそれについて何かをするかもしれません。

Androidのデジタルウェル

デジタルウェルのツールは、電話使用に関する意識を高めるように設計されています。多くの人は、スマートフォンとオープンアプリのロックを本当に考えずに開いています。すでに2022年からの研究は、スマートフォンに1日5.5時間を費やしていることを示しています。 3年後、その平均は3.5時間に減少しました。それは大幅な減少ですが、常に良くなる可能性があります。デジタル中毒は本当の問題であるため、GoogleはすべてのAndroidデバイスで利用可能な無料の機能を開発しました。このツールは、過度の使用を防ぐのに役立つだけでなく、個人的な電話習慣に関する洞察を提供します。

スマートフォンのロックを解除する頻度を確認してください

とりわけ、ツールは対立的な統計を保持しています。スマートフォンのロックを解除する頻度です。あなたはこれに行きます 機関 > デジタルウェル – ビーイングおよび古い監督 > アクティビティの詳細を表示します。そこには、テキストが下にあるボタンがあり、見出しのアクティビティの詳細が表示されます 画面 （後で戻ってきます）。タップして選択します 開いている回数。多くの人には数があります。毎回携帯電話のロックを解除するものを教えてください。私たちはその数を見て、通常驚いています。毎日スマートフォンについて書いている人であっても。私たちは一日中何をしますか？

毎日いくつの通知を受け取りますか？

さらに、デジタル福祉を使用すると、受け取る通知の量について洞察を得ることができます。今、私たちは正直に言わなければなりません：多くのアプリについて、私たちはすでにそれらの注意を求める人を傑出した持っています。しかし、多くのメールが入ったり、友人がメッセージングサービスで突然アクティブになった場合、そのような数は急速に上昇する可能性があります。 1日あたりの通知の量を確認するには、上記の手順に従ってください。その時 画面 ティク、何度もの代わりにオプションを選択します 受信通知。それが高い場合、あなたは今、あなたが精神的にそんなに疲れ果てていると感じる理由を知っています。

どのアプリとウェブサイト？

ここでも、スマートフォンまたはタブレットで使用するアプリを見ることができるので、アクティビティの詳細の見出しにとどまります。ドロップダウンメニューにいる場合 画面 Tikes、次に、最近で最も使用したバーの下にアプリケーションのリストが表示されます。特定のアプリが際立っていて（ソーシャルメディアやゲームなど）それを削減したい場合は、これらの設定でアプリ制限を設定できます。砂時計をタップしてから、数分または時間の最大ユーザー時間をオンにすることでそれを行います。楽しい事実：詳細なオプションを変更すると、アプリのリストが変更されます。

これに沿って、定期的に訪問するサイトとそれに費やす時間を確認することもできます。ただし、これはGoogle Chromeでのみ機能します。残念ながら、まだ別のブラウザではありません。または、残念ながら、まあ、おそらく絶えず監視されるという考えが得られないので、それも良いことかもしれません。とにかく：この概要でChromeアプリをタップすると、それに費やした時間を含むWebサイトがたくさん表示されます。砂時計を押すことで、アクセスを再度制限できます。残念ながら、ブロックサイトは不可能です。

さらにオプションを調べてください

いずれにせよ、画面時間について何かをしたい場合は、邪悪なデジタルウェルをさらに探索することはできません。このAndroid部分内には、アプリケーションに加えて見つけるでしょう 就寝時モード 就寝前にデバイスと自分自身を準備し、重要なタスクに集中する立場に。さらに、ここで画面のメモリを設定し（積極的に削減に取り組むように）、障害のない位置を管理し、通知を確認できます。もちろん、スマートフォンを片付けるのが最善ですが、多くの人にとっては挑戦であることが判明しました。

画面時間や一般的なスマートフォンの使用を短縮するにはどうしますか？それとも、これがまったく問題を見つけませんか？この記事のコメントであなたの意見を教えてください。