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小児科医として、親が私と共有する一般的な懸念は、子供の排便についてです。便秘は単純な問題のように思えるかもしれませんが、それはすべての子供にとって異なって見えることがあります。ある子供の「普通」と見なされるかもしれないものは、別の子供にとってより懸念される何かの兆候かもしれません。それには、2日ごとに頻繁に行くこと、乾燥したスツールや硬い便を通過させる、または行こうとする際に痛みを経験することが含まれる場合があります。
また、子供たちが毎日排便をする必要があるという神話であることを覚えておくことも重要です。一日に複数の排便をしている子供もいれば、一日おきに行く子供もいます。
子供の便秘を理解することは、親が消化の典型的な変動と専門的なアドバイスが必要な場合を区別するために重要です。
便秘が子供によって異なる理由と、あなたが快適で健康を維持するのを助ける方法を探りましょう。
赤ちゃんはどうですか？
1ヶ月以上の母乳で育てられた赤ちゃんの場合、4〜7日ごとに柔らかくて大きな排便をすることは完全に正常になる可能性があります。また、スツール中に若い赤ちゃんが緊張するのは普通です。これは通常、体がどのように機能するかを学ぶことの一部であり、常に便利なことを意味するわけではありません。
便秘の一般的な原因
•繊維の摂取量が少ない：果物、野菜、全粒穀物を欠く食事は、より硬く、より小さな便につながる可能性があります。
•脱水：十分な液体を飲まないと、便を乾かし、通過が難しくなります。
•牛乳が多すぎる：牛乳タンパク質に対する不耐性または感受性が便秘に寄与する可能性があります。
•身体活動の欠如：動きは、消化器系が順調に進むのに役立ちます。
•スツールの源泉徴収：子供たちは、痛み、公共の場所に行く不快感、または単に忙しすぎるために行くことを避けることができます。
•幼さ後：一部の子供は、胃のバグや他の病気から回復した後、便秘になります。
•日常的またはストレスの変化：学校の開始、旅行、または大きな人生の変化は、腸の習慣に一時的に影響を与える可能性があります。
•腸のゆっくりした輸送：一部の子供は、自然に消化が遅く、家族で走る可能性があります。
あなたの子供を助けるためのヒント
食事を調整します
•新鮮な果物、野菜、豆、全粒穀物など、より多くの繊維が豊富な食品を含めます。
•お子様が十分に水分補給されたままであることを確認してください。水が最適ですが、少量のプルーン、ナシ、リンゴジュースも役立ちます。
•便秘に貢献できる食品を減らします。これには、加工されたスナック、白パン、大量の乳製品が含まれます。
健康的な習慣をサポートします
•子供が毎日アクティブになることを奨励します – 運動は消化をサポートします。
•通常のトイレルーチンを確立します。健康な習慣を築くために、食事の後に子供をトイレに座らせてください。
•協力的であり、子供が時間であり、便を抱かないときに快適に感じることを奨励してください。
CPCMG小児科医に電話する時期
便秘のほとんどのケースは、自宅での単純な変更で解決します。ただし、以下の場合は、ヘルスケアプロバイダーに連絡することが重要です。
•家庭救済策は助けにはなりませんでした。
•あなたの子供は発熱しているか、胃が腫れています。
•便に血が見えます。
•あなたの子供は食べていないか、体重を減らしています。
•直腸脱出（排便中に直腸の一部）に気付く。
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