名前： ジムの性格。
年： 古代から遺伝的にハードワイヤード。
外観： まあ、それはあなたの性格に依存します。
私の性格はです 「ケーキを楽しんでいます」。 それはそれほど科学的に徹底的に聞こえませんが、それは始まりです。あなたは運動を楽しんでいますか？
私はマゾヒストではないことに基づいて、もちろんではありません。 面白い。そして、それはなぜですか？
さて、私がジムにいて、すべての大きな男性が私を見ている場合はどうなりますか？ その場合、私は良いニュースと悪いニュースを持っています。良いニュースは、あなたが確立されたアーキタイプに適合することです。 研究 より高いレベルの神経症を持つ人々は定期的に運動する可能性が低いと判断しました。
もっと教えてください この研究。 ユニバーシティカレッジロンドンは、132人のボランティアが8週間の運動コースに従うように招待しました。
愛していない人 汗まみれのアンケート？ その後、彼らは、彼らが一般的に外向性、同意、良心、神経症、または開放性の兆候を示すかどうかを確認するために彼らの性格を評価しました。
そして、すべての神経症は運動を嫌っていました？ 種の。すべての神経症は、他の人の前で運動することを恥ずかしがり屋で感じ、誰からも離れた短いバーストで軽いトレーニングをすることを好みました。
他はどうですか？ 外向性で非常に得点した人は、重量挙げやスピンクラスなどの高強度トレーニングが大好きでした。
最後に、スピンクラスが非常に不快な理由についての科学的な説明。 しかし、彼らは最高の全体的なフィットネスを持っていませんでした。それは、彼らが定期的な運動の長期的な利益をよりよく理解していたので、良心で非常に得点した人々に送られました。
ひどい外向性がどれほどひどいものであるかを除いて、このすべてのポイントは何ですか？ まあ、運動はあなたにとって良いことが理解されています。しかし、おそらく人々がそれをしない理由は、彼らが自分の性格タイプのために間違った運動を選んでいるからです。最後にジムに行ったのはいつですか？
数年前。大きな男性がたくさんいましたが、潜在的に彼らの何人かは私の存在を知っていました。 それはあなたの性格に適した運動タイプではありません。レジスタンスバンドを購入し、毎朝自宅で運動したらどうなりますか？
ええ、多分私は それに固執します。 そこに行きます。そして、特にあなたが自分自身を神経症していると考えるなら、あなたはすべきです。この研究は、5つの主要な人格タイプすべてのうち、運動後にストレスの大幅な減少を経験した唯一のグループであることが示されました。
それで、運動は私を神経症を減らすかもしれませんか？ 確かに可能性です。そして、あなたが本当にそれを楽しんでいるなら、あなたは少し外向的になるかもしれません。
私はベッドに戻ります。 それは理解できると思います。
言う： 「自分の性格に合ったトレーニングを選ぶべきです。」
言わないでください： 「世界の状態でのcowerが大量のカロリーを燃やすと聞いています。」