tこれは、陥入した足の爪を持つ良い時期ではありません。しかし、春と夏を1つでナビゲートすることは特に難しい場合があります。暖かい気候は、つま先の靴と要素へのさらなる露出を求めています。汚れや海との接触により、細菌は陥入した足の爪の近くの皮膚に入り、感染につながる可能性があります。 クリーブランドクリニック。
私は知っておくべきです：長年にわたって、私は爪の端が近くの皮膚に成長し、炎症と痛みを引き起こすときに発生する再発性の陥入爪を管理してきました。足の問題について医師に会う人の20％は状態にあります。 国立衛生研究所。
Ingrownの足の爪は一般的ですが、恥ずかしいと感じることができます。私が持っている人に言うときの通常の反応は、しわのある鼻と私の足がひどく見えるという仮定です。これはそうではありません – 通常、彼らは少し赤くて炎症を起こしているように見えます（ただし、私が1週間以上医師に診ているのを遅らせたときに一度感じたように、それはグロスになる可能性があります）。
状態を管理する効果的な方法があります。これが専門家の言うことです。
イングロウンの足の爪を引き起こすもの
足の爪を間違ってトリミングすることは、最も一般的な原因の1つです。ニューヨークのスポーツとジョイントの足病医と足と足首の外科医であるDPM博士は、多くの人が爪の白の湾曲した線をたどると、まっすぐに切る方が良いと言います。爪の角が切断されるほど、爪が平らに横たわるのではなく、周囲の肌に爪が丸くなり、潜在的に陥入します。
爪を短すぎたり丸くしすぎたりすると、爪のギザギザの破片が作成されます。このシャードは、爪が成長するにつれて皮膚を掘ることができます。 「誰かがあなたのためにトリミングする代わりに爪を刈り取るために曲がっているとき、隅に爪の破片が足りないことに気付かないことがあります」と、ロスマン整形外科の足病学者であるジョシュア・ホリンジャー博士は言います。
タイトな靴は別の一般的な原因です。狭いつま先の箱は、足の爪の内側と外側の角に一定の圧力をかけます。
それ以外の場合、遺伝は責任を負うことです。 「私は家族全員を弾力のある足の爪で見ました」とホリンジャーは言います。さらに、腱膜瘤のある人は頻繁に足の爪を持っています。なぜなら、第2のつま先に向かって足のある足の角度があるため、爪の内側の境界により多くの圧力をかけるからです。扁平足、真菌の爪、ジストロフィー、または濃厚な爪を持つ人も素因となっています。
Ingrownの足の爪を防ぐ方法
つま先を保護する簡単な方法は、つま先の先端をわずかに過ぎて爪を成長させてから、エッジを丸くすることなくまっすぐにトリミングすることです、とマサチューセッツ州中部の足病学者であり、健康な生活ガイドの著者であるDPM博士は言います。 3〜4週間ごとにトリミングすることは一般的な慣行ですが、これは個人ごとに異なります。
Sharmaは、つま先の部屋を提供するより広い履物を着用し、爪の側面を積極的に切ることを伴うペディキュアを避けることをお勧めします。ペディキュアを手に入れた場合は、問題を避けるために爪をまっすぐにトリミングするように頼みます。
クリートを着るアスリートの場合、侵入期間があることに注意してください。 「そのとき、私はたくさんのin盛な足の爪を見ました」と彼女は付け加えます。 「だから古いクリートを捨てないでください – それらの間を行き来します [and] 新しいクリート。」
遺伝があなたの問題を引き起こしている場合、それは難しいです。一部の人々は、部分的な母体切除術を選択します。そこでは、医師が爪の小さな側面を除去し、化学物質を爪の根に適用して、爪の成長を防ぎます。これは通常、治癒するのに2〜3週間かかります、とホリンジャーは言います。
この手順は、私のような再発性のin折した足の爪を持つ人々にとって特に役立ちます。昨年の春、私の足病医が抗生物質が治療するには爪の根が深すぎると言った、数週間の痛みと感染の後、彼女は部分的なマトリックス切除を行いました。それ以来、問題はありませんでした。これがあなたにとって適切な手段であるかどうかを議論するために、あなたの足病医に相談してください。
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イングロウンの足の爪の世話をする方法
自宅でin延の足の爪を世話する方法があります。シャルマは、エプソム塩またはテーブル塩で温水に毎晩15分間足を浸すことを提案します。 「浸すことは、炎症を軽減し、爪を柔らかくするのに役立ち、トリミングしやすくなります」とSharma氏は言います。治療法ではありませんが、丈夫な肌や爪を柔らかくして不快感を減らすために、湿気のある保護軟膏を使用することもできます。
私はフレアアップがある場合に備えて、私はいくつかなしで旅行することはありません。そして、ハイヒールなどのタイトな靴を履いた後につま先が痛いと感じたら、すぐに足を浸してアクアフォアを塗り始めます。
あなたが不快感を経験し始めるとすぐにあなたの足の爪を監視する、とシャルマは言います。写真を撮ることは、状態が進むにつれて役立つ可能性があります。これは、問題を引き起こした可能性とそれがどれほど速く悪化したかを把握するのに役立つヘルスケアプロバイダーのタイムラインを構築します。
泳いでいる場合は注意してください。 「塩素化されたプールには、水中で細菌と戦う化学物質があるので、私は陥入した足の爪でプールで泳いでいる人々についてはあまり心配していません」とホリンジャーは言います。 「しかし、肌が壊れたときに人々が泳いでいる場合、海から厄介な感染症を見てきました。」赤み、排水、腫れがある場合、彼は海や湖で泳ぐことをお勧めしません。
赤みと排水は感染の可能性の兆候であり、足病医を見るのが最善です。ただし、これらの症状が医師を訪問するのを待たないでください。 「歩いているときや日常生活をしているときに、痛みと永続的な不快感に気づいたらすぐに行きます」とホリンジャーは言います。時には、足病医が問題を和らげるために問題を和らげるために単に爪を切り取ることができます。しかし、「あなたがそれが悪化するのを待つなら、私たちは部分的なマトリックス切除を行うことに限定されるかもしれません。」
別の可能な治療法は、爪の根を溶かすことなく陥入部分を除去する部分的な足の爪の剥離です。爪は8〜12か月で再生するはずです、とホリンジャーは言います。完全な足の爪の剥離はまれであり、通常、爪の両方の端が陥入している場合にのみ使用されます、とペルトは言います。
部分的な足の爪の剥離またはマトリックス切除術を行う場合、アフターケアのための足病医の指示に従ってください。ペルトは、滅菌が必要な場合は、エプソム塩またはヨウ素で毎日足を浸すことをお勧めします。その後、ネオスポリンを塗り、フリップフロップまたは幅の広いスニーカーを着用し、つま先をガーゼや包帯に数日間包んで保持します、と彼は言います。
Ingrownの足の爪は最も魅力的な状態ではないかもしれませんが、それは確かに管理可能な状態です。
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Jacqueline Lekachmanは、ワシントンポスト、Women’s Health、Huffpostなどのために夜に私たちを維持する家族、性別、その他すべてのことをカバーするニューヨークを拠点とするライターです。