あまりにも頻繁におしっこしていますか？これが泌尿器科医が正常であると言うことです

多くの人は、ドアを出るか、映画を見るために座っている前に「念のために」排尿しようとします。それは時々問題ありませんが、あまりにも頻繁に膀胱容量を訓練するために訓練することができ、より頻繁におしっこになります。 1日5〜6回おしっこするのは普通です。

どのくらいの頻度でおしっこする必要がありますか？

私たちが食べた後、体は食物から栄養素を除去し、血流中の廃棄物を残します。

「腎臓は血液をろ過して不純物を除去し、恒常性を維持し、電解質と酸塩基のバランスが適切であることを確認します。それによって生成されるものは尿であり、尿を取り除く必要があります。」 ロナルド・ブノワ、メリーランド泌尿器科の准教授であり、ピッツバーグ大学医学部のジェネラル泌尿器科のディレクターは、Bewwell Healthに語った。

腎臓は、私たちの体から液体廃棄物である尿を排除するのに役立ちます。尿は、尿管と呼ばれる筋肉のチューブを通って腎臓から膀胱に移動します。私たちの膀胱は、約2カップの尿を2〜5時間保持するように設計されています。

「1日の平均回数は女性では約5人、男性は6人かもしれません。」 マイケル・A・サヴィーノ、メリーランドノースウェルのスタテン島大学病院の泌尿器科の品質ディレクターは、Beywellに語った。

あなたの水分補給状態、食べる食べ物、体重、身長、代謝はすべて、あなたがどれだけ頻繁に影響を与えるかに影響します、とサビーノは言いました。

膀胱が頻繁に排出するのは悪いことですか？

多くの人は、しばらくの間バスルームにアクセスできない場合に備えて、車に乗る前におしっこを強制します。

「長い旅行に行くときにおしっこすることは有害ではありません。しかし、これが毎日一日中行われ、2〜3時間以内にトイレへの旅行が非常に頻繁に発生している場合、それは問題になります」 Hajar I. Ayoub、MDUthealth Houstonの泌尿器科医は、メールでVetwellに語った。

膀胱を空にするように言う必要はありません。膀胱がいっぱいになったら脳は信号を受け取り、排尿する時が来ます。

念のために頻繁に排尿する人々は、最終的に膀胱能力を訓練して少なくなるように訓練し、頻繁に排尿することに気付くと、Ayoubは付け加えた。

不安、尿路感染症（UTI）、妊娠、カフェイン摂取、および特定の薬物はすべて、より頻繁に排尿する衝動を抱く可能性があります。

おしっこを保持する必要がありますか？

おしっこを保持する必要がある場合、膀胱を傷つけることをあまり心配する必要はありません。

「何か悪いことが起こるまでそれを保持することはできません。膀胱は自発的にバーストしません。尿を長く保持しているため、世界の文学には自発的な膀胱破裂はほとんどありません」とサビーノは言いました。

おしっこを保持することは不快に感じるかもしれません、そして、最終的に、あなたはあなた自身の膀胱を空にします。

Benoitによると、尿中の細菌はUTIに寄与する可能性がありますが、ほとんどの人にとって、尿を長く保持すると膀胱を損傷するか、感染につながると言うのに十分な証拠はありません。

おしっこを頻繁に心配する必要がありますか？

年をとるにつれて、私たちの膀胱は弱くなり、より少ない尿を保持する可能性があります。まれな、制御されていない糖尿病、膀胱癌、腫瘍は排尿頻度の増加に寄与する可能性があります。

「誰かが日、数週間、あるいは1か月か2ヶ月の空間に劇的な変化を持っているなら、もっと深刻なことが起こっていないことを確認するために医療援助を求めることをお勧めします」とブノワは言いました。

膀胱のコントロールを失った人は、医療提供者の助けを借りてこのオルガンを再訓練するために働くことができます。あなたの医療提供者が深刻なものを排除する場合、カフェインやアルコールを削減するなど、自分で試してみる他のことがあります。

「カフェインは利尿薬です。カフェインは膀胱を刺激し、問題を悪化させます。したがって、この問題のあるすべての患者はカフェインを減少させることで利益を得ています」とブノワは言いました。

これがあなたにとって何を意味するのか

あなたがそれを習慣にしない限り、家を出る前にあなたの膀胱を空にしようとすることは問題ではありません。それはあなたの膀胱容量をより少なくするために訓練することができます。そうでなければ、1日に約5〜6回おしっこするのは普通です。

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ステファニー・ブラウンによる

ブラウンは、テネシー大学ノックスビル校で栄養学の教訓的なプログラムを受けた栄養作家です。以前は、彼女はニューヨーク市で栄養教育者および料理のインストラクターとして働いていました。

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#あまりにも頻繁におしっこしていますかこれが泌尿器科医が正常であると言うことです
2025-07-04 16:00:00