健康

悪いユーモア？良い士気を得るために何を食べるべきか

私たちの士気に影響を与えるのは天気だけではありません。私たちが食べるものは気分にも影響します。だから私たちの世話をするために、ここに私たちが食べて避けなければならないものがあります！ これを食べる... ビート カナダの関節炎協会はそれを説明しています 果物 そして 赤い野菜 暗い、 青 または ヴァイオレシス 含む アントシアン、の 抗酸化物質 酸化ストレスとの戦いに効果的です。後者は、感情的な管理の原因となる脳領域への血流の活性化を促進します。 写真アドビ在庫 それを食べないでください... 炭酸食または「ゼロシュガー」ドリンク！ 問題は、これらの飲み物が含まれていることです l'aspartame、低カロリーの人工甘味料。いくつかの研究では、アスパルテーム消費の間のリンクを示す傾向があります - l '添加剤 砂糖と気分の乱れを置き換えるために使用されます。一部の人々は、アスパルテームが不安障害の出現を促進すると主張することさえあります。そして、あなたは味付けされなければなりません 甘味料 炭酸飲料だけでなく、 デザート、 -シリアル、 ヨーグルツ、 パスティル そして、 歯茎。 「砂糖なし」という言及は、それがアスパルテームに置き換えられていない場合、私たちに与えるように私たちに与えるべきです。 写真アドビ在庫 他の赤い食べ物 ブルーベリー レーズン プルーン…