名前： 完璧な日。
外観： データ駆動型。
完璧な日？ hええと。それで頑張ってください。 あなたはダウンしているようです – あなたの一日はひどく進んでいますか？
正直なところ、それは混合バッグです。世界は地政学的な混乱と気候崩壊に滑り込んでいます ジェフ・ベゾスがケイティ・ペリーを宇宙に送りますが、プラス面では、素晴らしいサンドイッチを作りました。 それを改善する方法を知りたいですか？
私のサンドイッチ？不可能。 いいえ、あなたの日。
推測させてください。 それですか 世代の富？ いいえ、良い一日を過ごす方法のための新しい公式があります。
フォーミュラ – これは何ですか、GCSE化学？ 実際、それは社会科学です。の研究者 ブリティッシュコロンビア大学 機械学習技術を使用して、からのデータを分析しました アメリカの時間使用調査 そして、人々がさまざまな活動に専念した時間の量が、彼らが自分の日を「典型よりも良い」と評価したかどうかを決定した方法を考え出しました。
なるほど。 では、式は何ですか？ さて、家族と6時間の時間と2時間の友人と、さらに1時間半の追加の社交があります。
疲れる。内向的な人はアメリカの時間使用調査に貢献していませんか？ それらのいくつかは次のように思われます：調査結果の1つは、社交は平均よりも優れたものの重要な部分である一方で、2時間以外の利益はほとんどなかったということでした。
それは理にかなっています – 私が隣のデイブとビンについて話したい時間には限界があります。 「一部のアクティビティは、クッキーを焼くときの塩のタッチのように、少量で最適かもしれません」と研究チームは理論化しました。 「他のアクティビティはチョコレートチップに似ているかもしれませんが、ほとんどの場合、ほとんどの場合より良いものがあります。」
非常に真実です。他に何をすべきですか？ まあ、チョコレートチップといえば、そこには1時間の飲食があります。
簡単。 他に何か？ 2時間の運動。
食べたり飲んだりすると、運動する時間が2倍ですか？狂気。 データは嘘をつきません。平均的な日よりも優れているのは、6時間以内ですが、それは6時間以内です。
はい、6時間の仕事はたくさんあります。ゾーニングに時間が必要です ティクトクスを見ています 中世の犬の名前 そして 殺人emus。 申し訳ありませんが、いいえ – スクリーンタイムの1時間しかないはずです。
それで、私はどのようにリラックスすることになっていますか？ さて、この研究からの最も奇妙な発見は次のとおりです。
何？ 奇妙なことですね。研究チームは、その時間のほとんどがテレビを視聴するのに費やされているからだと考えています。
プレステージストリーミングの時代に？ありそうもない。それはおそらく、最近では、私たちは仕事、運動、その他の人々が差し迫った運命から気を散らすために詰め込まれた生活が必要だからでしょう。 SSSH、サンドイッチを食べてください。
言う： 「このような完璧な一日、公園でサングリアを飲みます。」
言わないでください： 「1時間を超えない期間、2時間の高強度インターバルトレーニングワークアウトが続きます。」