主要な根本的なメカニズムには、新しい系統的レビューとメタ分析によると、血管や神経に対するこれらの食事の保護効果、およびそれらの抗炎症および抗酸化特性が含まれる場合があります。
果物、食物繊維、乳製品、カフェインの消費量の増加は、耳鳴りのリスクの低下と関連している可能性があります。画像クレジット：SERP PAE。
耳鳴りは、バズ、シカダ、電流などの知覚された音によって特徴付けられ、外聴覚刺激なしに発生します。
それは苦痛、うつ病、不安、ストレス、そして重度の場合に自殺に関連しており、全体的な生活の質に大きな影響を与えます。
最近の疫学データは、成人で約14.4％、小児および青年で13.6％の世界的にプールされた有病率を示唆しています。
耳鳴りの顕著な有病率と、生命と精神的幸福への大きな影響は、ますます重要な医学的および社会的懸念になりつつあります。
耳鳴りの起源はとらえどころのないままであり、さまざまな要因を伴います。
一部の研究者は、内耳の神経機能障害または循環問題、中央聴覚経路での異常な神経活動、および前縁、前帯状皮質、視床などの非聴覚脳領域での不規則な活動を示唆しています。
食事は耳鳴りに大きな影響を与える可能性がありますが、どの特定の食品が耳鳴りの症状を悪化させるか、緩和するのかは不明のままです。
彼らのレビューとメタ分析で、メンニ・チャン博士と伝統的な中国医学大学大学の同僚は、2024年5月までに出版された成人の耳鳴りと食事を結びつける研究を探している研究データベースを探しました。
彼らは、分析に含めるのに適した質の高いアンケートを使用して15の食事因子を評価した301,533人を含む8つの観察研究を発見しました。
食事因子には、炭水化物、カフェイン、卵、果物、繊維、脂肪、肉、タンパク質、砂糖、魚、野菜、乳製品が含まれます。
結合された調査結果は、果物、食物繊維、乳製品、カフェインの消費の増加が耳鳴りの発生の減少と関連していることを明らかにしました。
これらの減少は、果物摂取量で35％、食物繊維で9％、乳製品で17％、カフェイン摂取量が10％でした。
他の食事因子と耳鳴りの間に関連性は見つかりませんでしたが、さらなる分析後に結果は一貫していませんでしたが、著者らはカフェイン摂取量と耳鳴りの関連が論争の余地があると指摘しています。
著者らは、含まれている研究の観察設計により、因果関係を確立することはできず、比較的少数の含まれる研究は、特定の従来の有益な食事因子（野菜や卵など）が有意差を示していないことをもたらした可能性があることを認めています。
「主要な根本的なメカニズムには、これらの食事が血管や神経に及ぼす保護効果、ならびに抗炎症および抗酸化特性を含む可能性があります」と彼らは言いました。
「食事摂取と耳鳴りの関係を補完し、検証するには、さらなる大規模な研究が必要です。」
彼らの 紙 ジャーナルに表示されます BMJオープン。
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M.チャン et al。 2025。15の一般的な食事因子と耳鳴りの関連：観察研究の系統的レビューとメタ分析。 BMJオープン 15：E091507; 2：10.1136/bmjopen-2024-091507
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#果物食物繊維カフェイン乳製品の消費は耳鳴りのリスクの低下と関連している可能性があります
2025-03-20 20:56:00