睡眠は複数の生理学的システムに影響を与えます。ただし、包括的な概要はまだ報告されていません。
で公開された研究 自然医学 成人の睡眠特性と、16のボディシステムにわたる睡眠特性と身体特性との関連性を分析しました。
イスラエルのレホボットにあるワイズマン科学研究所のコンピュータサイエンスおよび応用数学省のエランシーガル博士が率いる研究者は、睡眠データを分析しました。 人間の表現型プロジェクト一般的なイスラエル人の40〜70歳の健康な個人から広範な臨床データと分子データを収集する縦断的研究。
この研究では、ウェアラブルセンサーを使用して6366人の成人（平均2.42泊）で16,812泊の睡眠時無呼吸テストモニタリングから収集された448の睡眠特性のデータを分析しました。これらのセンサーは、呼吸、いびき、睡眠位置、睡眠段階、心拍数を追跡します。参加者のうち、47.8％が男性で、平均年齢は52.4歳で、平均体重指数は26.1でした。さらに、574人の参加者を2年、2年離れて監視し、睡眠パラメーターの変化を時間の経過とともに評価しました。
睡眠と年齢
いびきや酸素飽和などの特定の睡眠パラメーターは、比較的安定したままでした。ただし、睡眠パターンとパヒは、時間の経過とともに測定可能な変化を示しました。平均して、深い睡眠は総睡眠時間の18％未満であり、男性と女性の両方で同様の割合が観察され、平均睡眠時間は1泊あたり約6時間です。
睡眠とライフスタイル
この研究では、25,164の相関を分析し、12,400を超える重要な相関を特定しました。パヒと身体の特性、特に内臓脂肪組織、血液トリグリセリドレベル、rib骨領域の骨密度の間には、最も強い関連性が観察されました。ライフスタイル要因の観点から、パヒはテレビの使用と喫煙習慣に関連していた。睡眠中の心拍数の変動は、性別、虚弱、骨密度に関連していました。
この研究では、個々のパラメーターを超えて、睡眠システムが腎機能、免疫応答、マイクロビオーム組成、メンタルヘルスなど、16の他の生理学的システムにどのように関連しているかを調べました。この研究には、薬物使用、食事、ライフスタイルなどのライフスタイル要因も含まれていました。
調査結果は、睡眠測定が、集合的に考慮されると、他の身体系からの測定よりもインスリン抵抗性と血中脂質レベルのより強い予測因子であることを明らかにしました。しかし、睡眠自体は内臓脂肪組織レベルを直接予測していないため、内臓脂肪が睡眠とインスリン抵抗性の関連性を媒介する可能性は低いことを示唆しています。
逆に、調査した身体システムの中で、ライフスタイルは睡眠の質、年齢、ボディマス指数、および内臓脂肪の最も強力な予測因子でした。睡眠パラメーターへの他の重要な貢献者には、心血管系、インスリン抵抗性、造血機能、脂質代謝、心理的健康が含まれます。
睡眠と病気
睡眠パラメーターはさまざまな病気に関連付けられています。ただし、相関は男性と女性の間で異なります。女性では、睡眠は高血圧、骨減少症、および前糖尿病に関連していますが、男性ではアレルギーと腰痛とより強く関連しています。睡眠中の心拍数の変動は、男性の高血圧、アトピー性皮膚炎、および難聴に関連していますが、女性では喘息、骨粗鬆症、不安に密接に関連しています。
データ
と話す ユニバディスイタリアMedscape Networkプラットフォーム、睡眠研究員Ugo Faraguna、MD、PhD、イタリアのピサ大学の生理学准教授は、「この研究は興味深い洞察を提供し、睡眠パラメーターが健康の重要な決定要因であり、さまざまな生理機能に影響を与える可能性があることを示唆しています。」
睡眠生物学と神経生物学を専門とするイングランドのロンドンロンドンロンドンのインペリアルカレッジのシステム神経生物学の読者であるGiorgio Gileestro博士は、「調査されたコホートの多くの被験者のためにこの研究は価値がありますが、科学的な知識を紹介するのではなく科学的な知識から特に革新的ではない」と述べています。
主な確認は、肥満、特に内臓脂肪が睡眠時無呼吸に関連する最も強力な要因であるということです。
「何十年もの間、睡眠時無呼吸と戦う最善の方法は減量であることが知られています」とギレストロは言いました。
「第二に、それは私たち全員が一晩8時間眠る必要があるという神話を反証するさらに別の大規模な研究です。ただし、生物学はこの方法では機能しません。私たち全員が同じ靴のサイズを着る必要があると仮定しているようなものです」とGilestroは説明しました。
この物語は翻訳され、から採用されました ユニバディスイタリア プロセスの一部として、AIを含むいくつかの編集ツールを使用します。 Human Editorsは、公開前にこのコンテンツをレビューしました。
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#睡眠の広範囲にわたる影響
2025-03-03 07:35:00