美しい髪は、男性の強さと女性の女性らしさの表現です。しかし、あなたはそれのために何ができるでしょうか？髪の専門家ナタリー・ガルシアは、髪についての神話に焦点を当てています。
定期的に髪を切ると、彼らはより良くなります
「それは真実ではありません。なぜなら、私たちの髪は医学的に致命的な死んだホーン素材だからです。切断や剃毛で成長を刺激することはできません。毛包は皮膚の下で生きています。彼らはホーンの糸を生産し、それを外側の皮膚の毛穴を押しのけます」と、髪の専門家ナタリー・ガルシア・バーテルスは言います。それにもかかわらず、エラーがどのように得られるかは非常に理解できます。髪はブラシの字で走ります。 「先端を切ると、交差セクションが増加します。 「これは豊かさの効果を生み出します。これをカットキュウリと比較できます。中央の切断された表面を走行すると、キュウリの2つの先の尖った端よりも大きくなります」とガルシア・バーテルは説明します。髪を切断する理論は、根によって栄養素をよりよく供給されているため、教授を確認しません。 「髪は食べたり飲んだりできない。構造を滑らかにすることができます。チャリテ大学医学ベルリンで教えている皮膚科医は、次のように説明しています。
髪は健康の鏡です。または：本当に悪い髪の日はありますか？
はい、髪は病気と栄養素の不足を示すことができます。いいえ、そのような症状は一晩では見えません。昨日は髪の毛が良かったが、今日は無駄にぶら下がっているか、ステアリングに見えるとき、それは私たち自身の髪の知覚に関係しています。髪の知覚は、多くの場合、コントロール感やコントロールの喪失に関連しています。 「ネガティブな髪の知覚は、より病気や疲れを感じることにつながる可能性があります」とガルシア・バーテルスは言います。逆に、三つ編みも作られています。調査によると、あなた自身の髪の満足度は行動にプラスの効果があります。あなたはより魅力的で、より強力で、より社交的に振る舞います。
1日100のブラシストロークは髪を美しくします
伝説的な皇后シシは、1日100のブラシストロークと髪の素晴らしさを和らげたと言われています。オーストリア・ハンガリーのエリザベス（1837-1898）は、彼女の外見に大きな価値を置いたと言われていると考えられています。 「100個のブラシストロークが髪に沿って良い皮膚脂肪を分配するのは事実です。これは、髪の良いコンディショナーであり、自然な保護です」とガルシア・バーテルズは言います。
髪のネットワークまたは編組髪で寝ると、髪の構造が保護されます
「これはソーシャルメディアを通過する傾向の1つです。これは摩擦を減らし、それは原則として良いことです」とガルシア・バーテルスは言います。 「枕の上に長い髪を広げることもできます。」それが多くをもたらすかどうかはまだ分からない。 「これまでのところ、科学的研究はありませんでした。」正しいです：髪はそれを優しく好きです。つまり、タオルにこすりつけたり、枕やスカーフをこすり、櫛をとったりすることも、ヘアドライヤーやストレートナーを介した一定の熱、タイトな類人猿やポニーテール、永続的な波はありません。
最終的に私たちの髪であるホーンの糸は、構造を粗くしないように、できるだけ物理的なストレスをほとんど露出させないはずです。
巻き毛をブラシで編集しないでください
だからそうです。巻き毛は髪の破損の影響を受けやすくなります。これは、ホーン糸の直径が楕円形であり、したがっていくつかの場所で薄くなっているためです。ラウンドとは対照的に、したがって、滑らかなホーン糸のより安定した交差セクション。 「粗い – グリッドのコームを使用することをお勧めします。裂けないことが重要です」とガルシア・バーテルズは言います。
男は1日100頭の髪を失います
人々は頭皮の下で平均約100,000頭の毛包を持っています。彼らはホーンの糸、私たちの髪を生産します。卵胞が生成する限り、髪はしっかりと頭皮に接続されています。しかし、しばらくして、毛包が休憩し、髪が根から緩みます。このようにして、人は1日あたり35〜180の髪を失います – または、ブラッシングまたは洗浄時に平均して、平均して大まかに計算された100髪の髪を失います。医師によると、懸念の理由の1つは、長い間1日100以上の髪を失う場合にのみ存在します。
頻繁に洗うことは髪に害を及ぼします
「メイン」と髪の専門家は言います。頻繁に洗うと、自然の保護膜が洗い流されます。 「もちろん、脂肪の髪を塗っているなら、髪をもっと頻繁に洗いたいのですが、いくつかの香りの繊細なシャンプーをお願いします。」頭皮の脂肪産生は、「頑丈な皮脂腺」によって決定されます。それらは皮膚の下にあり、外部治療（抗脂肪シャンプーなど）で阻止することはできません。 「毛の運命は、例えば思春期や閉経など、ホルモンの影響を受けることがよくあります。したがって、女性の疲労は、女性が反たたきの丸薬を服用するときに沈静化することがあります。
健康な髪には健康的な食事が必要です
真実。 「魚、肉、野菜、健康的なオイルを備えた地中海料理は、健康で髪に良いです」とガルシア・バーテルスは言います。健康な髪の成長のために、複数の栄養素が重要であるため、混合物がそれを行います。したがって、皮膚科医には、証明された欠陥のない栄養補助食品もほとんど含まれていません。アミノ酸、鉄、亜鉛、銅、セレン、およびビタミンBは、有毛細胞にとって重要です。注意：体が食物からビタミンを取り除くのを防ぐ薬があります。たとえば、一部の血圧ローナーは、亜鉛の吸収を妨げる可能性があります。
銅などの栄養補助食品を使用すると、髪の灰色は元に戻すことができます
「グレーイングのための単純な理論に注意してください」とガルシア・バーテルズは言います。最も希少な場合、銅欠乏は灰色の「責任」です。銅の過剰摂取には危険が高く、それによって健康上の損傷を引き起こします。色素細胞は、色を髪に持ち込む責任があります。内部および外部の影響を通して、多かれ少なかれ速く疲れることができます。 「科学者は、天然のグレーが20歳から25歳から始まると想定しています。初期の灰色は、ビタミンB12、亜鉛、葉酸、ビタミンC、鉄、銅などのビタミン、微量元素、タンパク質の不足の兆候となる可能性があります」とGarcia Bartelsは言います。特定の薬も色素細胞を使い果たしているようです。しかし、遺伝的前提条件は常に役割を果たしているようです。
悲しみの前に一晩灰色。それは本当にですか？
「神話は、マリー・アントイネット（1755-1793）の歴史に遡ります。これは、ギロチンで処刑される前に一晩灰色であると言われています。今日、女王は彼女の死の恐怖で円形の脱毛を受けたと想定されています。これは通常、白髪を攻撃していない間、色素髪を攻撃するだけです」とガルシア・バーテルは説明します。したがって、マリーアントウィネットはおそらく短時間で髪の一部を失い、白髪だけが残っていました。
ストレスは円形の脱毛の原因です
人が突然髪に失敗し、これが投薬の投与によるものではない場合、循環脱毛（脱毛症アレアタ）について話します。 「それは自己免疫疾患です。通常、毛包は一種のカモフラージュキャップを持ち、それが体内の異物として認識されないことを保証します。しかし、円形の脱毛がした場合、免疫防御は毛包を攻撃し、髪の成長を妨害します」とガルシア・バーテルスは言います。この病気ではストレスが役割を果たしているようですが、これまでのところ、ストレスが原因であるという明確な証拠はありません。髪の研究は、遺伝的素因が必要であると想定しています。これはいくつかの遺伝子が疑われています。
脱毛の場合：コーヒーと砂糖の解決策髪を元に戻させます
「そのような家庭薬は何もしません」とガルシア・バーテルズは言います。 「脱毛に対するすべてのラウンドはありません。」彼女の本の中で、彼女はカフェインのトピックにもっと詳細に答えています。カフェインが成長を刺激できるように、最初に髪の毛に持ち込む必要があります。 「しかし、それはそれほど簡単ではありません。シャンプーを入力する必要がありますか？カフェインをどれくらい高く用意する必要がありますか？そしてどのくらいの頻度ですか？正確な投与量は効果が重要です。」脱毛は深刻な症状であり、彼には多くの理由があります。 「それは遺伝的に条件付けられた、自己免疫疾患である可能性があります。ホルモンや薬が原因である可能性があります。皮膚科医は、次のように述べています。植毛は常に解決策ではありません。ホルモンに関しては、タブレットでさえも役立ちます。
ブロンドと漂白された髪はスイミングプールの緑です
「そうです」と専門家は言います。「水が非常に銅が含まれている場合。銅は髪に堆積します。これは金髪または漂白された髪で印象的です。」
ブロンドの人々は皮膚がんになる可能性が高くなります
「実際、通常も肌を持っている明るい髪の人々は、一定の傾向があります。これは、髪と肌の特性が同様のシーンにあり、一緒に継承されているという事実に関連している可能性があります」とGarcia Bartels氏は言います。しかし、一定量で皮膚がんを発症する可能性のある暗い髪の人々もいます。明るい肌、軽い髪に強い太陽の露出を加えることもできます。したがって、声明を一般化することはできません」と皮膚科医は説明します。
あなたがあなたの髪を着る方法を教えてください、そして私はあなたが誰であるかを教えてください
「髪型と髪は私たちの社会で非常に重要です。それらは重要な刺激の1つであり、私たちの外部プレゼンテーションの一部であり、私たちが伝える第一印象です。トレンドやファッションは別として、それらは私たちのアイデンティティに属します」とガルシア・バーテルスは言います。私たちは、私たちの髪の毛言語について私たちの周囲について何かを意識的に、または無意識に伝えました。髪を滑らかにして別れた場合、より構造化された集中力を見せたいと思います。手に負えないストランドを飼いならさなければ、私たちはかなり調整されていないように見えたいと思います。
ナタリー・ガルシア・バーテルス： 「彼らが常にメインと髪について知りたいと思っていたが、あえて尋ねることはありませんでした。」 Gutkind-Verlag、384ページ、20ユーロ
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