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[편집자주] 今日のお金は、老化の時代の一連のヘルスケアです。 100歳の年齢のヘルスケアのヒントを提供します。
健康保険レビューおよび評価サービスの統計によると、心血管疾患の患者の数は2月に一時的に減少しますが、3月に急速に増加します。温度の急速な変化により、血管は収縮と弛緩を繰り返し、血圧を制御することを困難にし、内側の血管の内壁損傷を加速します。疾病対策予防センターはまた、心血管疾患による死亡率は、温度が急速に低下する3月の夏よりも高いことを発表しました。
これは、温度の変化が深刻な時点でより注意する必要がある病気です。私たちの体の血管は、生活を支える高速道路のようなものです。この道路がブロックまたは損傷している場合、体全体に酸素と栄養素を供給するプロセスは滑らかではありません。しかし、私たちは当たり前の血管をとっていますが、有害な信号が現れるまで警戒しやすいです。特に、アテローム性動脈硬化症は、ほとんど外観がないため、「静かな時爆弾」と呼ばれます。
アテローム性動脈硬化症は、動脈内にゆっくりとコレステロールと脂肪を蓄積することにより、プラーク（アテローム性動脈硬化症クラス）が形成される病気です。特に、炎症は、低密度のリポタンパク質（LDL）コレステロールとトリグリセリドとして発生し、血管の壁に蓄積します。時間が経つにつれて、プラークはより大きく、より硬くなり、蓄積されたプラークは血管を狭めたりブロックして血流を妨害したりできます。当初、症状はありませんが、血管がひどく狭くなったりブロックされたりすると、急性心筋梗塞や脳卒中などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
アテローム性動脈硬化症の主な原因は、高コレステロール血症、高血圧、喫煙、糖尿病、肥満です。特に、食物の摂取、運動不足、大量の加工食品と飽和脂肪を含むストレスは、血管の健康を脅かす主な要因です。問題は、これらの危険因子が長い間蓄積し、徐々に血管を損傷することです。症状が現れると、血管は深刻に狭くなる可能性があります。
アテローム性動脈硬化は、発見し、積極的に管理することで十分に予防できます。 American Heart Association（AHA）は、40歳以上の成人が、少なくとも年に1回は血圧や脂質検査を含む心血管の健康について評価することをお勧めすることを推奨しています。特に、家族の歴史がある場合、または高血圧、糖尿病、高脂血症がある場合は、より定期的な健康診断が不可欠です。主要な診断方法には、血液検査、頸動脈超音波、冠動脈カルシウムカルシウムCTおよび血管造影、および運動負荷心電図検査が含まれます。
予防と治療の中核は、ライフスタイルの改善です。飽和脂肪食品の摂取量を減らし、野菜、魚、ナッツを頻繁に食べることが重要です。多くの研究は、地中海の食事を維持することで心血管疾患のリスクを大幅に減らすことができることを示しています。定期的な有酸素運動は、血管の弾力性を維持するのに役立ち、喫煙は血管に深刻な損傷を与えるため、喫煙をやめる必要があります。さらに、十分な睡眠とストレス管理は、血管を保護するための不可欠な要素です。
最近、医療技術が進化するにつれて、アテローム性動脈硬化症の治療は着実に改善されています。現在、LDLコレステロールレベルを下げるためのスタチンベースの薬物は一次治療として使用されており、血圧制御のための抗血圧システムは必要に応じて処方される場合があります。血管が著しく狭くなっている場合、血管ステントインサートまたは冠動脈が行われます。新しい技術の導入により、治療後に血管の健康をより効果的に維持できます。
アテローム性動脈硬化症は、老化の単純なプロセスではなく、積極的な管理によって予防しなければならない病気です。定期的な検査とライフスタイルの改善は、血管を保護する最も強力な武器です。今日でも、血管の小さな練習から始めてください。
外部貢献者-yu ho -Jun、Daelim St. Mary’s Hospital、ディレクター
パク・ジョン・リュール、レポーター[email protected]
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