1738875399
- ジェニファー・アニストンは、「私たちの体に優しい」と言って、Pvolveプログラムを承認しました。
- 調査により、このプログラムは強さとバランスを改善することがわかりました。
- これは、女性がモビリティと独立を維持するのに役立つ年齢として重要です。
- pvolveを行うには、人々は独自の運動装置を購入する必要があります。
- クラスは、オンラインストリーミングと米国周辺の特定の場所で提供されます
55歳の女優は、背中の怪我を経験した後、2021年にPvolveレジメンを最初に発見したと言いました。このプログラムを使用した後、アニストンは彼女の結果に非常に満足していると伝えられており、創業者のレイチェル・カッツマンに連絡し、会社のアドバイザーになりました。
彼女がPvolveに熱心だった理由を説明する、と彼女は言った 人々、「特に私たちが素敵な古い時代に入ると、私たちはそれを刺激的に保つ必要があります。そして、私たちは私たちの体に親切にしなければなりません。」
「20年前に体を壊していたときに知っていたら、私たちは非常に多くの痛みを救っていたでしょう」とアニストンは言いました。
ただし、この計画が女性に利益をもたらすことを証明するために「モーニングショー」スターに頼る必要はありません 閉経。
Pvolveと協力して研究を実施した著者は、低衝撃抵抗運動プログラムが強度を改善し、 バランス 年配の女性で。
各女性の参加者は、どちらかをランダムに割り当てられました。 通常の身体活動 または、pvolveプログラムを実行します。対照群は、週に150分の一般的な身体活動ガイドラインに従いました。
筋力、バランス、柔軟性、筋肉の厚さ、無駄のない体重、および 体脂肪率 – トレーニングの前後の両方。
Pvolveプログラムを12週間追跡した後、女性の参加者の間で次の改善が観察されました。
- 股関節機能の19％の増加と低体力
- 全身の柔軟性が21％増加します
- 動的バランス、モビリティ、および安定性の10％の増加
参加者はまた、無駄のない筋肉が増加し、全身質量の増加は見られませんでした。わずか4週間後にいくつかの測定値が増加しました。
さらに、このプログラムは、閉経前、周囲、または閉経後のいずれであっても、すべての個人にとって役立ちました。
認定されたパーソナルトレーナーであり、創設者であるTami Smith 健康的なマクロに合わせます、Healthlineに説明しました。 骨粗鬆症。」
スミスは、この傾向に闘う最良の方法は、骨、筋肉、関節、靭帯を保護するために、建物の強さに焦点を合わせることだと言いました。
「老化プロセス全体で強さとバランスを維持することで、より優雅に老化し、日常生活の活動に支援を必要とするリスクを減らすことができます」と彼女は言いました。
スミスはPvolveと提携していませんが、このプログラムは穏やかで効果的であると指摘しました。
「彼らがトレーニングを設計する方法は、機能性と強さに関するものです」と彼女は言いました。
スミスはさらに、Pvolveプログラムは、体の調子と彫刻に効果的であると同時に、老化した女性に非難するのに十分なほど穏やかであると指摘しました。
「Pvolveは、老化した女性に親しみやすいと感じるバランスのとれたプログラムの動きのパターンとモビリティについて本当に磨きをかけています」と彼女は結論付けました。
アントニエッタ・ヴィアリオ、の最高訓練責任者 pvolve、Pvolveエクササイズプログラムは、「革新的な」レジスタンス機器と臨床的に証明された方法論を組み合わせた機能的筋力トレーニングトレーニングとして説明しました。
クラスには、3つの運動面での特定の運動パターンを通じて参加者を連れて行くことが含まれます。
「多くのトレーニングは、正面から後ろまたは左右にのみ移動します。 歩く、スピニング、またはランニング」とヴィカリオはヘルスラインに語った。 「Pvolveでは、すべての動き、前後、左右に、そして回転するすべての平面を移動します。これが日常生活の中で動く方法です。」
彼女はさらに、このプログラムは、柔軟性を支援するためにユニークな回転とモビリティの作業を追加し、柔軟性、過剰使用、怪我を防ぐことを支援することに注目しました。
さらに、PVOLVEプログラムには、多くの高齢者が直面している問題である転倒を防ぐことができる安定性トレーニングが組み込まれています。
「機能的フィットネス 現実の動きを模倣し、毎日実行する運動パターンの強さ、バランス、モビリティを構築するのに役立つエクササイズに焦点を当てています」と彼女は説明しました。
Vicarioによると、機能的フィットネスは、次のような老化女性の自然な減少の一部を軽減できます。
Pvolve Webサイトでは、クラスを受講したい人は、独自の運動装置とストリーミングクラスのサブスクリプションを含む3つのバンドルのいずれかを購入する必要があると述べています。
現在、バンドルは199.99ドルから始まります。すべてのバンドルには、30日間のリスクフリートライアルが付属しています。
また、全国の限られた場所にはスタジオ内のクラスがあります。
ジェニファーアニストンは、Pvolveエクササイズプログラムを支持しており、女性が「親切になるのを助けると述べています。 [their] 彼らが老化するように」。
研究により、この主張はこの主張を裏付けており、この低い影響プログラムは女性の強さとフィットネスの改善に役立つことを発見しました。
専門家は、女性が骨、筋肉、関節、靭帯を保護するために老化するにつれて重要であると言います。
Pvolveプログラムは、威圧的ではなく穏やかで効果的であるため、役立ちます。
このプログラムには、Pvolve独自のエクササイズ装置の購入と、ストリーミングエクササイズクラスのサブスクリプションが含まれます。
#ジェニファーアニストンはPvolve #Fitnessが閉経症状をどのように助けることができるかを共有しています