寒い1月の夜に短期間走った後、フリートフィートデモインソーシャルランニングクラブは、シングルスピード醸造所での飲み物で終わります。
ランナーは、地元の醸造所での木曜日の夜に遅いことでチャットする3つのテーブルに広がっています。チームは醸造所と取引をしています。彼らが半週間の走りに現れるたびに、彼らは無料の飲み物のためにトークンを手に入れます。
クラブのコーチであるラナ・スナイダーにとって、集会により、彼女は気まぐれ、彼女のお気に入りのハードセルツァーを楽しんで、彼女のチームと一緒に過ごすことができます。
彼女は、儀式が自分の健康に与える影響について心配していません。
「私たちは十分に走り、他の活動を十分に行っており、1〜2杯の飲み物をしています…健康的な賢明な要因ではないようです」と彼女は言いました。
現在の健康ガイダンスは言います 適度に飲む人 – 男性のために1日あたり2杯以下の飲み物、現在の米国の食事ガイドラインによる女性用に定義されています – マイナスの健康への影響を制限できますが、増え続ける研究と影響力のある専門家はこれから離れてシフトしています。癌のような深刻な健康リスクを高める可能性があります。
新しい 連邦分析 1月14日に公開されたことで、1日に1匹のアルコール飲料を飲むことで、人の癌リスクが高まることがわかりました。それとは別に、新年の数日後、米国外科医のVivek Murthy将軍は、見出しをつかむ新しいガイダンスを発行しました。彼はの最新情報を呼びました アルコールに関する警告ラベル 口、喉、食道、音声箱、肝臓、結腸、直腸、乳房など、7つの異なる種類の癌へのリンクに対処します。
これは中西部の州が見た時に来ます アルコール消費の増加 近年では。
アルコールをサポートする研究 発がん性物質はそれであるものです 一般の人々にはあまり知られていません。
それも取られています マイケル・ヘンリーのような専門家、アイオワ大学ヘルスケア大学のホールデンがんセンターの副局長。
「私にとって、個人的には、それはデータの強さについての啓示でした。私はそれを見る前にそれがどれほど強いか分かりませんでした」と彼は言いました。
研究により、リスクは「用量に依存している」とヘンリーは述べた。これは、誰かが飲むほど、癌のリスクが高くなることを意味します。それは、アルコールがあなたの細胞のDNAを損傷する可能性のある体に入るとアルデヒドに変換されるためです、と彼は言いました。
「がんは、疾患における変異の蓄積によって促進され、しばしば生涯にわたって起こる遺伝的疾患であることは非常に確立されています」と彼は言いました。
乳がんの場合、ヘンリーは、アルコールがエストロゲンホルモンのレベルを変える可能性があると述べました。エストロゲンは、多くの乳がんの発達と進行において重要な役割を果たします。アルコール消費は、すでに疾患の遺伝的素因を持っている人に、それを発達させるリスクがさらに高いと残る、とヘンリーは言った。
小さなワインに何が起こったのか心臓に良いことは？
癌は、アルコールに関連する健康問題の長いリストの一部にすぎません。
世界保健機関は言います それは役割を果たします 肝臓や心臓病、さらには不安やうつ病などの精神的健康の問題を含む200を超える疾患、怪我、健康状態。
「アルコールを飲むことの健康上の利点は本当にないというこの新たなコンセンサスがあります。」 ポール・ギルバート、アイオワ大学の公衆衛生の准教授は言った。
研究者は、1980年代と1990年代の研究を振り返っています。たとえば、適度に赤ワインを飲むことができると感じた広く引用されている研究など 心臓の健康にいくつかのプラスの効果 そして、彼らが欠陥があるかもしれないとわかった、と彼は言った。
「彼らは私たちが今日するほど厳密にしていたので、まったくやられていなかったので、それらの発見に疑問を投げかけています」とギルバートは言いました。
今月発表されたドラフトレポート 米国保健福祉省によって、アルコール消費量を早期に死ぬリスクを高め、現在の推奨ガイドラインのレベルでアルコールを使用していても、がんのリスクが上昇していることがわかりました。
しかし、誰もがアルコールが普遍的に有害であることに同意するわけではありません。
a 物議を醸す証拠レビュー 先月発表された科学、工学、および医学の全国アカデミーから、この成長するコンセンサスに反するようです。中程度の飲酒は、完全に棄権するのと比較して、心臓発作や脳卒中の減少などの健康上の利点に関連している可能性があることがわかりました。
HHSレポートとエビデンスレビューの両方が、今年発表される更新された米国の食事ガイドラインに影響を与えると予想されます。
「アルコールの使用による利点について、科学界の間で今、熱い議論があります」とギルバートは言いました。
社会的パターンを壊すのは難しいです
CDCのデータは、多くの中西部がすでに超えていることを示しています 現在の推奨 男性のために1日あたり2杯未満の女性、1つは女性用です。
アイオワ州、ミネソタ州、ウィスコンシン州のような州には 過食症の最高の割合 国内では、CDCによると、男性用の5つ以上の飲み物と定義されています。
最近の傾向は、一部の中で飲むことを示唆しています 女性のようなグループ ギルバート氏によると、乳がん率に何年もかかる可能性があると増加しています。
「これは、1、2、3、今から1、2、3、より多くのことを完全には見ていない効果である可能性があります。
アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所による2022年の報告では、中西部および米国の残りのアルコール使用が見つかりました 上向きになっています 1990年代以来。
しかし、ギルバートは、社会的パターンは時間とともにゆっくりと変化する傾向があると言いました。彼はこれがアルコールの場合であると期待しています それは喫煙のためでした。
ギルバートは、アルコールを飲むことには健康上の利点がない可能性があるかもしれないが、それを頻繁に取り巻く社会活動には利点があると述べた。
「それは私たちの多くの文化的な社会的慣行のそのような基本的な部分です。それは私たちが主要な人生の出来事をどのようにマークするか、あなたが知っている、出生と結婚、死、退職と卒業、そしてそのようなあらゆる種類のことを知っている」と彼は言った。
ランニングコーチであるスナイダーにとって、半週間にわたる醸造所のたまり場は、彼女がチームとチャットするチャンスです。
「私たちはリラックスし、私たちの実行について話し、次の実行について話し、私たちがやろうとしている他のことについて話します」と彼女は言いました。
隣のテーブルで、仲間のランナーであるエリック・シュミットは、彼も走った後にぶらぶらしているのを楽しんでいると言いました。彼はしばしばビールをつかむと言いましたが、今回は非アルコールIPAを飲んでいます。
シュミットは過去1年間、彼はアルコールを削減し、それなしで気分が良くなったと言いました。
「私は少し眠ることを楽しんでいます。私は時計を寝かせ、それはあなたの睡眠を監視します、そして、私は実際に違いに気づきます」と彼は言いました。
シュミットは、がんのようなアルコール使用に結びついた長期的な健康リスクについてあまり心配していないと言いましたが、彼が年をとるにつれて健康になるように動機付けられていると言いました。
副作用パブリックメディアは、インディアナポリスのWFYIに拠点を置く健康報告コラボレーションです。ミズーリ州のKBIAとKCUR、アイオワパブリックラジオ、オハイオ州のアイデアストリーム、ケンタッキー州のWFPLなど、中西部およびその周辺地域のNPRステーションと提携しています。
#がんやアルコールに対する新たな懸念は中程度の飲酒でさえリスクを増加させることを示唆しています