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2025-01-10 13:57:00
食事療法の中でも、体重を減らしたい場合、断続的な断食は素晴らしい結果をもたらす可能性がありますが、この研究によると隠れた危険性があります。
成功する 理想的な体重を取り戻す 多くの人にとって、それは生涯にわたる挑戦です。の 1 つ テクニック 体重減少と一般的な健康の両方に有益な効果があることがわかっているため、現在最もよく使用されているのは断続的な断食です。
断続的な断食、重大な副作用として科学者によって発見：それは誰にとっても悪夢 – player.it
これは、導入された新しい食品の栄養素を消費するのではなく、体が時間の経過とともに作成された沈着物を使用することを強制する方法です。ただし、この条件は、 最近の研究によると それはまだ誰も考えていなかった副作用を引き起こす可能性があります。
断続的な断食について誰も想像していなかった副作用
断続的な断食が体に及ぼす影響は、体を必要な状態に置くことです。 時間をかけて蓄積された脂肪を利用する 仕事を続けるために。それを 1 つにまとめます 軽いストレスの状態 そしてこのストレスが体重減少を引き起こします。
断続的な断食の誰も想像していなかった副作用 – player.it
少なくともそれらは存在する 2種類 間歇的断食: 日中の限られた時間だけ食事をし、残りの時間は絶食するものと、適切なカロリーを摂取する日と、適切なカロリーを摂取する日とを含めて、1 週間を通して断食を調節するもの。その代わり、摂取カロリーは導入カロリーよりもはるかに多くなります。
しかし、中国の大学による最近の研究によると、 断続的な絶食には重大な副作用が生じる可能性がある たとえば髪の成長について。研究がマウスで行われたことを考慮すると、断続的な絶食が行われていることが明らかになりました。 卵胞の幹細胞を妨害します それが結果的に髪の成長を妨げてしまいます。断続的な絶食を続けたマウスは非常に困難を抱え、実際に剃られた毛が再び生えてくるのは見られませんでした。
これは、断続的な絶食体制が次のような症状につながるためです。 毛包周囲の遊離脂肪酸の量が増加し、これが毛包の死を引き起こします。 その後、この干渉の証明が行われました 49人の健康な成人のグループを対象とした2回目の研究、 シェービングを行ったグループでは、制限を行わなかった対照グループと比較して、毛の再成長率が18％低下したことが判明しました。
このダイエットを完全にやめるのは時期尚早ですが、断続的な断食には予期せぬ副作用が生じる可能性があることを認識しておく必要があることは明らかです。 サプリメントが必要です。たとえば、科学者たちは、毛皮を再成長させることができなかったマウスが、次の方法で改善することを発見しました。 ビタミンEの添加卓越した抗酸化物質。
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