新年は体育館でスタート
FOX 13のジョーダン・ボーウェンは、何百万人もの人々が新年の抱負として新たなフィットネス目標を考えていることを報じており、セントポールのスタジオ・フィジークで現在提供されているラグリーとして知られるワークアウト方法を含め、いくつかの新しいワークアウト・トレンドが今年人気を集めていると報じている。ピート。
ST.フロリダ州ピーターズバーグ – 元旦を家族と過ごしたり、回復に費やさなかった人は、ジムに行った多くの人のうちの 1 人だったかもしれません。
毎年、新しいフィットネスの目標を考えることは、最も重要な新年の抱負の 1 つであり、今年はいくつかの新しいワークアウト トレンドの人気が高まっています。
ラグリーとして知られるトレーニング方法は、セント ピートのスタジオ フィジークの生徒の間で最も人気のある方法の 1 つです。ピラティスのリフォーマーに似たメガフォーマーで行われます。
「これは本当に新しいメソッドです。2009年か2010年に登場したばかりですが、間違いなく急速に成長しています」とスタジオフィジークトレーナーのドミニク・バッカーニ氏は語った。
元水泳コーチのバッカーニ氏は、昨年ラグリーフィットネストレーニングメソッドについて学びました。
「非常に強度が高く、影響は少ないですが、50 分で完了します」とバッカーニ氏は言いました。 「つまり、本当に忙しい人にとっては、仕事前、または仕事のほんの1時間の休憩時間にここに来ることができ、本当に良いトレーニングが得られます。」
彼女は、セント ピートのスタジオ フィジークで、ラグリー メソッドを使用したグループ フィットネス クラスを提供している数人のトレーナーのうちの 1 人です。
何か新しいことに興味のある初心者に対して、バッカーニ氏は怖がらないようにと言っています。
彼女は、Lagree の人気が急速に高まっているため、特に新年を迎えるにあたり、需要に追いつくために懸命に取り組んでいると述べています。
「以前はスケジュールになかったクラスも、夜に数コマ、朝に数コマ追加して、最近ではすべてのクラスが満席になりました。授業時間を増やしながらも、 、まだ満員です」とバッカーニ氏は語った。
バッカーニ氏は、有酸素運動、筋力、柔軟性、体組成、持久力を組み込んだワークアウトの多様性とタイミングが人々を惹きつける最大の要素であると述べています。
自分の目標を貫くことが心配な人には、責任を負うパートナーを雇い、小さなことから始めることをバッカーニ氏は勧めます。
「このように0から100にするのは大変なことかもしれません。でも、週に1、2回の授業に参加したり、昼食をとりながら15分の散歩をしたりすることはできるかもしれません」とバッカーニ氏は言う。 「こうした小さな達成可能な目標は、ある意味自信を高め、ルーティンに慣れさせてくれます。そうすれば、後で大きな目標を立てることができます。」
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#セントピートスタジオでは新年が始まるにつれてトレンディなワークアウトの人気が高まっています