ゴンサロ・ドミンゲスがCEOに就任 トレーニングと結果 スポーツ会社。
ゴンサロ・ドミンゲスは、再び industriadeltenis.com に意見コラムを寄稿し、その中で彼が鍵と考えるいくつかの概念と、その中で運動がすべての中心にある概念を表に出しました。
30年以上、テニス選手の肉体的・精神的準備（総合トレーニング）を行い、科学的および非科学的論文を研究し、学会に出席し、理論的かつ実践的なレベルで素晴らしいテニスの世界を分析してきた多くの選手たちに出会ってきました。何時間もゲレンデから離れることになった場合、問題は、これらの怪我を回避できたでしょうか?
私たちがトレーニングしている選手たちが 25 ～ 30 年前の選手のような身体的レベルを持っていないことは疑いの余地がありません。誰もが座りっぱなしの世界、スクリーンが動きの主流であることを知っています。そのため、多くの場合、子供たちが行う唯一のスポーツです。練習はテニスアカデミーやテニスクラブで行われるものです。このため、私は携帯電話やタブレットのないアカデミーを推奨し、動作と負荷の制御が主な作業目標となります。
どこまで、 テニス選手はトレーニング時代でもビジネスになれるでしょうか? 人間の体の構造やシステムは、長期間にわたる高いトレーニング負荷に耐えられるようになっていますか?
個人の良好な骨筋神経関節の基盤を作り、十分なパフォーマンスを発揮するために必要な期間、軌道に乗ることができるようにするには、人体のすべてのシステムから評価され、不均衡が発見される健忘検査を行う必要があります。個人のテニス選手のパフォーマンスを制限する場合、この以前の分析でも血液検査が必要になり、怪我や病気の病歴、生活習慣、栄養、夜間の休息と日光への曝露、人間関係、およびその他のことについて質問されます。概日周期（自然な周期） 24 時間周期で身体が経験する身体的、精神的、行動の変化は主に光と闇の影響を受け、最後に高校での成績が非常に重要です。
さらに、被験者の動き方や身体の状態、すべての関節の可動範囲における強さのレベル、抵抗、スピード、柔軟性、協調性に関する初期全体的な評価とテストを実施します。
そして、動作の準備プログラムは、評価、矯正、その後の統合で構成され、「弱い」「欠陥」「変化」「痛み」などの点を改善することが私たちの目的です、Castillo, J. ( 2024,未発表原稿）。
この評価を実施するには、外傷専門医、理学療法士、フィジカルトレーナー、栄養士、運動学者、テニスコーチで構成される学際的なチームの助けが必要です。このようなテクノロジーの時代では、学部を卒業する新しいフィジカルトレーナーに、大企業が魔法のように販売している機械や装置ではなく、動きについての正しい知識に基づいてトレーニングを行うべきであることを明確にすることが極めて重要です。アスリートのパフォーマンスの問題を解決します。
このため、私は毎回、テニス選手の特別なトレーニングから自分自身を切り離し、あらゆる活動を行う準備ができており、したがって理想的な人間のパフォーマンスを発揮できるアスリートの育成に焦点を当てるつもりです。
いくつかの兆候は次のとおりです。
-呼吸パターンを評価することは、脊椎、肩帯、股関節の機能とともに非常に重要です。
– 人間のパフォーマンスを評価し、改善するために、私たちは主に Cook,G による FUNCTIONAL MOVEMENTS SCREEN (2006) に依存しており、活動的な個人のパフォーマンス、体力、リハビリテーション、怪我のリスク管理の全体的な範囲を向上させることが私たちの主な目標です。
– グレイ・クックのピラミッドは、可動性、安定性、対称性、運動制御に基づいており、次に筋力、パワー、抵抗力、敏捷性、柔軟性を高め、最後にスポーツスキル、この場合はテニスのスキルを高めます。
– スポーツは一方的なものであり、私たちはこの原則を尊重し、二国間での練習は脇に置く必要があります – 一般的な側面に焦点を当ててから、具体的な側面に移ります
– 関節の正しい可動範囲全体にわたって強度を備えています。
– 基本的な動作パターンをマスターする: クロール、四足歩行、走る、ジャンプ
筋力トレーニングブロックのエクササイズを正しく定義する
動きのパターンに基づいて。
膝の優位性: (PR): スクワット。
股関節優位: (PC): デッドリフト
水平トラクション: (TH): ダンベルロー
垂直方向のトラクション: (TV) : 懸垂
水平プッシュ: (EH): 腕立て伏せ
垂直プッシュ: (EH): 平行なディップ
ROTATIONS:(R) ローテーショナル スクワット
続きます……
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