体に良い姿勢矯正器具8選

コンピューターや電話に多くの時間を費やしたり、勤務時間中などに長時間座ったりしている場合は、身体への影響について疑問に思ったことがあるでしょう。 姿勢。 もしそうなら、心配するのは当然です。姿勢が悪いと次のような影響が出る可能性があることがわかっています。 健康 その影響はあなたが思っている以上に広範囲に及びます。「姿勢について考えるとき、私たちは姿勢がどのように見えるかに焦点を当てていることがよくあります... [b]私たちの姿勢は、身体的および精神的健康の両方に深刻な影響を及ぼします。」 リザ・エグボガ訓練を受けたカイロプラクター、オステオパシー、筋膜リリースの専門家がハフポストに電子メールで語った。エグボガはクリニックの院長です 修正、トロントの筋膜リリースおよびオステオパシークリニック、および リザ博士の靴、人間工学に基づいたシューズのライン。 エグボガ氏によると、悪い姿勢は頭痛や首、肩、背中の痛みを引き起こすだけでなく、 便秘、膨満感、過敏性腸症候群を引き起こす可能性もあります 消化器系への圧力の増加の結果として。悪い 姿勢はストレスレベルにも影響を与える可能性があります。 「悪い姿勢で時間を過ごすと、コルチゾール（ストレスホルモン）レベルも上昇します」とエグボガ氏は言う。しかし、肩を後ろに伸ばして背筋を伸ばして立っている姿勢を維持すると、体内で自然に心地よい化学物質であるエンドルフィンがより多く生成されます。」座ったり、デバイスを使用したりして過度の時間を費やすことは、姿勢の問題の一般的な原因ですが、現代の仕事の需要とテクノロジーへの社会の依存を考慮すると、これらの習慣を抑制するのはそれほど簡単ではありません。それでも、小さな変化でも違いを生むことができ、姿勢をサポートする特定の製品に投資することができます。 製品 も役立つかもしれません。姿勢の改善に興味がある人々のために、エグボガさんは姿勢矯正器具の推奨事項をハフポストに記入しました。彼女のおすすめを読んでください。ハフポストとその出版パートナー シェアを受け取ることができる このページのリンクを介して購入されたものから。すべてのアイテムはハフポスト ショッピング チームによって独自に選択されています。価格と在庫状況は変更される場合があります。この記事で参考にした専門家は、特に断りのない限り、今後の製品を必ずしも支持するものではありません。アマゾンPostureMedic の姿勢サポート ハーネス」[O]人間の体は、1 日に何時間も座ったり、デバイスの上に座ったりするように設計されていません。そのため、支持筋が疲労している可能性が高い日中に使用できる、支持姿勢ハーネスをお勧めします。」 A.S.博士リザ・エグボガカイロプラクター、オステオパシー、筋膜リリースのスペシャリストである同氏は、ハフポストに電子メールで語った。 "これ [posture correcting brace] 一日のほとんどの時間、支持筋を動かしながら、良い姿勢をサポートします。」 サイズはXS〜XLまでご用意しております。アマゾンまたは、ComfyBrace の姿勢矯正ブレースEgbogah の姿勢サポート ハーネスの推奨に基づいて、別の人気のある姿勢ブレースを検討対象として選択しました。このオプションは、脊椎の中央および上部をサポートすることで姿勢を快適に修正し、鎖骨、肩、背中、首の痛みを軽減するように設計されています。まずは 1 日 5 ～ 10…