次の野球の試合で何を食べるかを決める前に、よく考えた方がよいかもしれません。どの特典を購入するかによっては、人生の貴重な時間を削ることになる可能性があるからです。
栄養士のルイス・アルベルト・サモラ氏は、超加工食品（UPF）に関するテレビのコーナーで、不健康な製品が平均余命にどのような影響を与えるかを明らかにした。
同氏は、アメリカ大学の研究者らの研究に言及した。 Michiganこれは、一般的な UPF が人の生活にどれだけの時間を費やしているかを正確に計算しました。
サモラ氏は、ホットドッグを食べるのに平均36分のコストがかかることがこの研究で判明したと述べ、それをソーダで洗い流せば、さらに12分の寿命を短縮できるという。
ただし、この研究は悪いニュースばかりではなく、科学者らは特定の種類の魚を食べると10分間寿命が延びる可能性があることも発見した。
の 勉強 アメリカ人ランキング5,800位以上 食品とその健康コストの決定 添加物や、脂肪、カロリー、糖質などの微量栄養素と多量栄養素に基づいて分析します。
ホットドッグ、ピザ、マカロニアンドチーズなどの多くの好物が寿命を縮めることが判明している一方で、果物、野菜、さらにはピーナッツバターとゼリーのサンドイッチなど、他の食べ物は実際に長生きに役立つことが判明しています。
研究者らはまた、牛肉や加工肉の代わりに果物や野菜から1日のカロリーを10パーセント摂取するごとに、寿命が推定48分延びる可能性があることも発見した。
研究を主導したオリヴィエ・ジョリエ博士は当時、「人間の健康を改善するために食生活の変化が緊急であることは明らかだ」と述べた。私たちの調査結果は、少量の的を絞った代替品が、劇的な食生活の変更を必要とせずに、健康と環境に大きな利益をもたらす実現可能かつ強力な戦略を提供することを示しています。」
米国で消費される食品のほぼ 75% は超加工品とみなされ、添加物や潜在的に有害な成分が豊富に含まれています。
多くの研究で、高い効果との関連性が判明しています。 UPF ダイエットと 30 以上の症状、複数のがん、早期の墓を含む。
この研究では、分析された食品は、加工肉やお菓子から、魚や野菜などのより健康的な料理まで多岐にわたりました。
全体として、ミシガン大学の研究では、 最悪の食べ物はホットドッグで、次に生ハムなどの塩漬け肉が続き、24分間の命を落とす可能性がある。
3位は卵と朝食のサンドイッチで、それぞれのサンドイッチが健康寿命を13.6分短縮した。
特にホットドッグは寿命を縮めるリスクが高くなります。 亜硝酸塩と硝酸塩が含まれています、防腐剤です。
しかし、これらは摂取後に体内で結腸がんに関連する物質に変換される可能性があります。
また、糖分や脂肪も多く含まれているため、糖尿病の危険因子となる可能性があります。
6分間寿命を縮めるベーコンと9分間寿命を縮めるチーズバーガーも、赤肉または加工肉であるため、早期死亡のリスクを高める可能性がある。
いくつかの研究では、 これらの成分はがんと関連している。
ハンバーガーは、がんのリスクを高めるアルデヒドなどの化合物を含む可能性のある植物油で調理されることもあります。
また、無糖炭酸飲料に使用されるアスパルテームなどの甘味料についても、動物実験で高濃度であることが示唆され、12分間の寿命を奪うという懸念も提起されている。 がんのリスクを高めた。
しかし、科学者たちは人間における関連性をまだ証明していない。
上はダイエット コークのストック画像です。研究によると、これは砂糖入り飲料の 1 つであり、1 杯飲むごとに寿命を 12 分短縮できる可能性があります。
上はハンバーガーを示しており、科学者らはチーズバーガーが人の寿命を最大9分短縮する可能性があるとも警告している
一方、に切り替えると、 植物ベースの食生活を増やす また、赤身肉や加工肉を避けると、がんやその他の病気のリスクが軽減され、寿命が延びることが証明されています。
研究者らは、ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチが健康寿命を延ばすのに最適な食べ物であることを発見し、32分間の健康寿命をもたらしました。
一方、ナッツと種子はプラス 24 分で 2 番目に良く、果物はプラス 10 分で 3 番目でした。
ジョリエット博士は以前こう語った。 トロントスター PB&J がピーナッツバターを含んでいたために最高位にランクされたということです。
「分析を行うとき、BMIに対する食品のすべての影響が必ずしもわかるわけではありません」と彼女は言いました。 [the PB&J’s] ピーナッツのおかげで有益です。」
「これが本当の理由であり、ジャムではありません。そしてパンはおそらくニュートラルですが、全粒粉パンならもう少し良いでしょう。」
この研究のために、研究チームは「健康栄養指数」と呼ばれる新しい評価を開発した。これは、一定量の食品の健康への負担を、その食品を食べることによって失われた、または得られた健康的な生活の時間の観点から計算したものである。
ドナルド・トランプ氏、イーロン・マスク氏、ドナルド・トランプ・ジュニア氏、RFKジュニア氏らがトランプ・フォース・ワンの機内でマクドナルドの食事をとりながらポーズをとる様子が見られ、背後でマイク・ジョンソン議長が微笑んでいる。
これは、特定の病気の総発生率と死亡率が個人の食品の選択に関連付けられている世界疾病負担研究から開発されました。
これは、米国の新しい食事ガイドラインに取り組んでいる科学者らが、米国人に赤身の肉の摂取を減らすよう指示されるべきだと示唆したことを受けてのことだ。
この報告書では、人々は豆、エンドウ豆、レンズ豆などの植物性タンパク質を重視し、赤身肉や加工肉の摂取を制限する必要があると述べています。
これは、肉類が糖尿病、心臓病、肥満の高いリスクと関連しているという多数の研究のレビューに基づいています。
研究者らは、全体として人々は週に26オンスの肉を消費すべきだが、赤身の肉から摂取するのは「それよりも少ない」はずだと述べた。