きちんとした笑顔を保つために必要なのは、 歯を磨く 1 日に数回、特に食後、 適切な口腔衛生。ハミルトンコンサルタント会社とDENTAIDリサーチセンターがさまざまな国で実施した口腔衛生習慣に関する研究では、次のことが保証されています。 人口の半数以上がペーストを使った歯磨きに限定している。具体的には、 スペイン人の64%は歯の間を掃除していません これは、全身の健康に影響を与えるだけでなく、歯や歯茎の健康にも悪影響を及ぼします。
口腔衛生の専門家は、完璧な口腔健康を保つための習慣について明確に理解しています。 ブラッシング、歯間清掃、マウスウォッシュの3ステップが重要です。 口の中を徹底的に掃除するので、これが最善の順序です。ブラッシングで歯垢や汚れを取り除きます。次に、フロスと歯間ブラシまたはピックを使用して、歯の間の破片や歯垢を取り除きます。最後に、うがい薬はすべての浮遊残骸や細菌を取り除きます。その結果、きれいな歯、健康な歯ぐき、さわやかな息、そして優れた口の健康が得られます。
完璧な口腔衛生の手順に従っているにもかかわらず、多くの人は自分の歯が黄ばむ傾向があることに気づいています。英国の歯科医、エステティック・デンタル・ケアのフェラーク・ハミッド氏がデイリー・メールで明らかにした。 歯が黄色くなる可能性のある 2 つのよくある間違い。
歯を磨くときに最もよくある2つの間違い
専門家は、人によっては 「ドライブラッシング」、歯をよりくすませ、ひいてはより黄色く見せる可能性のある間違い。 「歯を磨き始める前に、歯を水で濡らすと良いでしょう。この小さなステップにより、歯磨き粉が歯全体に行き渡りやすくなり、クリーニングがより効果的になります」と歯科医は言います。
博士。ハミドはこう説明する エナメル質が弱くなっているときに歯を磨くと、歯が黄色く見える可能性があります。。 「酸性の食べ物を食べたり飲んだりした後に歯を磨くと、歯のエナメル質がすり減り、その下の黄色の層が露出する可能性があります。これを避けるには、酸性の食べ物を食べた後、しばらく待つ方が良いです。そうすることで、エナメル質が丈夫になり、歯が健康に保たれます」と専門家は言います。
ブラッシングはウェットアッパーで行う必要があります。
歯が黄色くならないようにするにはどうすればよいですか？
への最初のステップ 歯の黄ばみを防ぐことは口腔衛生に良いことです。専門家の指示に従って歯を磨くなどの基本的なことを、毎食後と就寝前に行うと、歯を白く保つことができます。
の スペイン歯科財団 約1年間歯を磨くことを推奨します 2分。同教授は、フッ素入りの歯磨き粉を使用し、歯ブラシが届かない部分にある食べ物の残留物を確実に除去するためにフロスを忘れずに使用することを推奨しています。さらに、うがい薬で仕上げる必要があります。
- 色素の強い食べ物や飲み物は避けてください。 ブルーベリー、ブラックベリー、チェリーなどの一部の果物は、色素沈着によりエナメル質に汚れが付く可能性があるため、摂取直後ではありませんが、摂取後は歯を磨くことをお勧めします。コーヒー、紅茶、ソフトドリンク、ワインなどの飲み物も歯の白さに影響を与える可能性があるため、それらの摂取をできるだけ減らすことをお勧めします。
- 酸性の食べ物や飲み物の摂取を制限する: 酢やレモン入りの水を継続的に摂取すると、歯に悪影響を及ぼし、エナメル質が弱くなり、時間が経つと黄色がかった色になります。このような場合は、酸性の食べ物を食べた直後に歯を磨くのは適切ではないため、約15分後に歯を磨くことをお勧めします。この間、侵食効果を軽減するために水または牛乳を飲むことができます。
- 甘い飲み物や炭酸飲料は避けてください。 このような種類の飲み物は歯の中で化学反応を引き起こし、エナメル質を侵食し、虫歯の増殖に寄与するだけでなく、染料や着色された食べ物で歯が汚れやすくなります。
- 少なくとも年に一度は歯医者に行ってください：どんなに適切なブラッシングを行っても歯垢を完全に除去することはできず、完全に除去するには歯科医の処置が必要であるため、定期的な検査を実施して問題を除外し、クリーニングを実行する必要があります。
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#歯を黄ばませる可能性のある歯磨き時の最も一般的な間違い