スロークッカーレンズ豆のシチュー

たんぱく質たっぷりのこの料理はきっと気に入るでしょう！

私はグルテンフリーでベジタリアンに優しい新しいレシピを常に探しています。それで、この野菜たっぷりのスロークッカーレンズ豆のシチューを見つけたとき、それを試してみなければなりませんでした。シチューは冬の食べ物というイメージがありますが、このレシピはとても美味しいので、一年中いつでも食べられます。ボリュームたっぷりで、 冬を暖かくするのに十分な量しかし、野菜のおかげで春から夏の日は気分が軽くなります。肉を使わないユニークなシチューで、植物性たんぱく質がたっぷり含まれているので満腹感も抜群です！

レンズ豆は、ベジタリアンスープやシチューの完璧な肉の代替品になります。グラムごとに牛肉よりもたんぱく質が豊富で、価格も大幅に安いです。調理すると崩れて、（ひき肉のように）もろい食感が生まれるので、私たちは料理によく使います。 ベジタリアンとビーガンの「ミートローフ」レシピ。食物繊維も豊富なので、このおいしい野菜たっぷりのスロークッカーレンズ豆のシチューを一食分食べると、11グラムのタンパク質と食物繊維が摂取できます。

スープとシチュー

レシピの最後に、液体の濃さを調整するオプションが表示されます。記載されているレシピ通りに作れば、とても濃厚でボリュームのあるシチューが出来上がります。それが私たちのスロークッカーレンズ豆とベジシチューの好みなので、完璧だと思います。ただし、多かれ少なかれ液体を好む人もいますので、1 つ明確にしておきたいことがあります。

スープとシチューの違いは何ですか？どちらも野菜、魚、肉を風味豊かな液体で調理したものです。主な違いは、シチューには一般的にスープよりも水分が少ないことです。シチューでは、食事の固形部分（塊状の野菜や肉がある場合）が中心になりますが、スープでは一般にスープが中心になります。

レンズ豆は調理中にほとんどの水分を吸収するため、このレシピはシチューと考えられます。これにより、濃厚でどっしりとした一貫性が生まれ、完全にボリュームがあり、温まることがわかります。ただし、夏にはシチューを薄めにした方が良い場合もあります。スープに液体を多めに入れたい場合は、レンズ豆の量を 3/4 カップまたは 1/2 カップに減らすか、トマトジュースまたは野菜スープを追加してください。

他のシチューのレシピをお探しですか?私たちをチェックしてください スロークッカーローズマリーレンズ豆のシチュー。または、シンプルなスロークッカーでの夕食の準備のアイデアが気に入っている場合は、 簡単トマトとバジルのスロークッカーシチュー。

野菜たっぷりスロークッカーレンズ豆のシチュー

この野菜たっぷりのスロークッカーレンズ豆のシチューレシピはシンプルで安価ですが、ボリュームがあり、ボリュームたっぷりで健康的な食事になります。肉を使わない月曜日、ビーガン、食事の準備をする人に最適で、とてもおいしいので家族全員が気に入るはずです。

このスロークッカーで作るレンズ豆のシチューには、野菜とレンズ豆がたっぷり入っているので、繊維、ビタミン、植物性タンパク質が豊富に含まれています。このレシピの材料はすべて手頃な価格で調整可能で、スロークッカーを使えば夕食の準備も簡単です。つまり、これは完璧な健康的な平日の夜の食事です。さらに、食事の準備がとても簡単なので、一週間中楽しめます。

Skinny Ms の最新かつ最高の作品をお見逃しなく…必ずお読みください。 ニュースレターを購読する。私たちをフォローすることもできます フェイスブック ページまたは インスタグラム、 そして ピンタレスト おいしいレシピ、クリーンな食事のヒント、健康的なライフスタイルのリソースをご覧ください。

読んで楽しかったですか？さらに詳しく:

Skinny Ms. の美味しくて栄養価の高いレシピをもっと知りたい方は、こちらの記事をチェックしてください。 スキニーさんのファンお気に入り101レシピ集。

この野菜たっぷりのスロークッカーレンズ豆のシチューを試したことがありますか? Skinny Ms.のお気に入りのレシピはありますか?ぜひお聞かせください。以下のコメントセクションでご意見をお聞かせください。