この栄養士によると、抗炎症食の隠された嘘

減量プロセスまたは食事習慣の変更へのアプローチは、次のとおりである必要があります。 健康と栄養の専門家のアドバイスを伴う。しかし、特にソーシャルネットワークを通じて、 この目標を達成する方法についてはさまざまなバリエーションがあります。

そのうちの1つは精神栄養学であり、これについては栄養士のパブロ・オヘダ氏がすでに意見を述べている。その名のとおり、栄養学と心理学の分野から食と感情の関係を扱う方法です。メリッサ・チャンが自身のSNSで明かした件。まさにインスタグラムのプロフィールから、セビリアに拠点を置く栄養士は次のことについて警告したかったのです。 抗炎症ダイエットに関する危険な嘘。

抗炎症食事療法への間違ったアプローチ。 (ジェド・オーウェン/アンスプラッシュ)

彼はソーシャルネットワーク上のビデオを通じて、あなたが何をしているのかを説明しました抗炎症食事療法の最も重要な嘘の 1 つ、あなたの評価によると。 「全部食べてください、でも…」とメリッサ・チャンの投稿は始まる。 」グルテンを除去し、アーモンドを抑制し、 「オーガニックのものだけを購入し、トロピカルフルーツは買わず、ヤギのチーズだけを購入してください。」と彼は続け、専門家の意見として、この種の制度が一般的なレベルでいかに非常に制限的であるかを考えています。

「昨日、60万人以上のフォロワーを持つ栄養学のベストセラーでこれらのフレーズを読んだので、ここに固定する必要がありました。これらの嘘に騙されないように、友人や家族が共有することで、多くの利益が得られます。 柔軟な食事や反ダイエットについて話すのが流行しています。 そして、実際にはただのダイエットであるものを覆い隠します。長期的には効果がないことと、 誰にでも同じ食生活を提案します」と彼は力強く付け加えた。

「伝統的な食事を販売し続ける栄養士/栄養士をどうやって見分けることができますか? 制限や禁止があり、あなたの精神的健康についてはまったく気にかけていない?革新的でユニークな方法について説明します。 人口全体に対して一部の食品グループを禁止するn (基礎疾患を持たない) 食事制限を設定します: 果物 2 個のみ、アーモンド 10 個のみ、アボカド 30 グラム… 栄養計画に付随するサプリメントなどの製品を販売します。彼らはそれがうまくいきません。彼は患者の治療前と治療後の写真を投稿しています」と彼は出版物の中で付け加えています。

統合的な食事の専門家である栄養士のための、健康的な食事へのアプローチ方法。 意識的かつ罪悪感のない方法で食べ物との関係を改善することはできません。 このスタイルは、良い食べ物か悪い食べ物についてのみ話すことの危険性を分析した栄養士のソフィア・ジャキンタによっても支持されています。

減量プロセスまたは食事習慣の変更へのアプローチは、次のとおりである必要があります。 健康と栄養の専門家のアドバイスを伴う。しかし、特にソーシャルネットワークを通じて、 この目標を達成する方法についてはさまざまなバリエーションがあります。

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