大人の体操教室に参加するとどんな感じか

え4年間、私は体操ファンになりました。 夏季オリンピック競技 私は、アスリートたちが技を披露するのをソファーからじっと見つめながら、 物理法則に反する そして人間の能力。私自身の体操選手としての経歴は、小学校に入学した頃、つまり、フォームブロックが敷き詰められたピットに飛び込む以上の授業が始まった頃に終わっていたので、大人になってからこのスポーツに最も近い体験ができるのは、この時折の経験だけだと思っていました。

つい最近の月曜日の夕方、ニューヨーク、ブルックリンのチェルシー ピアーズ フィールド ハウスで行われた、あらゆるレベルの成人向け体操クラスに約 20 人の参加者と一緒に参加するまでは。夏季オリンピックはすでに終了していましたが、体操への熱意は冷めやっていませんでした。何人かの参加者が、最近は順番待ちリストがすぐに埋まってきたと言っているのを耳にしたので、クラスに参加できたのは幸運でした。どうやら、全国で同様の傾向が見られるようです。

「現在、多くのクラスが順番待ち制になっていますが、これはオリンピック前はめったにありませんでした」と、 成人向け体操教室のリスト ポールハス氏によると、成人向けクラスを提供するジムは2015年の231から今年は590にまで増え、この数年でリストは劇的に増えたという。彼女はまた、 Facebookグループ 成人の体操選手を対象としたこの団体は、2014 年の会員数 300 人から 10 年後には 14,000 人近くにまで成長しました。

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なぜ大人になって突然体操選手になろうとする人が増えているのでしょうか？単に 楽しくコミュニティ志向のトレーニング方法ポールハスは言う。あるいは、米国チームのスター選手、例えば 27歳のシモーネ・バイルズ 25歳 スティーブン「鞍馬の男」ネドロシック、大人でもスポーツで成功できることを証明している かつては10代の若者が主流だったと彼女は言う。元オリンピック体操選手のチェルシー・メメルも 数年前に全国ニュースになった 30代で競技体操から引退を撤回したとき。

メメルがそれをできたのなら、この30代の男も数十年ぶりに側転に挑戦できるはずだ。

緊張しながらクラスが始まるのを待っている間、私は外でぶらぶらしている数人の人と話をして、彼らがなぜ宙返りをしに出てきたのか、そして私の経験不足が恥をかくことになるのかどうかを感じ取ろうとした。最初に話した人は、体操の経験が全くない初心者で、クラスが楽しそうだったので申し込んだので、私は安心した。2人目はプロのダンサーだったが、楽しかったわけではなかった。

「このクラスは難しいですか？」私はダンサーに尋ねました。彼女は以前にも何度かこのクラスを受けたことがあると言いました。

「いいえ」と彼女は答え、その後、ウォーミングアップのエクササイズのいくつかは「自分がいかに弱いかを思い知らせてくれる」と付け加えた。素晴らしい！

彼女の判断は正しかった。ウォーミングアップは、ハイニー、バットキック、ランジなど、高校のスポーツ練習のように始まり、その後、グライダーディスクに足を乗せてプランクの姿勢で床を滑るような、一連の筋力トレーニングに移った。ウォーミングアップが終わる頃には汗だくになっていたので、ストレッチを始めた。ストレッチ中、インストラクター2人が、初心者はいるかと尋ねた。私と他の数人が手を挙げた。元体操選手はいるか？ためらいがちな手を挙げた人はわずかだった。 わかった、 私は思った、 結局、これができるかもしれない。

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ストレッチの後、私たちは初心者と上級者のほぼ同数の2つのグループに分かれました。上級グループがハンドスプリングや宙返りなどの技を練習している間、私たち初心者は逆立ち、側転、ラウンドオフなどの基本を習得しようとしました。

ここで私の妄想を明かしましょう。私はあまり柔軟性がなかったり、上半身の筋力が特に優れていなかったり、25年間体操をしていなかったりするにもかかわらず、心の中では驚くほど上手になれるのではないかと期待していました。 シモーネ・バイルズは良いもちろん、まあまあですが。長年のピラティスとヨガのレッスンの成果が何らかの形で発揮され、私の優雅さとスキルで皆を驚かせることができるかもしれません。

その期待は、2 つ目の練習、後方宙返りで崩れ落ちました。インストラクターが動きを見せたとき、彼はスムーズに転がり、何事もなかったかのように立ち上がりました。私が試したとき、亀がひっくり返ったように、足が頭の上に乗ったまま動けませんでした。これはメダルに値するものではありませんでした。

私には隠れた才能がまったくなかったにもかかわらず、クラスの残りは楽しめました。インストラクターはいつも忍耐強く、サポートしてくれましたし、初心者の仲間は誰も真剣に受け止めているようには見えませんでした。静かで真剣な雰囲気のグループ フィットネス クラスをたくさん受けてきましたが、このクラスでは、生徒は互いに褒め合い、エクササイズの合間におしゃべりをしていました。私たちはみんな一緒に取り組んでいました。おそらく、自分の快適ゾーンからかなり外れていたからでしょう。

1 時間後、私の逆立ちは完璧にまっすぐになり、側転はスムーズにできるようになりましたか? まったくそうではありませんでした。しかし、ジムで普段やっている運動とはまったく違う運動に挑戦するのは楽しかったです。少しでも上達するたびに勝利のように感じました。逆立ちを 1 秒以上続けるために壁に体を固定する必要があったなんて、誰が気にするでしょうか? まだ逆さまでした。良い意味で、少し子供に戻ったような気分になりました。

少なくとも、側転中に足の筋肉を痛めていることに気づくまではそうでした。そして、自分が30代であることを思い出しました。