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2024-09-07 03:22:00
9 月になると、みんなが「最高の自分」になることに恐怖心を抱いているようです。ちなみに、この言葉は私にはかなり疑わしいものです。瞑想を始め、ドイツ語を学び、1 週間分の食事計画を立て、筋力トレーニングを始め、そしてもちろん、減量を始めるべき時期のようです。
ソーシャルメディアの影響により、この現象は拡大しており、休暇前と同じような生活を続けながらも、少しだけ休もうと決めた人は、群れの中の厄介者と化してしまう。
栄養学の世界で課題が浮上、 デトックスプレーン夏のアイスクリームを「燃焼」させるための運動チャートや、いつものように最新の流行ダイエット。食べ方がわからないという恐怖に駆られて、次から次へとダイエット法を変えながら人生を過ごす人もいます。 正しく 他人が作成した食事プランに従わないと、罪悪感や後悔の念を抱き、制限と過剰のサイクルに陥ってしまいます。
これらの人々は 慢性的なダイエットをする人（CD）そして、彼らはしばしばパーマレキシアと呼ばれる症状に苦しんでいます。慢性的なダイエットをする人は、体重増加を恐れて常に食事摂取量を制限している人です。パーマレキシアは臨床概念として言及されていますが、精神障害の診断と統計マニュアル（DSM-V）では正式に認められておらず、 摂食障害（ED） ちゃんとした。
慢性的なダイエットをする人は、 あらゆるダイエット 彼らが生涯従ってきた習慣は、神話、食事のルール、栄養補助食品、食事の流行の寄せ集めを生み出し、混乱を招き、結局何を食べたらよいか分からなくなってしまいます。
新しいダイエットを始めるとき、彼らは新しい宗教を信じる人のような熱意で、「今度こそうまくいく」と確信して取り組みます。本、エアフライヤー、デトックスブレンダー、ズッキーニマフィンを作るためのシリコン型など、必要なものはすべて購入して準備します。しかし、2か月も経たないうちに、彼らは失敗したように感じ、疲れ果て、目標を達成することは決してできないと確信します。
ダイエット、身体への要求、美的プレッシャーの絶え間ないサイクルは、空腹と満腹の生理的信号を変化させるだけでなく、自信を深く傷つけます。彼らはますます食べ物を避けるようになり、食べるのをやめ、もし食べるとしても、再び禁止されるため、過食の形で食べます。これらの制限と過食の期間は、体重増加と代謝障害を引き起こすだけでなく、食べ物との関係をさらに悪化させ、拒食症、過食症、過食性障害などの摂食障害を発症する素因となります。
行動の起源となる原因 慢性的なダイエットをする人 または永久性食欲不振症の原因は多様です。まず、私たちの文化では成功と健康に結び付けられる痩せ崇拝があり、現在の美の基準は固定観念とともに、この種の行動を奨励する完璧な温床となっています。美的プレッシャーもあります。若く痩せていることへの要求は、もはや広告や特定の女性誌に限定されません。今日、ソーシャル ネットワークは、あなたが望むならあなたの体は「より良く」なることができると示唆する何千ものメッセージを毎日あなたに送りつけます。
単一の体型を理想とみなすことと、体の多様性を否定することが、この問題を悪化させています。今ではさまざまな体型の表現が増えていますが、理想の基準に合わない体型は、多くの場合「肥満叩き」を避けるという言い訳の下で、批判の対象となります。
の使用 BMI（ボディマス指数） 主要な健康指標として、 食事制限過度な運動や断食は、健康に気を付けるという名目で正当化されます。健康の名の下に行われることは、どれも正当なことのように見え、見破るのがはるかに困難です。たとえば、「そのキャンディーは健康に良くないので食べません」と言う人がいるかもしれませんが、その発言の背後には、食べ物の栄養価よりも、コントロールを失うことへの深い恐怖があるかもしれません。
もう一つの原因は、構造的かつ体系的な肥満恐怖症と、内面化された肥満恐怖症そのものであり、容姿が自己紹介書であり、現在ではそれが私たちを道徳的に定義しているような社会において、体重が増えなければ愛されない、肯定的に評価されないという恐怖を感じさせるようなものである。
この現象は、特に 18 歳から 40 歳の年齢層の女性に大きく影響しますが、生涯にわたって続くこともあります。一般的に、人々は思春期にダイエットを始めたり、特定の食品の摂取を制限したりし始め、それ以降、ダイエットは何年も続くことがあります。思春期と女性であることは、どちらも摂食障害を発症するリスク要因です。偶然でしょうか? おそらくそうは思えません。
慢性的なダイエットをしている人は、 低い自己評価 そして、他人が自分をどう見ているかに基づいて、自分の評価をします。しかし、正直なところ、自分の体は間違っているというメッセージを常に受け取っていたら、どうやって自尊心を保てるでしょうか? これでは、自分の体に対する不満と恥が増すばかりで、結局、その体で苦しむ人々の人生を制限することになります。
良い知らせとしては、この悪循環から抜け出すことは可能ですが、自主的に行うものでも第三者に指示されたものでも、制限的な食事制限はやめなければなりません。体重中心のアプローチをとらず、あなたのニーズに耳を傾け、あなたに完全に適合したガイドラインを作成してくれる栄養士に相談することをお勧めします。そして、食べ物に対する恐怖を捨てる勇気を見つけなければなりませんが、食べ物がなければ人生はありません。
#慢性的なダイエットをする人やせへの執拗な追求の罠 #健康とウェルネス