質問 私は20代で、支えてくれるパートナー、家族、友人に囲まれています。また、良い教育を受け、 学業成績は優秀だった。
今年初め、私は 都心の総合中学校の教師。仕事の多くの面が好きで、仕事も上手だったが、記憶のもやもやと外にいるような奇妙な感覚を覚え始めた。 たとえ教えているときでも、自分の体を傷つけることはしませんでした。辞める決心をする少し前に、男子生徒が私に対して性的暴行を加えると脅迫しましたが、学校側はうまく対処しませんでした。数年後、もう我慢できないと思い、退職届を出しました。
それ以来、私は他の仕事に就こうと努力してきました あらゆる分野で。面接や仕事の確保に大部分成功しており、それは良いことです。ただ一つ問題があります。仕事を得るたびに、ひどい閉所恐怖症を感じ始め、 苦痛これまで2回、新しい仕事に向かう途中で、 電車でまっすぐ家に帰りました。その仕事が自分に合わなかった理由をでっちあげて、改めて仕事探しを始めました。また閉じ込められるのが怖いのです。教師としてのキャリアの大半でそうでした。だから、きちんと何かにコミットしないことでこの気持ちを抑えようとしました。
でも心配になってきた貯蓄を驚くほどの速さで使い果たしているという事実はさておき、もし私が常にこのひどい閉塞感を感じ、仕事を続けることができなかったらどうなるだろうか? 教師になる前に別の仕事をしていたのですが、同じことが起こりました。 私は単に怠け者で、働くのが嫌いなのでしょうか?
フィリッパの答え 記憶のもやややかさや、自分の体が離れているような感覚は、仕事中に解離している可能性を示唆しています。解離はトラウマに対する反応です。たとえば、ひどい自動車事故に遭った人は、事故に至るまでの数秒と事故後の瞬間を覚えていますが、たとえ気絶していなくても、事故そのものの記憶はありません。
身体がこの解離反応への経路を学習すると、他の種類のストレスを経験した際にも解離反応に陥ることがあります。今、あなたはこの感情を仕事と関連付けています。おそらくあなたの身体はあなたと戦って勝ち、あなたを仕事に行かせないようにしているのでしょう。前の職場で性的暴力の脅迫を受けたことは助けにはならなかったでしょう。これはあなたの脳が仕事と結び付けるもう一つの否定的な関連付けになります。
以前の仕事で同じ気持ちだったとおっしゃっていますが、閉じ込められるということにも関係があります。閉じ込められることについて自由連想すると、何が思い浮かびますか? このエクササイズをすると、閉じ込められていた子供時代を思い出すことができます。大人になると、家族のルールに従って生活しなければならず、どこにどのように住むかについてあまり意見を言うことができません。仕事の契約も、少し罠のようなものです。閉じ込められていると感じた最初のときのことを思い出してください。それはどんな状況でしたか?
私が思うに、あなたがすべきことは、トラウマに詳しい心理療法士に会い、一緒に探偵のようにあなたのトラウマの原因を探ることです。問題の原因に立ち戻って対処すれば、私たちを悩ませ続ける過去の行動を繰り返す悪循環に陥るのを止めることができます。しかし、その費用を払うには、おそらく仕事に戻る必要があるでしょう。あなたを閉じ込めない一時的な仕事を選んでください。
しかし、まだ自分の本当の天職を見つけていないのかもしれません。リチャード・N・ボレスの本に、 あなたのパラシュートは何色ですか? 個人が自分のキャリアの好みや目標を理解するのに役立つように設計された演習が含まれています。
たとえば、花の練習をしてみましょう。7 枚の花びらを持つ花を描きます。それぞれの花びらは、理想の仕事と職場環境のさまざまな側面を表しています。それぞれの花びらを埋めるには、次の質問に答えます。
人生や仕事において、あなたの中核となる信念や原則を含め、最も大切にしていることは何ですか? あなたが所有し、情熱を注いでいる専門知識や知識の分野は何ですか? どのようなタイプの人々と一緒に仕事をすることを好みますか? あなたが最もよく働ける物理的および環境的条件は何ですか? どの程度の責任を負っても問題ありませんか? 給与の期待値はいくらですか? どのような応用可能なスキルを持っていますか? 居住および勤務に好ましい場所はどこですか?
各花びらに具体的な詳細を記入することで、理想のキャリアのパーソナライズされたイメージを作成し、自分の強み、価値観、好みに合った仕事の機会やキャリアパスを特定するのに役立ちます。
あなたは怠け者ではありませんが、何らかの精神的な障害を抱えています。これを特定して回避する必要があります。この障害について瞑想し、どのようなイメージが浮かぶかを見て、それと向き合ってください。私たちは行き詰まったとき、特に積極的に行動すれば、行き詰まりから抜け出すこともできます。
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