泌尿器科医は男性に、効力を高めるためにカボチャの種から朝を始めるようアドバイスした

SMクリニック・リプロダクティブ・ヘルス・センターの泌尿器科医兼アンドロロジストであるアルトゥール・ボガティレフ氏は、どの製品が男性の効能向上に役立つかについてGazeta.Ruに語った。 彼によると、男性の食事にはタンパク質とビタミンが豊富な食品が豊富に含まれていることが重要です。 具体的には、魚介類、蒸し魚、鶏肉や牛肉、低脂肪乳製品、野菜や果物、砂糖の代わりの蜂蜜、ナッツ類です。男性の精力向上に最も役立つ製品について話すと、泌尿器科医は5つを挙げました。 そしてまず第一に、これらはビタミンや微量元素が豊富で、特に男性の健康に有益なムール貝です。 その中には、リン、セレン、ヨウ素、マンガン、葉酸、亜鉛、鉄、ビタミンB群などが含まれます。「この一連の有用な物質のおかげで、ムール貝を摂取すると性的活動が増加し（興奮が早く起こり、性交の時間が長くなります）、精子の質、前立腺の状態、勃起機能が改善されます。 さらに、鼠径部の血流も正常化されています」とボガティレフ氏は述べました。 彼はまた、そばの利点についても話しました。そばにはルチンが豊富に含まれており、血管を強化し、男性の心臓の健康と能力にとって重要な血液循環を改善します。「セロリのような製品は男性の健康にも良いです。 血液循環を改善し、フェロモンの生成を刺激し、アンドロステロンレベルを高めるのに役立ち、勃起と性欲の改善につながる可能性があります」と泌尿器科医は付け加えた。 彼が男性たちに与えたもう一つのアドバイスは、カボチャの種から朝を始めるというものでした。 カボチャの種 (1 日あたり大さじ 1 ～ 2 杯) は、男性の健康にとって重要な貴重な栄養素源です。 したがって、亜鉛とマグネシウムは男性の成長ホルモンとテストステロンのレベルの増加に寄与し、その結果、精力、前立腺の健康、一般的な幸福にプラスの効果をもたらします。「さらに、男性はほうれん草などの食品を食事に取り入れると有益です。 一酸化窒素の生成を促進し、陰茎の海綿体などの血管を拡張し、勃起を改善します。 ほうれん草には、生殖器系の正常な機能に必要な葉酸が豊富に含まれています。 そして、この製品を定期的に使用すると、精子の生殖能力が向上します」とボガティレフ氏は述べました。右肺は左肺よりも多くの空気を保持できることをご存知ですか? 読み込み中にエラーが発生しました。こちらもお読みください: 爪の外観から人の健康状態について何がわかるでしょうか?エラーが見つかりましたか? それを選択し、Ctrl+Enter を押します。 #泌尿器科医は男性に効力を高めるためにカボチャの種から朝を始めるようアドバイスした