ファーマプリクスではおいしいお食事をお選びいただけますか?

薬局はますます多くの食品を提供しています。 これは、乾燥製品と冷蔵および冷凍製品の両方を提供する Pharmaprix の場合に当てはまります。 一日のどんなシーンにも対応できる便利なオプションが揃っています。 いくつかの興味深いオプションがあります!

食料品の価格がますます高騰するインフレ時代に、同じグループ (Loblaw Companies Limited) に属する薬局と食料品店のバナー間の価格比較分析が並行して実行されました。 このトラブルシューティング ソリューションにはもっとお金を払う必要がありますか?

セクション 冷蔵

このセクション内では、牛乳と卵は間違いなく良いコンビニです。 実際、牛乳はプロビゴと同じ価格で販売されています。 そこでは卵の値段がほとんど高くありません。 アクティビア ヨーグルト、カッテージ チーズ、ライト チーズ (マーブル チェダーとフィチェッロ)、フムス、豆腐スプレッドなどもおすすめです。

ギリシャヨーグルト 0% mg、砂糖無添加、プレーン – オイコス

ギリシャヨーグルトは、いつでも最適な選択肢です。 175g（3/4カップ）当たりタンパク質17gとカルシウム175mg（1日の摂取量の13％）を含むこのヨーグルトは非常に用途が広く、栄養価を高めるためにいくつかのレシピに追加することもできます。

驚いたことに、このヨーグルトはプロビゴで最安値です。

シンプルに良いトルコ – の 大統領の選択

ここは簡単な昼食のためのコンビニです。 3枚（56g）あたり、このスライス肉にはタンパク質が12g含まれており、脂肪はわずか1.5gです。 このシャルキュトリーには亜硝酸塩が含まれていないことに感謝します。 すべてのコールドカットと同様に、ナトリウム含有量は依然として多く、1食分あたり450mgです。

この製品は、Pharmaprix の方が Maxi よりも高価ですが、Provigo よりも安価です。

凍結切片

冷凍セクションでは、果物や野菜は確かに生鮮食品の非常に優れた代替品です。 いくつかのオプションが提供されています。 ヘルシーチョイスの冷凍食品や個別包装された白身魚の切り身もあります。 その他のオプションとしては…

ヨーグルトスムージーバー、ワイルドベリー – PCメニューブルー

夏は冷凍商品が大好きです。 これらのヨーグルトアイスクリームバーは良い選択です。 カルシウム源であり、80ml バーあたりの摂取カロリーはわずか 100 カロリー、脂肪分は 1.5g です。

この商品はProvigoの方が安いです。

中華生地 – PCメニューブルー

一人用の簡単で手早く食事が必要ですか? このシェパーズパイは、275g あたりタンパク質 19g と繊維質 11g を含む優れたオプションです。 脂質含有量、つまり飽和脂肪 2g を含む脂肪 9g、およびナトリウム含有量、つまり 490mg または 1 日摂取量の 21% は許容されます。

この製品は、Provigo や Maxi よりも Pharmaprix の方が高価です。

肉厚でジューシーなチキンバーガー 大統領の選択

この夏の即席の集まりに最適なこれらのチキンバーガーは、かなりのタンパク質含有量 (つまり、142 g のパティあたり 27 g) と適度なナトリウム含有量 (つまり、許容最大摂取量の 15%) である 350 mg を含んでいます。 添加物を含まないシンプルな原材料リストがありがたいですね。

この製品はPharmaprixではより高価です。

イタリア産牛肉のミートボール – PCメニューブルー

これらのミートボールは、パントリーセクションに記載されているスパゲッティのようなパスタ料理に加えるのに最適です。 原材料リストは短く、赤身のひき肉がリストの一番上に表示されます。 通常のプレジデントチョイスイタリアンミートボールと比較して、脂質含有量が30%削減されています。 ナトリウム摂取量は許容範囲内です。つまり、ペレット 4 個 (60g) で 210mg です。 さらに、1食分あたり10gのタンパク質を摂取できます。

この製品は、Provigo よりも Pharmaprix の方が安いです。 最もお得なのはMaxiです。

パントリーセクション

このセクションでは、食塩を加えていない缶詰の豆類、アーモンドとクルミ、カボチャの種、無糖の植物性大豆飲料、ツナとサーモンの缶詰、チキンスープと無塩牛肉、トリスクラッカー、低糖質の朝食用シリアルなど、いくつかの良い選択肢が見つかります。 、1kg袋と個包装のノンフレーバーオートミールと玄米。

オールブランフレークシリアル – ケロッグ

これらのシリアルは、1食分34g（1カップ）あたり糖質がわずか5g、食物繊維が5gしか含まれていないという非常に興味深いシリアルです。 さらに、12種類のビタミンやミネラルの供給源でもあります。

Pharmaprixでの価格はProvigoでの価格と同等です。

ダブルフルーツスプレッド、ベリー3個 – PCメニューブルー

このスプレッドは 15 ml あたりわずか 25 カロリーしか含まず、同じ量で 5 g という適度な糖分が含まれています。 糖尿病の方に最適です。 成分リストはシンプルで、ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリーなどの本物の果物が含まれています。 砂糖の代替品が入っていないのが気に入っています。

この商品はPharmaprixの方が安いです。

豆類の缶詰、各種 – PCメニューブルー

缶詰のマメ科植物はとても実用的で、ランチとディナーの両方に簡単な食事を作ることができます。 サラダに、チリに、カレーに、いろいろ使えます。 脂肪分が少なく、タンパク質と繊維質を提供します。 製品には塩、人工香料、合成着色料が一切含まれていないことを特に高く評価しています。

この製品はPharmaprixではより高価です。

全粒粉パスタ盛り合わせ – PCメニューブルー

全粒粉パスタは間違いなく良い選択です。 85g あたり、6g の繊維と 11g のタンパク質が含まれています。 イタリアンミートボール (冷凍セクションを参照) を追加すると、家族全員が楽しめる食事になります。

この製品は、Pharmaprix では Provigo と同じ価格です。

柔らかい全粒粉パン – ガドゥア

はい、薬局でも全粒粉パンを見つけることができます。 これにより、スライス 2 枚あたり 9g のタンパク質と 5g の繊維が摂取できます。 ローストターキーのスライス（冷蔵セクションを参照）を追加して、家族全員の簡単なランチにすることもできます。

この製品はPharmaprixではより高価です。

無塩ピーナッツ – の 大統領の選択

たんぱく質と良質な脂肪が豊富なピーナッツは、優れたスナックであるだけでなく、食事やサラダの質を高めることにもなります。 塩分は一切含まれていないので、栄養面でのメリットは間違いありません。

この製品はPharmaprixではより高価です。

生鮮食品

一部の支店 (特にモントリオール島) では、新鮮な果物や野菜を一年中入手できます。 特に特定の地域には徒歩や公共交通機関でアクセスできる食料品店がほとんどないことを考えると、素晴らしい取り組みです。 健康的な製品を入手しやすくすることは、食生活を改善するために非常に重要です。 今後数年間でこの取り組みの展開が加速されることを期待しています。

結論

Pharmaprix は確かに、健康的な食生活の一部となる優れたコンビニエンス ストアを提供しています。 選択肢があれば、1 日の 3 食と軽食を簡単にまとめることができます。 分析対象製品の 50% については、Pharmaprix の方が提示される価格が高くなります。