健康

健康を守る、意外なおいしい食べ物3選：誰も言わないかもしれませんが、食べることが必須です

おそらく予想もしなかった 3 つの食品の助けで健康と幸福が得られます。これらはおいしくて、本当に万能薬であることが証明されています。 ニュースは 最近の科学的研究では、3つの食品が健康の中心であるとされている非常に健康的で有益なので、その摂取は特に特定の機能にとって非常に重要になります。 アメリカ、特にオハイオ州では、アイオワ州立大学が調査を実施しました。学者たちは、 健康と栄養の融合この長期研究は、46歳から77歳までの1800人以上を対象に10年にわたって行われた。 彼らはお互いを認識した 特に有益な3つの食品 健康、特に脳の健康に良いとされていますが、それだけではありません。悪者扱いされることも多いこれらの食品は、現在、大きく再評価されています。研究結果がはっきりと物語っています。これらの食品には、多くの人が想像もしなかったほど多くの良い効果があるのです。 予想外の超健康食品 この研究では、 特定の食品と脳の健康 認知症などの病状につながる脳の損傷を防ぐことができる食品を特定することを目的としています。 この意味で、3 つの食品が利益をもたらします。 これらはチーズ、赤ワイン、そしてラム肉です前者は長い間、有害ではないにしても、健康的ではないと考えられてきました。しかし、適切な量のチーズを摂取すると、脳内のタンパク質レベルが大幅に改善されることがわかっています。これは 脳疾患に対する保護因子 脳の重要な機能が適切に実行されるようにするのに役立ちます。 チーズと赤ワインは脳機能に良い健康食品の一つ – biopianeta.it 分析的かつ時間通りに考える能力が分析され、思考速度もチェックされました。流動性知能テストでは、チーズなどの食べ物で栄養を補給すると脳の働きがよくなることが分かりました。また、少量の赤ワインやラム肉でも同様によくなります。 科学者たちは、ある種の食事療法、あるいはむしろ、彼らが特定する兆候を確立しました。 1日1杯の赤ワイン、少量のチーズ 週に1頭の子羊を食べることは、認知症のリスクに対する保護因子となります。 むしろ 塩分を過剰に摂取すると有害であるすでに素因やその他のリスク要因がある場合、これが認知機能の低下に最も影響します。上記の 3 つの食品は、優れた健康的な食品ベースです。当然、3 つの食品すべてを適度に摂取し、過剰摂取は避けてください。専門家が示す摂取量であれば、実際に予防的に作用し、大きな助けとなる可能性があります。 #健康を守る意外なおいしい食べ物3選誰も言わないかもしれませんが食べることが必須です