冬に赤ちゃんを外で昼寝させるのは本当に健康に良いのでしょうか？

正直に言うと、私は寒い中外で寝るデンマーク人の赤ちゃんになりたいです。 TikTokは私に見せ続けます ビデオ の 幼児 昼寝 で ベビーカー コペンハーゲンのダウンタウンの屋外の中庭や歩道沿いに車を駐車し、その間、母親は屋内のカフェで友人と会っています。 何百万もの再生回数を見ると、満足できないのは私だけではありません。 アメリカ人として、この習慣は衝撃的であるように見えますが、ある種…素敵でもあります。 つまり、冬のさわやかな空気の中で心地よく着込んで居眠りをしたくない人がいるでしょうか？

しかし、この傾向により、人々は「デンマーク人は本当にこんなことをするのか？」と疑問を抱くようになりました。 そしてそれは実際に健康的でしょうか、それとも安全なのでしょうか?

私はとの通話に飛び乗った イベン・サンダール、コペンハーゲンの家族カウンセラーであり、「」の共著者です。デンマークの子育て方法」を参照して、これらのビデオが合法かどうかを確認してください。 「そうです、それは伝統なのです」と彼女は私に言いました。 「子どもの頃は外で寝ていました。 私の子供たちも外で寝ています。」

これは北欧諸国全体で一般的な習慣であり、「」という哲学に遡ります。アウトドアライフ」、つまり、天気予報に関係なく、新鮮な空気を楽しむという約束です。 「デンマークには、悪い天気はない、悪い服装があるだけだ、という格言があります」とサンダルルさんは言います。

サンダール氏によると、親は通常、新生児が出生時の体重に戻ると屋外で居眠りさせ始めるが、これには数週間かかるという。 その後、子供が昼寝を続ける限り、通常は少なくとも 1 日に 1 回は外で昼寝をすることになります。 雨や雪が降っている場合、親はベビーカーの耐候性の天蓋やカバーを使用して、赤ちゃんを濡れないようにします。 サンダール氏によると、ほとんどの場合、人々は「常識」を信じて、危険なほど風が強い場合や気温が異常に高い場合には、子供を屋内に閉じ込めます。 一部の親は、カットオフが次のように報告されていますが、 最低華氏5度。 （言うまでもないことだと思いますが、自分の小さな子供にこれを試してみたい場合は、まず小児科医に相談してください。）

ユタ州を拠点とする小児科医 ジョナサン・ウィリアムズ医師、 として知られているのは誰か 「TikTokキッドドクター」 57万3,000人のフォロワーに、フィンランドに数年間住んでいた彼は、真冬でもよくこれを見ていたと語ってくれた。 「おかしいと思った」と彼は認める。 「私はまだ寒さに慣れていなかったので、凍えそうになっていたのですが、玄関ポーチのベビーカーの中で赤ちゃんが完全に眠っていました。 しかし、文化的には、それはまったく奇妙ではありませんでした。」

北欧の人々は冷たい空気という考えにひるまないだけではなく、免疫力を高める方法としてそれを積極的に受け入れています。 「私たちは子供たちを昼寝から起こすとき、このように赤い頬になってほしいと心から思っています」とサンダールさんは言います。 そのバラ色さは、子供たちが清潔で健康的な気候の中で日光浴をしている兆候と見なされます。 このほとんど宗教的な信念は非常に根深いので、 保育園にはベビーカーを一列に並べて置くことになる 寒い中、外でお昼寝。

しかし、免疫力の向上に関する科学的研究では、非常に複雑な結果が示されています。 冷たい屋外の空気が小さな子どもたちを風邪などの病気から守るのに役立つという理論について、ウィリアムズ博士は「そう思う人もいるし、絶対にそうではないという人もいるし、もしかしたらそう思う人もいる」と話す。 彼は、免疫上の利点は、保育園や母親と一緒にカフェで混雑した屋内空間で過ごす時間を減らすことで得られる可能性が高いと仮説を立てています。 「もしうちの子が、みんなが咳をしている屋内ではなく屋外にいれば、もしかしたら咳の一部から守られるかもしれない」と彼は言う。

しかし、子供たちは外でよく眠ることを示唆する証拠があります。 2008 年のフィンランドの研究 一部の子供たちは屋内よりも屋外で 30 ～ 60 分間長く昼寝をすることがわかりました。 親の66％は子どもたちがより活動的になったと報告し、54％が屋外で昼寝した後は食べる量が増えたと回答した。

少し驚くべきことに、研究者らは、屋外の温度が人間にとって理想的であることを発見しました。 回復的な睡眠 気温はちょうど華氏21度でした。 （もちろん、これは子供が 何枚も重ね着して寝袋を着て.) 「親が私のところに来て、『どうすれば子供の睡眠を改善できるでしょうか?』と尋ねたら、あなたが対処するかもしれないことの 1 つは次のとおりです。 睡眠温度」とウィリアムズ博士は言います。 「気温が低いと睡眠が深くなるのはわかっていますよね？ ですから、その魔法には何かがあるのかもしれません。」

ウィリアムズ医師は、小児科医は特定の体温を心配するよりも、睡眠中の赤ちゃんを放置することに「神経質になっている」と述べています。 乳幼児突然死症候群（SIDS）。 「しかし、睡眠環境が安全である限り、それが窓のすぐ外であろうとあまり気にしません」と彼は言います。 つまり、子供が仰向けになっていて、呼吸するのに十分なスペースがあり、親が子供が視界に入っていないかどうかを確認できるモニターがあることを確認する必要があります。 ベビーカーでランニングするなどして余分な冷気の流れを生み出しているとしても、ウィリアムズ医師は「快適に眠れるようであれば、おそらく大丈夫」とだけ言う。 しかし、「もし寒かったら、それが自分の子供だったら、念のため温度計を置いておきたいと思います」と彼は付け加えた。

そうは言っても、誰かがニューヨーク市の歩道に赤ちゃんを一人残そうとした場合、おそらくすぐに警察が現れるでしょう。 デンマークのような国でこのような行為が可能になっている理由の一つは、そこでは誘拐が起こらないことだとサンダール氏は言う。 2008年のフィンランドの調査によると、最も危険な状況は、リス、猫、鳥が快適さを求めてベビーカーに近づきすぎたときであると親たちは報告している。

しかし、平和な北欧の環境では、好奇心旺盛な動物がいない限り、屋外でうなずくことは、生涯にわたる自然とのつながりの始まりとなる可能性があります。 「外でたくさん遊んで、外で寝て、外で落ち着くことができました」とサンダールさんは言います。 「だから、大人になった今、私にとって新鮮な空気は間違いなく意味があるのです。」