キッチンカウンターの上にある妻のiPadに出くわしたとき、彼女がスタンドの上に置いた鮮やかな付箋が私の注意を引きました。
「ニュースには近づかないで！」と読みました。
当然のことながら、ニュース業界で働く者として、私はなぜ私のパートナーが住宅ローンを支払うものから遠ざかろうとするのか知りたかったのです。
彼女は、このメモはセラピストの提案であり、「限られた時間と短時間のニュース接触という観点から、ニュース消費のバランスをとる」方法であると語った。
私の妻、ジェニファー・エルキンスはメンタルヘルスセラピストです。彼女は、仕事から思いやりの疲れを感じやすいと言いました。 「ですから、ニュースを見ると、私は深く影響を受けます。クライアントが定期的にどのようなことに取り組んでいるのかについての重みと知識が増えます。」と彼女は言いました。
「それは深刻なジレンマです」と彼女は言った。 「情報は得ていてもトラウマになり、この種の仕事を続ける能力に重大な影響を及ぼしたり、意図的に十分な情報を与えないままでいると、この一週間、一日、さらには一時間で何が起こったのかまったく分からず、たとえばガソリン価格が突然倍になったときなどに不安になります。情報を常に把握しておく必要があると思っていますが、ニュースの摂取量が増えると、過警戒になり、すぐに驚かされ、不信感や疑い深い精神状態になり、それは持続可能ではありません」私のために。」
彼女は一人ではありません。あ ピュー研究所の調査 先月発表された調査によると、アメリカ人の80％は情報を常に入手しておくべきだと感じているが、52％はニュースの多さに疲れ果てていると感じていると回答している。
私自身もこの1年間、この問題と格闘してきました。
私はキャリア全体をジャーナリズムに費やしてきました。私は常に熱心なニュース消費者で、朝一番に > ヘッドライン ニュースをチェックし、あらゆる種類の RSS フィードを厳選し、ソーシャル メディアのリストをフォローし、独立系クリエイターの購読を購読しています。情報の流れを管理するのは快適でした。私は、地元の競馬から国際紛争まで、何が起こっているのかを知っている人間であることが好きでした。
しかし今ではそれは不可能だと感じています。
24 時間のニュース サイクルは 24 秒のニュース サイクルに変わりました。ブラウザ、アプリ、または通知画面が更新されるたびに、失恋、破壊、汚職、誤った情報、混乱、あるいはジャーナリズムを存続させるためだけに購読や寄付を求める嘆願など、新たな見出しの波が押し寄せます。
多すぎます。
ニュースをより親しみやすいものにするために働いているジャーナリストさえも緊張を感じています。
最近のニュースレターで、ジャーナリスト兼ビデオプロデューサーのデイブ・ジョーゲンソン氏（当初はワシントン・ポスト紙のTikTok担当として知られ、現在は独立している）が時事問題に対する遊び心のある見解で知られていると述べた。 ニュース過多に対する自身の経験について書いた。彼は「（ニュースが）引き起こすストレスと痛み」と、制作を続ける前にリセットするために短い休憩を取った方法について説明しました。 ローカルニュースインターナショナルの内容です。
同じ頃、ポインターの視聴者エンゲージメントプロデューサーであるタイリサ・ジョンソンによる一連のニュースルームミームは、多くのジャーナリストが静かに共有する感情を捉えた読者（ジョーゲンソンを含む）の神経を逆なでした。
ニュース過多に関するポインターのインスタグラムへの投稿は、フォロワーからの反応を集めた。このスクリーンショットは、1 つのコメントを表示するために切り取られています。 (スクリーンショット/インスタグラム)
ニュースが多すぎると感じることがよくあるが、人々が常に情報を入手できるように支援するのが私たちの仕事である場合、トラウマを負ったり燃え尽きたりしないメディアダイエットをどのように作成できるでしょうか?
このネットワークは、ルイーサ・オルティス・ペレス氏が主導し、 アクティブヴィータ Press Forward が資金提供するこの取り組みは、全米のリソースが不足し、十分なサービスを受けられていないコミュニティで働くジャーナリストやニュースルームのリーダーをサポートしています。その新たなレポート「危機からケアへ」は、ジャーナリストが背負っている重荷について憂慮すべき見方を示している。
燃え尽き症候群と慢性的なストレスが最大の懸念事項（81.3%）である一方で、経済的不安定または収入不安（62.5%）、ニュース編集室内のストレスまたはトラウマ（60%）、報道によるトラウマ暴露（46.3%）、孤立または同僚のサポートの欠如（43.8%）もまた、最大の懸念事項となっています。
調査では、精神的な負担について次のように説明されています。
「あらゆる見出しの裏には、緊張した身体と精神が横たわっています。ジャーナリストは戦争、自然災害、暴力を目撃し、ハラスメント、経済的不安定、社会的不信に耐えています。しかし、ジャーナリズムの文化は今でも、セルフケアよりも忍耐を称賛します。空腹を無視する、睡眠を抜く、またはトラウマを最小限に抑えることが職業上の習慣になっています。時間が経つにつれて、これらの対処法は崩壊し、不安、パニック、うつ病、または身体疾患として現れます。」
私は、リーダーシップワークショップ、トレーニングセッション、会議、さらには夕食時の会話中にさえ、同僚のジャーナリストたちから同様の感情を聞いてきました。ジャーナリズムは天職のように感じられることがあり、その考え方が人々に食事を抜いたり、愛する人との時間を逃したり、仕事をするために自分の健康を犠牲にしたりするのです。
私にとって最善の解決策は、ニュースをいつどのように消費するかについて明確な境界線を設けることです。私はいくつかの習慣を変えることから始めました。
- ほぼすべてのアプリの通知をオフにしました。 私はニュース速報は報道しませんが、ある時点で赤い点がノイズや雑然としたものになり、理解するというよりも、取り除く必要があると感じました。
- 私はニュースポッドキャストを聞くのをやめ、ほとんどのビデオ報道を見るのをやめました。 読書が私にとって一番効果的です。ペースが遅くなり、文脈を理解するのに役立ちます。
- 絶え間なく流れてくるニュースを、私に喜びをもたらすものに置き換えました。 たとえば、私の木材工場では、別のニュース ポッドキャストを読み込む代わりに、Mazzy Star ラジオをつけています。
- 今後の優先事項を意識するようにしています。 トレーニング、ワークショップ、またはコーチングが予定されている場合は、あまりにも動揺するニュースを避けるように最善を尽くします。ニュースは後から届きますし、クライアントは私に、その場に立ち会い、気配りをし、ニーズに集中する対価としてお金を払ってくれます。
ニュースが圧倒されないようにする方法を試しているのは私だけではありません。私は他の Poynter スタッフに、ニュースの利用をどのように管理しているか、また役立つヒントを尋ねました。
彼らが言わなければならなかったことは次のとおりです。
ニュースの周囲にバッファーを作成します。
「私は 1 日をニュースで始めたり終わらせたりしません。コーヒーとニューヨーク タイムズのゲームから始まります。Queen Bee にアクセスしたら、受信トレイにあるニュースレターをいくつか読み始めます。夜、寝る直前に小説を読んでいます。この 2 つのクッションがあると、脳が本当に助けになります。」
– クリステン・ヘア、教員、工芸および地元ニュース担当ディレクター
信頼できる情報源をいくつか選択してください。
「一日の始まりに購読する本物の報道機関を選び、証拠に基づいたニュース収集と修正プロセスの実績のあるものを選んでください。（修正の意思は交渉の余地はありません）ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナル、AP通信、ワシントン・ポスト、USAトゥデイの中から選ぶことをお勧めしますが、間違いなく他にもあるでしょう。実際にどれか1つを選ぶ必要があるのは、それが良いもので気に入っている場合だけです。その後、より意見のある情報源やあなたの意見を補足することができます。ソーシャルメディアフィード。」
– アンジー ドロブニク ホーラン氏、国際ファクトチェック ネットワーク ディレクター
一日を地に足をつけてスタートしましょう。
– タイリサ・ジョンソン、視聴者エンゲージメントプロデューサー
オーディオを使用すると、過負荷にならずに追いつくことができます。
「平日の午前中（仕事中）は、いつもニュース ポッドキャストを聞いています。- の『アップ ファースト』、ワシントン ポストの『ザ 7』、（前日の）『- 政治ポッドキャスト』、そして時々、Vox の『Today Explained』や『BBC グローバル ニュース ポッドキャスト』を追加することもあります。これらのポッドキャストは、圧倒されることなくニュースをキャッチアップするのに役立ちます。夜間や仕事をしていないときは、携帯電話は「個人」モードになっているため、ニュースアラートや電子メール通知を受け取りません。これにより、携帯電話をもっと使わなくなり、仕事と私生活の間に境界線を設けることができます。
– Sara Swann、PolitiFact リサーチ編集者
自分の都合に合わせてニュースをチェックしましょう。
「私は、報道機関からのアラートを止めるフォーカス設定を携帯電話に作成しました。通知は今でも受け取りますが、自分のスケジュールに合わせて 1 日に数回、積極的にチェックする必要があります。これにより、積極的に参加していることに優先してパニックの消火ホースが 1 日中中枢神経系を襲うのを防ぐことができます。」
– ミーガン・グリフィス・グリーン、教員
重要な物語から目をそらさないでください。
「ほぼすべての通知をオフにしています。プラットフォームではなく、スケジュールでニュースをチェックしています。私の朝を形作るのは 3 つの情報源です。The Morning Dispatch、The New York Times、The Guardian。私はさまざまなニュースレターを受け取りますが、常に AP、Politico Playbook、Axios AM、First Watch from Oklahoma Watch、Just Security を読んでいます。戦争報道については、民間人の死、負傷、脱臼に関する記事から目を背けることは自分に許しません。繰り返しになりますが、彼らは私たちに何か新しいことを言っているのではなく、何か真実を教えてくれているのです。」
– ジョン・グリーンバーグ、教員
編集者注: 危機に陥った場合は、The Media Resilience Network が Signal (+973-626-7394) でサポートを提供しています。ポインターの教員であるカーウィン・スペイトは、ポインターとカーター・センターのメンタルヘルス報告プロジェクトを主導し、ジャーナリストとその報道のためのリソースの完全なリストを管理しています。
#秒間のニュースサイクルはジャーナリストを疲弊させます彼らはこうやって対処する