10月10日金曜日は世界メンタルヘルスデーであり、コベントリーとウォリックシャーの住民はメンタルヘルスを守るための簡単な措置を講じるよう奨励されています。
積極的に行動し、精神的な健康と幸福に気を配ることは、体の健康を気遣うことと同じくらい重要です。そこで、コベントリーとウォリックシャーの統合ケア システム (ICS) は、日常の行動がどのように真の変化をもたらすかを示す証拠に基づいたアプローチである、健康への 5 つの方法を強調しています。
世界メンタルヘルスデー キャンペーンの一環として、人々は健康への 5 つの方法のうち 1 つ以上を試すことを検討するよう求められています。自分にとって効果的な新しいことを見つけた場合は、長期的なメリットが得られるように、それを毎日または毎週の日課に組み込むことが奨励されます。
健康になるための 5 つの方法は次のとおりです。
- つながる – 家族、友人、近所の人、同僚と時間を過ごしたり、新しいつながりを作りましょう。
- アクティブに過ごしましょう – 短い散歩でもトレーニングでも、もっと動くと気分が高揚し、ストレスが軽減されます。
- 注意してください – あなたの周りの世界とあなたがどのように感じているかに注意を払ってください。これはストレスを管理し、ポジティブな瞬間を楽しむのに役立ちます。
- 学び続けましょう – 新しいレシピの作成から趣味の習得まで、学ぶことで自信が高まり、達成感が生まれます。
- 与える – 単純な親切な行為やボランティア活動は、つながりを強化し、幸福を向上させることができます。
人々が健康になるための 5 つの方法と、それを日常生活にどのように組み込むことができるかについてさらに学ぶのを助けるために、ICS は短いビデオを作成しました。 ここ。
成人社会ケアと健康のポートフォリオホルダーであるアンヌ・マリー・ソンコ評議員は次のように述べています。
「世界メンタルヘルスデーは、自分自身のメンタルヘルスのニーズについて考える、心を痛める日です。また、メンタルヘルスは身体の健康と同じくらい重要であり、私たち全員が継続的に優先し続けなければならないものであることを自分自身に思い出させる必要もあります。
「ウォリックシャーの24時間年中無休のウェルビーイング・ヘルプラインやドロップイン・ハブから、NHSトーキング・セラピーやリカバリー・アンド・ウェルビーイング・アカデミーに至るまで、ウォリックシャーで必要としている人は誰でも利用できる支援があります。気分が落ち込んだり、不安を感じたり、単に話し相手が必要な場合でも、サポートは決して遠くありません。www.warwickshire.gov.uk/mentalhealthにアクセスして、ウォリックシャーのローカルサービスにアクセスしてください。」
コベントリー市議会スポーツ・公衆衛生担当閣僚カムラン・カーン氏は次のように述べた。
「この世界メンタルヘルスデーにあたり、私たちは人々に、健康への 5 つの方法のうち 1 つまたは複数を試し、それらが自分の精神的健康と幸福にプラスの影響を与えるかどうかを確認することを奨励しています。ある人にとって効果的な方法が、別の人にとって効果があるとは限りません。したがって、画一的なアプローチではなく、自分と自分のライフスタイルにとって何が効果があるのかを見つけることが重要です。」
「ただし、メンタルヘルスに関してサポートが必要な場合は、利用できます。メンタルヘルスと幸福を高める方法に関する一般的なアドバイスであれ、現地で利用できるサポート サービスに関する情報であれ、現地でアクセスできるさまざまなサポートがあります。コベントリーで利用できるサポートの詳細については、次のサイトをご覧ください。」 https://www.coventry.gov.uk/mentalhealthsupport」
コベントリー・ウォリックシャー・パートナーシップNHSトラストの最高医療責任者であるリチャード・オニオン博士は次のように述べています。
「コベントリーとウォリックシャーのパートナーシップNHSトラストでは、精神的健康に苦しんでいる可能性のある人を支援するためのさまざまな方法を用意しています。コベントリー、ウォリックシャー、ソリハルのトーキング・セラピーで無料サポートにアクセスしたり、リカバリー・アンド・ウェルビーイング・アカデミーで無料コースを受講したり、ディメンションズ・オブ・ヘルス・アンド・ウェルビーイングのウェブサイトにアクセスして、最も悩んでいる分野を対象としたサポートを得ることができます。
「メンタルヘルスの危機に陥った場合は、111に電話して『メンタルヘルス』の選択肢を押せることを人々に思い出させることも重要です。人々は孤独ではありません。私たちのサービスは、コミュニティの誰もが健康で幸せな生活を送ることをサポートすることに専念しています。」
情報、アドバイス、さらなるサポートは、次のサイトから入手できます。 ウォリックシャーの幸福 そして コベントリーの幸福、人々の精神的健康と幸福の改善と維持を支援するための地域リソースを提供します。
ウォリックシャーのウェルビーイングとコベントリーのウェルビーイングについて、その創設理由やそれらが与えた影響など、詳しくはこちらをご覧ください。 Happy Healthy Lives ウェブサイトのケーススタディ。
メンタルヘルスと幸福感を高めるために積極的に取り組むことは重要ですが、メンタルヘルスのためにアドバイスやサポートを求める必要がある場合もあります。そうすれば、利用できる助けが得られます。
コベントリーとウォリックシャーで利用できる対面、電話、オンライン、セルフヘルプ リソースなど、さまざまな地域の精神保健および福祉サービスに関する情報については、次のサイトをご覧ください。 https://www.covwarkpt.nhs.uk/our-services、 または https://www.coventry.gov.uk/mentalhealth。
あなたまたはあなたが知っている人がより緊急のメンタルヘルス支援を必要としている場合は、111 に電話して「メンタルヘルス」オプションを選択するか、次の訪問を行ってください。 www.covwarkpt.nhs.uk/find-help-now。
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