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103年、自律的でフィット：コピーすべき5つのライフレッスンの物語

100歳以上の新しい美しい物語は Calvairateミラノの門で。 103 -YEAR -ELD LADYは主人公です： ジョバンナ・グラシ。 アメリカで（ニューヨーク）の期間後にミラノに到着したナポリタンの出身者は1つです 健康な女性エレガントで非常に情報を得ており、彼はまた、由緒ある年齢にもかかわらず、ジョヴァンナ・グラッシ夫人が完全に独立しているためです。彼はアパートに一人暮らしをしており、週に数時間掃除のために助けていますが、そうでなければ彼はキッチンや買い物の世話をしてさえ、すべてを一人でやります。100年以上生きる方法、ジョヴァンナグラッシの物語よく知られている時間のモデルを備えた1950年代の心に強く訴えるイメージ、エリザベス・ロウ。ベッテマン /ゲッティイメージズ1.健康的な食事を実施します「私は料理が好きです、私は私にすべてをします」インタビューで語られた 共和国 誰もが彼の美しい物語を誰にも知らせさせました。 «私はマティーニ広場の市場に行きますa 買い物に行きます路上ベンダーは、私が何歳かを知っているとき、私を祝福してください。誰かが私に一緒に写真を撮るように頼む»、彼は続けて、 食べる 常に新鮮で健康的な食べ物、その多くの野菜やオーガニックフルーツa。 さらに気分が良くなるために、彼はのサプリメントを取ります スピルリナ藻類免疫系を保護し、心血管系の健康を維持することに貢献するビタミンとミネラルが豊富です。要するに、 模範的な食事をリードします、 100歳以上のすべての中で、彼女のように微笑んでいます。2。トレーニングで脳を入力しますそして、それは唯一のものではありません：彼女の物語をスクロールする、ジョバンナ・グラッシ夫人が続くことが判明した 他の多くの「ルール」 第三年でもよく生きること。そもそも 新聞を読んでいない日はありません （共和国特に）そして、何らかの理由で彼が彼を買うために出かけることができない場合、彼の隣人の70歳の - そして彼の親友は彼女のためにそれをします。彼はそれを上から下まで読みます。 「それは心にとって非常に良い」と彼はコメントした一般的に、彼は多くの本を読んでいると説明しています。テレビ？少し、夕方、しかしトークショーではありません：「彼らは私を退屈させました。」3.運動をする（怠慢ではない）心に加えて、ジョヴァンナ・グラシ夫人 彼はまた、トレーニングで体を保持しています。それは運動をし、さらには体操に直面します。それは私たちに形と物理的な外観について多くを保持します：それは無視しません（別の定数 彼女のような健康の100人）、そして彼女は他の人がそれに気づいたのが好きです。 「私はエレガントで、テレビに行かなければならないと言ったので、市場の「furmoniatt」でさえ私を祝福しました。あなたを考えて」彼は言った 共和国。4。社会的関係を育みます彼は一人暮らしですが、ジョバンナ・グラッシ夫人は一人ではありません。彼はいつでも近くのジュリアナを頼りにすることができ、彼は彼の隣に家族を持っている幸運な年配の人々の一人です。彼の娘のベアトリスは、週に数回彼女に会いに行きます。彼女の心を満たす孫娘。 «それは私の喜びと私の未来です。孫は、子供たちがお互いを愛している方法とは異なる方法でお互いを愛しています。彼らは人生です»。5。人生を楽しんでください結局のところ、彼女はそれを楽しんで、現在を見て、毎日感謝している人生を楽しんでいます。 「毎朝目を覚ますと、主に感謝し、「今日は別の日を過ごしました」と言う祈りに感謝します。いつでも死ぬことができると知っていますが、心配しません」彼は言った。 「私は幸せな人生を送っています、毎日それは贈り物です。」彼の秘密？それはまさにこれです：「ポジティブに考え、しばしば笑って、たくさん愛している」。興味のあるイタリア料理の他の記事： #103年自律的でフィットコピーすべき5つのライフレッスンの物語