健康

飲料水が酸逆流を引き起こす方法

夏には、水分補給を維持するための別のリマインダーに直面することなく、どこにでも行くのは難しいです。しかし、適切な水分補給はあなたの健康と熱関連の病気を避けるために重要ですが、医師はそれについて間違った方法であなたの胃を台無しにする可能性があると言います。 問題は、酸逆流、別名胃食道逆流の形で具体的に表示されます。奇妙に思えますが、特定の日に水を飲んだり、水を飲んだりすると、不快な逆流症状のリスクが高まります、と言いました アスリカン・ファーハディ博士、カリフォルニア州ファウンテンバレーにあるMemorialCare Care Orange Coast Medical Centerの消化器専門医。 この背後にある理由は、少し複雑で、身体の力学を利用しています。しかし、逆流する傾向がある場合は、夏の水分補給習慣が事態を悪化させる可能性があることに注意することが重要です。それを念頭に置いて、4人の胃腸科医を利用して、水が逆流の症状を悪化させる方法と、症状のリスクを高めることなく水分補給を維持する方法を説明しました。 まず、逆流が起こる理由を理解することが重要です。胃食道逆流は、胃の内容物が食道に戻ったときに起こる状態であり、喉を胃に接続する長いチューブです。 国立糖尿病および消化器および腎臓病研究所 （niddk）。多くの人がたまにこれを経験し、症状に気付かずに逆流することさえできます。症状を持っている人は、NIDDKによると、胸焼け、逆流、吐き気、嚥下中の痛み、慢性咳、またはho声を経験する場合があります。胃食道逆流は通常、胃酸や他の内容物が食道に流れないようにする蓋として機能する下部食道括約筋が弱くなったり、緩和したりすると緩和されると説明した。 水を飲みすぎると、酸逆流症状を悪化させる可能性があります。夏に一度に大量の水をすりつぶすのは簡単ですが、自分自身をペースで歩く方が胃で簡単かもしれません。「大量の水を飲むと、胃の量が増加する可能性があります」と説明しました リシ博士は上がりました、ヴァンダービルト大学医療センターの胃腸科医および医学助教授。 「胃の体積が増加すると、圧力が増加し、それがより低い食道括約筋を通る上向きの圧力につながります。」それは逆流を増加させ、その過程で不快な症状を引き起こす可能性がある、と彼は言った。ゲッティイメージズを介してグイドミスあなたの水の摂取量をペーシングすることはあなたの胃でより簡単になる可能性があります、と専門家は言います。「この食道括約筋は、逆流から食道を保護するためにバルブのように機能しますが、圧力が大きすぎると、バルブを通って食道にバックアップして酸逆流症状を悪化させる可能性があります」とNaik氏は言います。水は酸性ではない、と指摘されています Subhankar Chakraborty博士、オハイオ州立大学ウェクスナーメディカルセンターの胃腸科医。しかし、「胃を伸ばす方法は逆流につながる可能性があります」と彼は言いました。 しかし、誰もがこの現象を経験するわけではありません。 「一部の人々は、問題なく余分な水を扱うことができます。しかし、酸逆流のある人は困っています」とファーハディは言いました。 タイミングも重要です。一度に大量の水で胃をあふれさせると、逆流のリスクが高まります。 エレン・スタイン博士、 ニュージャージー州のラトガーズロバートウッドジョンソン医学部の胃腸科医兼准教授。 「胃のサイズを簡単に圧倒することができ、これにより、より多くの逆流症状を引き起こす可能性のある液体レベルの上昇が生じる可能性があります」と彼女は言いました。飽き飽きする方が常に良いですが、過度に埋められません。」逆流のある人は食事後に症状が多い傾向があるため、この時点で水を飲みすぎると問題が増える可能性があるとChakraborty氏は言います。 酸逆流症状なしで夏の水分補給をナビゲートする方法は次のとおりです。飲料水と他の健康ハッキングの両方の点で、酸逆流症状のリスクを下げるためにできることがいくつかあります。 「逆流を防ぐために、特に食事中またはすぐにすぐに飲むのではなく、1日を通して少量の水を飲む方が良いでしょう」とChakraborty氏は言います。 ナイクはまた、食事の後に歩くことを提案しています。 「これは運動性を高めます - あなたの胃が絞る能力 - そして動きます [stomach contents] 食道逆流を防ぐために、胃腸管にさらに下を向けてください」と彼は言いました。 スタインは、水分補給のニーズについても現実的であることをお勧めします。 「その日に十分な液体を飲むことは、一日の始まりから最後まで追いつくと、それほど難しくありません」と彼女は言いました。彼女のアドバイス：喉が渇いたときは飲み、一度にたくさんのダウニングを一日中安定した量の水を食べようとします。 「私は通常、人々が目を覚まし、朝食を少し飲んで、午前中の一口を食べ、昼食と一緒に何か、午後に何か、夕食と何か、夕方に何かを飲むように思い出させます」と彼女は言いました。 （尿の色に目を向けることができて、あなたが十分に水分補給されているかどうかを確認できます。淡黄色には明確でなければなりません。）20年無料ジャーナリズムあなたのサポートは私たちの使命を促進しますあなたのサポートは私たちの使命を促進します20年にわたり、ハフポストは大胆不敵で、ひっかきり、真実を追求する容赦がありませんでした。次の20のために私たちを維持するという私たちの使命をサポートします…