私たちが知っているように、定期的に水を飲むことは、長期的に健康を維持するために不可欠です。そして、ミネラルウォーターを超えて、この飲み物は私たちの子供時代に感謝されており、毎日の水分補給の必要性を満たすのに理想的です。
水分補給に関しては、特に定期的に飲むことをお勧めする熱波の間、水は常に明らかな反応のようです。水が通常の体温を維持できる場合は、長期にわたって関節を潤滑および強化することも必要です。一方、脊髄と他の敏感な生地を保護し、尿、発汗、便で毒素を排除します。したがって、渇きの感覚を感じる前でさえ、毎日それを飲むことの重要性。しかし、最近のスコットランドの科学的研究では、1日を通して水分補給を維持するための最良の選択肢とは限らないことが明らかになりました。説明。
この研究は、スコットランドのセントアンドリュース大学によって実施され、 L’American Journal of Clinical Nutritionしたがって、さまざまな人気のある飲み物の影響を水分補給の観点から比較し、消費後の時間の水分保持レベルを分析しました。結果 ？牛乳は、水よりも高い水分補給指数を獲得しています。全体であろうとスキムであろうと、毎日の水分補給の必要性を満たすための理想的な選択肢になります。原因：その並外れた栄養組成。 “” 牛乳には、天然の糖、タンパク質、脂肪が含まれています。これらの栄養素は胃の空になることを遅くするため、体が液体をより長く保持するのに役立ちます 「研究者を説明してください。さらに、電解質（ナトリウムとカリウム）の高い含有量は、細胞による健康的な消化と吸水を促進し、牛乳を作り、熱と戦うための理想的な飲み物を作ります。
健康：可能な限り素晴らしい形で生きるために取る20の習慣
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このなだめるような飲み物は、肝臓と腸の微生物叢をサポートします
各臓器はその慈悲深い植物です。 “” タンポポは肝臓をきれいにするのに最適な植物です »、自然療法医とナチュロパス連盟（Fena）Sophie Pihanのメンバーを明らかにします。 女性ジャーナル。スペシャリストは、彼女のルーツの利点を指定するために急いでいた」 解毒機能で肝臓をサポートすることが知られています »。そして、正当な理由で：これらには「 除去機能 »、それらの除去に貢献するために、体内の毒素の循環を活性化できるいずれかの成分。さらに ” 根も肝臓による胆汁の分泌を刺激するため、コーレットの特性もあります 「、メディアの専門家を指定します。彼女はまた、彼女の排水行動を指摘しています」 水分保持と戦う そしてその利尿効果。 “” 尿量と尿の頻度を増やすことで、毒素をより速く除去するのに役立ちます »。ようこそ！
#調査によると飲料水は自分自身を水分補給するための最良の方法ではないでしょう