健康

認知症: 2 つの習慣がリスクを軽減し、遅らせるのに役立ちます

オーストラリアと中国の共同研究によると、毎日 2 つの健康的な活動を行うと、認知機能の問題のリスクが軽減されます。その理由は次のとおりです。 認知症予防の重要性はますます高まっている：OECD（経済協力開発機構）によると 2040年までにイタリアは世界で4番目に大きな国になる この状態に影響を受ける人の数によって異なります。認知症の治療法、原因、予防の可能性について研究が続けられており、最近では 中国の西安交通大学とオーストラリアのメルボルン大学によって実施された研究 シンプルだが重要な 2 つの習慣を、重要な同盟者として特定しました。 認知症の発症を軽減し、遅らせる。 認知症を予防する２つの習慣— 研究者によると 果物を一貫して食べる e 定期的に身体活動を行う 認知症の発症を遅らせることができます。この研究は、慎重な分析を経てこの結論に達し、それが再度確認されました。 脳と腸の健康の間には密接な関係がある。適切な量の果物を摂取し、定期的に運動する 腸の健康を改善するのに役立ちますそして、腸内細菌叢と神経系は相互に影響を与える可能性があります。「オーストラリアと中国の共同研究では、 腸内微生物叢に問題がある人は認知機能に問題がある可能性が高い。患者が摂取量を増やしたとき フルーツ そして増加しました身体運動 彼らの腸内では細菌の数と多様性が増加していました。これは、次のような単純な介入戦略の最初の証拠を示しています。 認知機能の低下を防ぎ、遅らせる」と研究者らが発表したメモで読みました。 腸の大切さ— もう一度、どれだけの量であるかを示します。 腸の健康 を維持することも重要です 脳。実際、この研究は、すでに認知機能に問題を抱えている人々がどのような問題を抱えているかを浮き彫りにしました。 さまざまな「善玉菌」 腸内細菌叢のレベルは、健康な人に比べてはるかに低いのです。特に果物を食べると、 身体活動をする 脳の健康に関連する 3 つの細菌の発生に貢献します。 メガモナス、ブラウティア、ベイヨネラ。その一方で、研究者らは、むしろ、いわゆる バッテリー「グラム」 認知障害のある患者の場合：これらの細菌は実際、…