プレススプリット
睡眠不足は、診断が下されるずっと前から認知症を示唆している可能性があります。カナダの研究ではこの結論が出ています。
ドイツの認知症患者の数は近年着実に増加しています。若い人たちもこの神経疾患に罹患することが増えています。によると、 ドイツアルツハイマー協会 現在はそうなっている 患者数は約180万人。良いニュースです。あなたはこの病気に翻弄される必要はありません。予防効果のあるさまざまなアプローチがあります。
認知症の最初の兆候は診断の数十年前に現れる
連邦保健省によると、現時点ではアルツハイマー病に関連した脳損傷を治す治療法はありませんが、特定の薬により一部の患者の認知症の症状を一時的に改善できる可能性があります。したがって、可能性のある警告信号をできるだけ早く認識することがさらに重要です。最初の兆候は診断の数十年前に現れることもあります。
睡眠障害は脳の健康に悪影響を及ぼします。 ©イマーゴ
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認知症やパーキンソン病などのいわゆる神経変性疾患の診断は、症状がすでに重篤な場合にのみ行われることがよくあります。ただし、どちらの病気にも早期の警告兆候があります。認知症は、最初は短期記憶と記憶する能力に問題を引き起こす可能性があります。時間が経つと、長期記憶の内容も失われます。その結果、患者は生涯を通じて学んだスキルや能力を徐々に失っていきます。認知症の典型的な症状は次のとおりです。
- 混乱と物忘れ
- 嗅覚の喪失
- 見当識障害
- 攻撃性と過敏性
- うつ
- 性格の変化
- 妄想と幻覚
- 言語の問題
- 活動の減少
- 日常生活に対処することが難しい
認知症の早期警告信号としてのレム睡眠行動障害
しかし、脳は、認知症と診断されるずっと前に、病気の可能性を示す微妙な信号を送ることがあります。これもカナダでの研究結果です。したがって、いわゆるレム睡眠行動障害は、約 15 年後に発生する可能性のある脳疾患の危険信号です。研究によると、夜に夢の中で頻繁に自分を殴ったり蹴ったりする人は、認知症やパーキンソン病などの神経変性疾患を発症するリスクが80〜100パーセント増加します。アーヘン大学病院によると、レム睡眠行動障害の典型的な特徴は、健康な人では睡眠中に筋肉が弛緩しないことです。大学病院のウェブサイトによると、その結果、夢の内容が実際に演じられ、夜間の手足の動きが起こるという。這い回ったり、格闘したりする動作だけでなく、叫び声を上げたり、罵ったり、笑ったりすることも、影響を受けた人々の典型的な症状です。
総睡眠時間も認知症発症のリスクに影響を与えるようです。これは、特に睡眠中に起こる脳内の特定のプロセスによるものです。 「慢性的な睡眠不足とアルツハイマー病などの認知症疾患の発症との関連性はまだ正確には明らかではありませんが、睡眠中に脳内で重要な再生プロセスが行われ、それが認知症を防ぐ効果があることを研究結果が示しています。」からの情報 アルツハイマー病研究イニシアチブ。
睡眠時間が少なすぎると認知症のリスクが高まります。
これらの重要なプロセスの 1 つは、脳からの有害物質の除去です。これには、アルツハイマー病で凝集して脳内にアルツハイマー斑を形成し、神経細胞間の接続を破壊するタンパク質であるアミロイドベータも含まれます。私たちが眠っているとき、脳は一種の「掃除」機能を果たします。常に十分な睡眠がとれていない人では、これらのプロセスが中断され、脳内に「有毒タンパク質」が蓄積する可能性があると考えられています。
認知症の13の危険因子
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科学雑誌に掲載された研究 ネイチャーコミュニケーションズ ドイツ脳財団によると、次のような関係が示されています。 睡眠と認知症のリスク。これを行うために、約 8,000 人からのデータが 25 年間にわたって評価されました。その結果、一晩平均7時間睡眠の人は、年齢を重ねても認知症になる割合が最も低かったことが分かりました。しかし、睡眠時間が短い人では認知症率が30％高かった。
しかし、睡眠が実際にこの病気の引き金であるかどうかはまだ解明する必要がある、と教授は強調する。フランク・エルブグース、ドイツ脳財団理事長。また、研究対象者の睡眠の短さは認知症の結果である可能性もあります。いずれにせよ、十分な安らかな睡眠を確保し、他の認知症の危険因子を避ける必要があります。
透明性に関するメモ
#認知症の早期警告サインとなる可能性がある睡眠障害はどれですか