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親の燃え尽き症候群による精神的代償

探検する T休日になると、ほとんど誰でも疲れを感じてしまいます。小さな子供を持つ親にとって、プレッシャーは非常に強いものになる可能性があります。見掛け倒しの季節に伴う高い期待と、小さな子供の世話の要求、そしてケイト大叔母への完璧な贈り物を見つけるなど、家族の他の約束や対立によるストレスとのバランスをとらなければなりません。それは簡単に燃え尽き症候群につながる可能性があります。 心理学研究によると、親の燃え尽き症候群は、精神的健康上の問題や睡眠障害、家族機能や幼少期の発達への干渉、夫婦間の苦痛や親の無視など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。したがって、科学者はそれがどのように機能するかを理解したいと考えています。この目的を達成するために、ヨーロッパと米国の国際研究チームは最近、親の燃え尽き症候群と感情的に本物になる能力との関係を詳しく調査し、それは双方向の問題になるだろうと予測した。科学者らは、2023年から2024年のクリスマス休暇シーズンに英国の約300人の親と協力し、まず10歳未満の子供を少なくとも1人持つ親たちの燃え尽き症候群のベースラインレベルと真の感情表現を記録した。その後、休暇中の35日間にわたって集中的に追跡した。両親は一日に数回、燃え尽き症候群のレベルとその瞬間の本当の感情表現について尋ねられる電話プロンプトを受け取りました。彼らはまた、休暇後に保護者を追跡調査し、統計的アプローチを使用して、時間の経過に伴う個々の親の機能の違い、親間の違い、およびある州が次の州を予測したかどうかを分析しました。 広告 Nautilus メンバーは広告なしのエクスペリエンスをお楽しみいただけます。ログインするか、今すぐ参加してください。 続きを読む: 「あなたの家族の人数」科学者の最初の推測は半分しか当たらなかった。親が普段よりも燃え尽き症候群を感じていると、次のチェックイン時に子どもに対して感情的に誠実でなくなったと報告する可能性が高く、燃え尽き症候群になると、その瞬間に本当の気持ちを表現するのが難しくなる可能性があることが示唆された。しかし、その逆は当てはまりませんでした。純粋な感情表現は、その後の燃え尽き症候群のレベルを予測しませんでした。もう 1 つの重要な発見は、休日はパートナーよりも母親の負担のほうが大きい可能性があるということです。追跡期間中に、彼らは父親よりも高いレベルの燃え尽き症候群を報告しました。チームは調査結果を次のように発表しました。 コミュニケーション心理学。心理学者たちはこれまでの研究で、偽りのない表現が感情資源の節約に役立つこと、つまり自分の感情を隠すよりも、偽りのない表現をする方が精神的な努力が少なくて済むことを発見していたので、この見出しの発見は驚きだった。しかし、子供や親にとって本物であることがどのようなメリットをもたらすかは、親が本物の感情を上手に表現できるかどうかに左右される可能性があると著者らは指摘している。 広告 Nautilus メンバーは広告なしのエクスペリエンスをお楽しみいただけます。ログインするか、今すぐ参加してください。 燃え尽き症候群と感情的な信頼性の両方が粘着性でした。シーズンをより燃え尽きた状態で始めた親は、その月を通して平均して燃え尽き症候群が高くなる傾向があり、また、燃え尽き症候群は次の瞬間までより長く持続します。しかし、両親はさまざまでした。ベースラインでの燃え尽き症候群がより高かった親は、シーズンを通して感情的に荒々しい乗り心地を示しましたが、ベースラインでより誠実だった親は、一般的にこの点でより安定していました。フォローアップ時の両親の様子を予測する最大の要因は、シーズン全体の平均的な燃え尽き症候群のレベルでした。これらはすべて、親に自分自身を楽にするよう思い出させる良いものです。輝きの季節は、多くの人にとってつながりではなくパフォーマンスに駆り立てられる可能性があり、それが大きな損害をもたらす可能性があることは明らかです。 楽しんでいます オウムガイ?無料で購読してください ニュースレター。 広告 Nautilus メンバーは広告なしのエクスペリエンスをお楽しみいただけます。ログインするか、今すぐ参加してください。 リード画像: OlhaTsiplyar / Shutterstock クリステン・フレンチ 投稿日 2025年12月30日 クリステン・フレンチは次の副編集者です。 オウムガイ。彼女は 2013 年から科学ジャーナリズムに携わっており、次のような出版物で特集記事やニュースを取材、執筆しています。 有線、バックチャネル、ザ・バージ、 そして ニューヨークマガジン。彼女はコロンビア大学で科学ジャーナリズムの修士号を取得しています。 #親の燃え尽き症候群による精神的代償