P精神力動的な心理療法士は患者にアドバイスをしません。これは心理療法セッションではなくコラムですが、より良い人生を築く方法について書くとき、私はこれに固執するように努めています。しかし、私は今、そのルールを破ろうとしています。以下のものは決して読まないことをお勧めします チャットGPT、 これまで。あるいは、ChatGPT が言うように、前述の結論に達する過程ですべての要素を考慮した上で、自分の人生が前向きな方向に変わってほしいと願う立場にある場合は、次の点に注意することが有益である可能性があります。現在の状況から: 決して。読む。何でも。書かれた。による。チャットGPT。これまで。そして私に@しないでください。
AI チャットボットによって生成されるテキストには、この種の冗長な「だらだら」と、複数の気の遠くなるような条項が含まれていることがよくあります。それは私が増粘剤と呼んでいるものです。テキストに追加された、何の意味も持たない何か、つまり味も栄養もありません。それはページや脳のスペースを占有し、理解しやすくなるどころか、さらに難しくなります。テキストは何かを言っているように見えますが、突然、そうではありません。ジャーナリズム学校で私は「KISS」（Keep It Simple, Stupid）を学びました。 AI チャットボットは同じように教えられていないようです。
単に文章が悪いというだけではありません。 GPT で作成した不必要に長いチャット文を初めて読んだとき、この増粘剤を以前どこかで経験したことがあることがすぐにわかりました。
私はそれを診察室で感じました。私が精神分析医を診察する部屋でも、患者を診察する部屋でもです。このとろみ剤は私たち自身の心の一部です。明確にする代わりに混乱させようとするのは私たちの部分であり、それは物事を直接的で意味のあるものにするよりもむしろ曇らせて混乱させ続けることを望みます。それが私たちを行き詰まり、より良い人生を送らせない原因となっています。
セッション中はどのような感じかを説明してみます。私は、患者が本当にどこかへ向かいつつあるのを感じるかもしれません。たとえば、子供時代の壊滅的な喪失と、無意識のうちに繰り返し続けている、切実にそうする必要がある人間関係のパターンとを結び付けて、非常に痛みを伴う感情的な真実に向かって進んでいるのだと感じるかもしれません。理解してもらうことで、別の対応を選択できるようになります。私の患者は記憶と感情と夢を結びつけており、この理解は嗅ぎ分けられる距離にあります。そして突然増粘剤が出てきます。可能性の匂いは消え去った。トーンは探索的ではなく認識的になり、感情的ではなく認知的になり、親密な代わりに知的になります。セッションの羅針盤は、理解への方向から難読化への方向へ変わります。
精神分析家のウィルフレッド・ビオンは、とりわけこれらのコンパスポイントに従って分析セッションをマッピングする方法を考案しました。彼は、患者や分析者はセッション中のどの時点でも「K 状態」または「-K 状態」（マイナス K）にある可能性があると判断しました。つまり、私の理解では、ある種の症状に耐えられる時点です。自分自身についての知識（「in K」）、またはそれができない状態（「in -K」）。私が言いたいのは、ChatGPT はほとんど「-K」で動作するということです。 1マイル離れたところからでもその匂いがわかります。
そして、常連の読者ならもうお察しの通り、これが私をとてもイライラさせる理由は、私が -K に囚われてしまう自分の能力に耐えられないからです。私はこれまでに説明したようなセッションを数多く受けてきました。これは人間の一部であると私は理解していますが、それでも、自分の言葉で織り上げた-Kの網に閉じ込められたまま、セッションの時間が刻一刻と過ぎていくのを感じるフラストレーションは消えません。
これらの AI チャットボットの調子が味気のないジャガイモのスープのように聞こえるのは偶然ではありません。なぜなら、最近友人が私に説明してくれたように、これらのチャットボットは、与えられたもの、つまり人間が書いたものから書くことを学習するからです。このデザインは人間の脳のニューラルネットワークからインスピレーションを得ています。 ChatGPT は -K で動作するため、-K で動作します。
違いは、人間として、私たちは自分自身と他人についてこのことに気づき始めることができるということです。私たちはそれについて感情を持つことができます。私たちは、誰かと良い方向に進んでいるとき（相手が何か意味のあることを伝えているとき）を観察することができますし、相手の言葉が別の役割を果たしているとき、つまり、私たちを混乱させたり、自信をなくさせたり、物事を濃くしたりするときも観察できます。
最近、ニュースを聞いていて「フラムアーティスト」という美しい言葉を聞いたときに、このことを思い出しました。国民的英雄アラン・ベイツは、政府関係者をこう表現しました。 賠償金の支払いを遅らせる 郵便局事件の生存者へ。ベイツ氏は自分に忠実であり、真実を隠蔽しようとする組織の嘘、曖昧さ、薄っぺらさに直面して、自分自身や他の郵便局員のために立ち上がったときと同じ勇気を示し続けている。それを見てありのままに語る彼には、きっと純粋なKの匂いがするのだろう。
おそらく、これらの AI チャットボットを KISS にするための何らかのアルゴリズムがあるのでしょうが、完全に実現することは決して不可能だと思います。人間と同じように、感じること。そして、それは良い文章を書くこと、そしてより良い生活を築く上で重要な要素です。それ以外はすべてただのスロです。
モヤ・サーナーはNHSの心理療法士であり、次の本の著者です。 大人になったら ～大人を目指す大人との会話～