落ち着いた世代

彼らはインターネットからの診断結果を持って到着します。 「持っていると思います 不安«。 »確かにそうだね ADHD«。そして、彼らが抱えているのは病気ではないと私が説明すると、腹を立てる人もいます。あたかも彼らを否定しているかのように、診断は彼らが苦しむ権利を否定しているかのように。

メンタルヘルス行動計画 2025-2027 によると、 抗うつ薬 2017 年以降、20 歳から 24 歳までの若者の割合は 52% 増加しました。25 歳未満の子供の 4 人に 1 人が精神科の薬を服用しています。

それは精神障害の蔓延ではありません。それは意志の失声症です。

30 年前、相談に来ることは弱さの表れでした。人々は助けを求める前に沈黙を破った。それは健康ではありませんでした。それは拷問だった。

今日、彼らは最初の症状で来ます。最初の違和感。初めての大変な月曜日へ。

汚名は死ぬ必要があった。しかし、その後に起こったことも健康的ではありません。それは 通常の生活の医療化。

選択性について不安を感じているティーンエイジャー。彼は不安障害を患っていると確信している。もっと勉強してみたかと彼に尋ねます。彼は私が彼を侮辱したかのように私を見ています。

2週間前に彼氏と別れて悲しんでいる女性。確かに彼女には抗うつ薬が必要だ。私は彼に十分泣いたかどうか尋ねます。泣いても何も解決しないと彼は言います。

仕事に集中できない男。彼は注意欠陥があると確信している。私は彼に何時間寝ているか尋ねます。 「4、5人ですよ。」私は彼にスクリーンの前で何時間費やしているかを尋ねました。 「かなりの数です。」 1か月間8時間睡眠し、デジタル刺激を減らすことをお勧めします。

彼は戻ってこない。

私たちの世代が不快感を理解する方法に何かが壊れました。

私たちは、あらゆる不快感は病気であることを学びました。その不快な感情は耳を傾けるのではなく、排除されるべきです。それは――私は――幸せでなければなりません。

こうして悲しみは うつ。不安障害における神経質。注意欠陥による注意散漫。そしてあらゆる不快な感情が症状として現れます。

向精神薬は必要であり、命を救います。憂鬱や不安があり、それがなければ私たちは破滅してしまうでしょう。しかし、風邪のときに抗生物質を服用しないのと同じように、すべての悲しみを薬で治療すべきではありません。

すべてが障害であるわけではないからです。

不安は、あなたが間違った場所にいるというシグナルを発することがあります。悲しみは、何かを変える必要があることを示している場合があります。時々、落ち着きのなさが、自分の人生をコントロールすることをあなたに求めます。

そして、その信号を鎮めるには、火災警報器を鳴らして騒音が聞こえないようにする必要があります。

現実には、私たちは何か重要なこと、つまり不快な状況を乗り越えてより強くなる能力を学ばずに成長してきました。

それは、感情的な痛みが機能することを許可されている場合に起こることだからです。 強制停止。

反省が必要です。強制的に変更します。

欲求不満は病気ではありません。それは一次感情です。不快なことに直面するたびに、人は強くなります。悲しみを経験するたびに、痛みがあなたを破壊するわけではないことを学びます。

精神疾患の偏見のない社会の夜明けが見えてきます。しかし、最初の光で、何かが誤解されていることがわかりました。

おそらく答えは、私たちが忘れていることを教えることにあります。 人生は痛い。治療するのではなく、経験しなければならない悲しみがあるということ。その不快感は必ずしも敵ではありません。

時にはそれがあなたに残された唯一の声です。

何人かはそれを達成しているのを見てきました。彼らは診断を求めてやって来ます。彼らは彼なしで去ります。そして数か月後、彼らは違った姿で戻ってきます。より強力です。彼らは適切な薬を見つけたからではなく、自分自身を維持できることを学んだからです。

残りは探索を続けます。無音。自分が探しているものがラベルではないことに気づかずに、誰かが自分が持っているものを教えてくれるのを待っています。

それは感じる許可です。

*ハビエル・ロペス＝イボール。臨床および法医学神経心理学者。