腰痛を治す簡単なテクニック。実際にやらなければならないこと

腰痛を治す簡単なテクニック。実際に何をしなければならないのか このシンプルなテクニックは、耐え難い腰痛を治療します。投薬や手術などの一般的な治療法では、持続的な結果が得られないことが多いのはなぜでしょうか。 以下も参照してください。 断続的な断食は、腹部の脂肪を燃焼させる効果的な解決策です。代謝の健康もサポートします慢性腰痛は世界的に障害の主な原因ですが、投薬や手術などの一般的な治療法では持続的な効果が得られないことがよくあります。シドニー大学農村保健センターによる画期的な研究は、従来のアプローチに疑問を投げかけています。 JAMAネットワークオープンに掲載されました研究では、ライフスタイルサポートを治療計画に組み込むことの大きな利点が明らかになりました。健康的なライフスタイル プログラム (HeLP)、総合的なアプローチこの研究にはオーストラリアからの346人の参加者が含まれており、全員が慢性腰痛に悩まされており、肥満、不健康な食事、運動不足、喫煙、過度のアルコール摂取など、少なくとも1つのライフスタイル危険因子を抱えていました。参加者は 2 つのグループに分けられ、1 つは標準的な理学療法ベースのケアを受け、もう 1 つは健康的なライフスタイル プログラム (HeLP) に参加しました。HeLP アプローチは、腰痛に影響を与える可能性のある生活習慣の特定と対処に重点を置き、理学療法士、栄養士、ヘルスコーチへのアクセスを提供しました。参加者は6か月間にわたって、体重、身体活動、睡眠、喫煙などの要素を管理するための個別のアドバイスを受けました。以下も参照してください。 がん予防に欠かせない食物繊維。スタンフォード大学の研究によると、彼らは超能力を持っている結果は驚くべきものでした結果は、HeLP 参加者にとって大きな利点を示しました。- 障害の軽減。ローランド・モリス障害アンケートで平均 1.3 ポイント改善しました (スコアが高いほど、障害の程度が大きいことを示します)。- 標準ケアグループと比較して、平均 1.6 kg の大幅な体重減少。主著者のクリス・ウィリアムズ准教授は、この研究結果は腰痛管理に対する警鐘であると述べた。「腰痛は脊椎だけの問題ではありません。私たちの体は、多くの要因が相互作用する生態系のように機能します。慢性腰痛に真に対処するには、薬や手術から生活習慣の変化を含む総合的なケアに焦点を移す必要があります。」と述べました。クリス・ウィリアムズ教授、適切です サイテックデイリー。以下も参照してください。 赤ワインを飲むとどうなるか。がんとの関係は何ですか？腰痛 - 写真: Freepik@EyeEm腰痛、誤解が暴かれるこの研究の重要な側面は、腰痛に関する誤解を払拭する必要があるということです。ウィリアムズ准教授によると、椎間板の隆起や関節の変性などの問題が慢性痛の根本原因になることはめったにありません。「患者が侵襲的な手術を紹介されたり、効果がないだけでなく、より害を及ぼす可能性のある薬を処方されたりすることが非常に多い。患者の痛みの一因となっているライフスタイル要因に対処できるよう患者を支援することに重点を置くべきである」と教授は述べた。ウィリアムズ。この研究の筆頭著者であるエマ・マッド博士は、ライフスタイル介入が患者の生活に変革をもたらす影響を強調した。「慢性的な腰痛を持つ多くの人々は、見捨てられたと感じており、高価で効果のない治療を受けていることがよくあります。ライフスタイルの変更に焦点を移すことで、私たちは患者が痛みをコントロールし、全体的な生活の質を向上できるように支援します。」と博士は言いました。エマ・マッド。以下も参照してください。 MUSK、がんを診断する新しい人工知能。最高の精度を持っています将来の展望研究者らは、このアプローチが腰痛治療の世界的なガイドラインに革命をもたらし、焦点を短期的な解決策から長期的な解決策に移す可能性があると信じている。「我々の結果は、腰痛に対する日常の臨床ケアにライフスタイルのサポートを組み込む必要があることを示しています。患者は総合的なアプローチを高く評価しており、証拠がそれを物語っています」とマディ博士は述べた。この研究では、慢性腰痛の治療にライフスタイルを統合したケアを採用するよう臨床医に求めています。「すべてに当てはまる万能のアプローチはありませんが、最も重要なことは、患者が話を聞いてもらえ、治療プロセスに参加していると感じることです。ライフスタイル要因に対処することで、痛みに関連した結果だけでなく、全体的な健康状態も改善することができます」 「個人であること」とウィリアムズ教授は強調した。この画期的な研究は、時代遅れの方法よりも患者のエンパワーメントと包括的なケアを優先する、腰痛の治療方法の根本的な転換の必要性を示唆しています。 最新のニュースを入手してください。 DCMedical をフォローしてください Google ニュース…