脂肪を燃焼させるのに役立つ人気の 90 ペンス アイテムが食器棚で見つかりました

体重減少 健康増進などのさまざまな理由から、多くの人にとって共通の目標となっています。 ただし、その目標を達成することは、言うは易く行うは難しです。

減量を成功させるための 2 つの主要な要因は、あなたの体質を変えることであるということは広く同意されています。 ダイエット そして 運動する もっと。 食事に関して言えば、カロリー摂取量を減らし、より多くの食べ物を食べることが含まれます。 フルーツ そして 野菜。

しかし専門家らは次のことを明らかにした。 ある人気のスパイスを日常生活に加えることも体重を減らすのに役立つ可能性があります。

研究によると、 シナモンホットワインやクリスマスケーキなどのお祝いのお菓子によく使われ、新陳代謝を促進し、より多くのカロリーを消費するのに役立ちます。

最近の研究によると、誰もがキッチンに常備している一般的なスパイスが減量に役立つ可能性があり、スーパーマーケットではわずか 90 ペンスで購入できます。

以前は、以下のリスクを軽減することに関連していました。 糖尿病、下げる コレステロールの症状を緩和します。 アルツハイマー病 そして食い止める 心臓病 そして 癌。

実験では、シンナムアルデヒドとして知られるシナモンの主成分が人間の脂肪を燃焼させることが示されています。

に発表された研究では、 代謝ジャーナル、科学者たちはその健康上の利点の背後にあるメカニズムを初めて実証し、さまざまな症状を治療するための「シナモン錠剤」への扉を開きました。

米国ミシガン大学生命科学研究所のジュン・ウー教授は、「シナモンは何千年もの間、私たちの食生活の一部であり、人々は一般にそれを楽しんでいます。

「したがって、それが肥満の防止にも役立つのであれば、患者にとってより容易に従うことができる代謝の健康へのアプローチを提供する可能性があります。」

ウー教授は、シナモンが肥満との戦いに役立つ可能性があると述べた。

これまでの研究では、エッセンシャルオイルがマウスの肥満や糖尿病の引き金となる高血糖の発症を阻止するようであることが観察されています。

彼女はさらにこう続けた。「科学者たちは、この化合物が代謝に影響を与えることを発見していました。そこで私たちは、どの経路が関与しているのか、マウスではどのように見えるのか、そしてヒトの細胞ではどのように見えるのかを解明したいと思いました。」

シンナムアルデヒドは、脂肪細胞と呼ばれる脂肪細胞に直接作用することで代謝の健康を改善することがわかりました。

これは、カロリーを破壊するためにエネルギーを消費する熱産生と呼ばれるプロセスを通じて、脂肪の燃焼を開始させることによって行われます。

彼女のチームは、さまざまな年齢、民族、BMI（体格指数）を持つボランティアの脂肪細胞を検査しました。

細胞をシンナムアルデヒドで処理すると、血中脂肪または脂質の代謝を促進するいくつかの遺伝子と酵素の発現が増加することに気づきました。 彼らはまた、熱産生の調節に役立つUcp1およびFgf21として知られるタンパク質の増加も観察した。

脂肪細胞は通常、脂質の形でエネルギーを貯蔵します。 これは、高脂肪食品へのアクセスがはるかに少なかったため、長期保存の必要性がはるかに高かった私たちの遠い祖先にとって有益でした。

そうすれば、不足しているときや寒い気温のときに体がこのエネルギーを利用することができ、脂肪細胞が蓄えられたエネルギーを熱に変換するよう誘導されます。

「エネルギー余剰が問題になるようになったのは比較的最近になってからです」とウー教授は言う。

「進化を通じて、その逆、つまりエネルギー不足が問題となってきました。 したがって、エネルギーを消費するプロセスは通常、体が必要としなくなった瞬間にオフになります。」

肥満の流行が増加する中、ウー教授のような研究者らは、脂肪細胞の熱産生の活性化を促し、脂肪燃焼プロセスを元に戻す方法を模索してきた。 彼女は、シンナムアルデヒドがそのような活性化方法の 1 つを提供する可能性があると信じています。

しかし、副作用を引き起こさずにシンナムアルデヒドの代謝上の利点を最大限に活用する方法を決定するには、さらなる研究が必要であると彼女は付け加えた。

日本の初期の研究では、シンナムアルデヒドがマウスの脂肪内臓組織の代謝を刺激することが判明しており、このスパイスが太鼓腹に対抗できる可能性があることが示唆されています。

シナモンはシナモンの木の内皮から作られ、この樹皮からシナモンスティックやシナモンパウダーが作られます。