健康

考えるのは本当に辛い、と新たな研究が結論づける

人々は、何らかの報酬を受け取らない限り、必ずしも一生懸命考えることを楽しむわけではない、とオランダのラドバウド大学の心理学者で准教授でもある新研究の主任著者、エリック・バイレベルド氏は言う。写真はフルール・ライエン撮影。 ニューヨーク、8月5日（UPI） -- アメリカ心理学会が発表した新しい研究によると、精神的な努力は多くの状況でイライラやフラストレーション、その他の否定的な感情につながり、考えることが苦痛であるという概念を裏付けている。 オランダのラドバウド大学が実施したこの研究は、 月曜日に登場 同協会の月刊誌「Psychological Bulletin」に掲載。 管理者や教育者は、個人に精神的な努力をするよう奨励することが多く、精神的に挑戦的な活動を選択するよう促します。 これは人々が深く考えることを好む傾向があることを示しているのかもしれないが、新たな研究はそれとは逆のことを示唆していると、ラドバウド大学の心理学者で准教授でもある主任著者のエリック・バイレベルド氏はUPI通信に電子メールで語った。 「したがって、人々に相当の精神的努力を払うよう求めることが本当に必要な場合には、彼らをサポートしたり報酬を与えたりすることが最善であると認識することが有益だ」とバイレベルド氏は述べた。 彼は、「心理学では精神的な努力について長年論争が続いている。多くの心理学者は、人々はできる限り精神的な努力を避けようとすると想定している」と指摘した。 バイレベルド氏は、「何かを決めるとき、例えばどのレストランに行くかなど、あらゆる関連情報を検討するという頭を使う作業よりも、直感に従うといった精神的な近道を取る可能性がある」と指摘する。 以前の研究では、2つの活動から選択できる人は、より少ない労力を必要とする活動を選ぶ傾向があることが示されていると同氏は指摘し、「要するに、一般的に、人は精神的にも、最も抵抗の少ない道を好むことが分かっている。だから、人々が精神的な努力を嫌うというのは、おそらく真実だろう」と付け加えた。 バイレベルド氏は、「一方で、心理学者は、人間は精神的努力と報酬の関係を容易に学習できるとも想定している」と付け加えた。同氏は、学校や大学で学生が精神的努力を行った後によく褒められるという例を挙げた。 「つまり、人生には、精神的な努力が報酬に結びつくことを学ぶ機会がたくさんあるのです」と、彼は言う。「もしこれが真実なら、人々は精神的な努力を楽しむことを学べるかもしれません。」 この問題に対処するために、バイレベルド氏とその協力者は、精神的努力を行った人々に関する過去の大量のデータを要約し、分析することにしました。 研究者らは、2019年から2020年にかけて発表され、4,670人の参加者から構成される170件の研究の「メタ分析」を実施し、人々が一般的に精神的努力をどのように経験するかを調べた。 メタ分析は、複数の研究からのデータを組み合わせて、より統計的な検出力を持つ単一の結論を導き出す方法です。 研究チームは、精神的努力が不快な感情と関連しているかどうか、またその関連が課題や関与する集団によって異なるかどうかを検証した。 これらの研究には、29か国から医療従事者、軍人、アマチュアアスリート、大学生などさまざまな参加者が参加した。 研究チームは、新しい技術の学習、なじみのない環境での道順の探索、ゴルフスイングの練習、仮想現実ゲームのプレイなど、358 種類の認知タスクからデータを収集しました。 研究者が分析したすべての研究において、参加者は自分が費やした努力のレベルと、フラストレーション、苛立ち、ストレス、不快感などの不快な感情を抱いた程度を報告した。 すべての対象集団とタスクにおいて、精神的努力が大きければ大きいほど、参加者が経験した不快感は大きくなりました。 「最も印象的な発見は、非常に幅広い状況や状況において、精神的な努力が不快に感じられるということだ」とバイレベルド氏は語った。 「私たちは例外の可能性を本当に一生懸命探しました。努力が気持ちいいと感じるのは一部のタスクだけ、あるいは一部の人だけかもしれません。しかし、これを証明する説得力のある証拠は見つかりませんでした。」 しかし、ビレベルド氏は、アジア人は北米やヨーロッパ人に比べて精神的な努力に対する不快感がやや少ないようだと指摘した。 「この発見は興味深い」と彼は語った。「学校制度の違いで説明できるかもしれない。我々の研究におけるアジアのデータのほとんどは中国と日本のものだが、これらの国では子供や若者は比較的多くの時間を学校の勉強に費やしている」 その結果、「人生の早い時期に精神的努力にさらされることで、人は後になってより高いレベルの精神的努力に耐えられるよう訓練される可能性がある」とビレベルド氏は述べ、他の説明も存在するかもしれないと警告した。 例えば、「努力」「フラストレーション」「イライラ」といった言葉は、他の言語では意味合いが異なる場合があります。それでも、「精神的な努力は、アジアでも依然として明らかに否定的な感情と結びついています」と同氏は述べました。 人々が要求の厳しい追求を避けるのは直感的に当然だと、モーガンタウンにあるウェストバージニア大学医学部ロックフェラー神経科学研究所の教授で臨床心理学者のステファニー・コックス氏は言う。同氏はこの研究には関わっていない。 「この事実は、より受動的な娯楽、メディア、レジャーの全体的な増加とも相関している可能性がある」とコックス氏は述べた。しかし、運動を例に挙げ、人々は必ずしも本質的に激しいものを避けるべきではないと付け加えた。 「負担が大きいという理由だけで、人生において意味があり価値のある活動すべてを避けたいとは思わない」と彼女は語った。 ニューオーリンズのチューレーン大学の心理学准教授マイケル・ホーガー氏は、物事を単純化することで、人々の精神的な苦労が軽減され、気分が良くなる可能性があると述べ、この包括的な研究を称賛した。 「この研究結果は幅広い意味を持つ」とホーガー氏は言う。「例えば、読みやすく整理された求人応募書類は、採用担当者の精神的な負担を軽減し、良い気分を保ち、採用をオファーするのに役立つ。」 また、彼は「買い物客が買い物をする際には、あらゆる選択肢よりも、ほんの少しの良い選択肢が提示された方が満足度が高くなるかもしれない」と指摘した。 ボストンのハーバード大学医学部の准教授デビッド・ロスマリン氏は、精神的な問題と不安、うつ病、あるいは専門家の助けを必要とするその他の深刻な苦痛を区別することが重要だと述べた。…