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老化に対する否定的な態度が老化を早める

気を引き締めないと、さらに早く老けてしまうよマルガーム/アラミー 私は56歳で、もうすぐ57歳になりますが、加齢による身体的な影響を感じ始めています。詳細を説明するつもりはありませんが、どれも笑いの種ではないと言うだけで十分です。 私はまた、加齢による他の悪影響の 1 つ、つまり年齢差別にも微妙に気づき始めています。まだ誰も私を公然と侮辱したことはありませんが、若い人たちが私のことを過去のこと、昔のこと、年寄りだと思っていることをますます感じています。証拠を信じるなら事態はさらに悪化するだろう。たとえば米国では、50歳から80歳までの成人1915人を対象とした研究で、ほぼ全員が日常的に年齢差別を経験していることが判明した。グループの3分の2は、高齢者を犠牲にしたジョークなど、年齢差別的な固定観念を定期的に見たり聞いたり読んだりしていた。およそ半数は、他人との交流の中で、自分は耳が遠い、テクノロジーを使えない、物事を理解したり覚えていない、理解できないときは助けが必要であるという思い込みなど、年齢差別を経験しています。高齢になればなるほど、こうした偏見に直面することが多くなります。 おそらく最も驚くべきことは、大多数（80％以上）が第3の形態の年齢差別である「内面化された年齢差別」を経験していたことだ。これは、年齢を重ねるにつれて自分の精神的および身体的健康について否定的な期待を持つことを意味する。これはあなた自身に対する年齢差別です。 これら 3 つの形態の年齢差別は、少なくとも西洋社会では非常に蔓延しています。全体として、調査対象者のうち、いずれの症状も経験したことがない人はわずか 6.5 パーセントでした。彼らは人口統計の若い端にいたのではないかと思います。 どのような形であっても年齢差別は非常に問題ですが、内面化された年齢差別は特に問題です。近年、この形態の年齢差別自体が老化プロセスを促進するものであることが十分に明らかになってきている。コネチカット州ニューヘブンのイェール公衆衛生大学院のベッカ・レヴィ氏によると、老化について否定的な考えを持つ人は老化が進みにくい傾向があることを示す「広範な研究結果」があるという。 たとえば、ハーバード大学の研究者らが主導した最近の研究では、老化について最も肯定的なレベルの高齢者は、最も低いレベルの高齢者に比べて、身体的、精神的、認知機能の低下が遅く、よく食べ、より多く運動していることが判明した。これは職場における内面化された年齢差別である。そして、すでにひどく老化している人々がより否定的だったというわけではありません。研究開始時の人々の態度が、その後の彼らの軌道を予測していたのです。そのメカニズムは明らかではありませんが、老化に対して否定的な態度をとり続けると老化が早まるということがわかります。 レヴィ教授は同様に、軽度認知障害（MCI）を発症した65歳以上の人は、加齢に対して前向きな見方をしていれば回復する可能性がはるかに高いことを発見した。 MCI患者の約半数が改善することはすでに知られていました。レヴィ氏が発見したのは、老化する人々の大多数が老化についてリラックスしているということだ。 こうした否定的な態度の全体的な影響は、個別にも集団的にも驚異的です。レヴィ博士のグループは最近、60歳以上のアメリカ人の間で、年齢差別が直接的に最も予算を浪費する8つの老年病の320万件の追加症例に直接つながり、その費用は111億ドルに上ることを示すモデルを発表した。 これらすべてからの結論は明らかです。内面化された年齢差別は、個人と医療サービスに大きな損失をもたらす、あまり認識されていない大規模な健康問題です。レヴィ氏によれば、これは公衆衛生上の危機だという。 年齢差別が始まる場所 内面化された年齢差別は内面からだけ生じるものではありません。 3 つの形態の年齢差別は相互に強化し合っています。高齢者がそれらのいずれかに遭遇すると、彼ら（あるいは私たちと言うべきでしょうか？）が個人的な交流、娯楽、広告、さらには医療従事者との交流の中で常にそうしているように、私たちはそれを内面化します。 この否定的な固定観念の容赦ない攻撃には、制度的年齢差別という名前が付いています。制度上の人種差別と同様、それは多くの文化に浸透していますが、目立たないようにされています。世界保健機関が年齢差別に関する最近の報告書の中で述べているように、「施設の規則、規範、慣行は長年続いており、儀式化されており、普通のこととみなされているため、多くの場合、人々はそのような施設内での年齢差別の存在を認識できていない。」 制度上の年齢差別が職場の人間関係に浸透する可能性があるAJ_ワット/ゲッティイメージズ 年齢差別が自滅的な偏見であることは、改めて指摘する必要はありません。私たちは皆、毎日年をとっていき、多くの人が老後を迎えることになります。今日の若い年齢差別主義者は、最終的には自分自身のペットによって持ち上げられ（そこまで到達できれば）、自分たちが構築し維持するのに貢献した年齢差別の世界に閉じ込められることになるでしょう。 解決策 (または少なくとも部分的な解決策) は手元にあります。 2014 年に遡ると、レヴィ氏とその同僚たちは、年を重ねることのポジティブな側面についての潜在意識のメッセージを伝えることで、老化に対する態度を改善できることを示しました。しかし、これらを必要な規模で展開するのは途方もない作業になるでしょう。 制度的人種差別との長年にわたる闘いが示すように、根深い偏見との戦いは数十年にわたる取り組みであり、その過程で必ず挫折を経験します。制度上の年齢差別が最終的に追放される日を私はおそらく生きて見ることはできないだろう。でも、それで落ち込むつもりはありません。その代わりに、私は自分自身の老化プロセスを笑いのバレルにしようと試みるつもりです。 トピック: #老化に対する否定的な態度が老化を早める