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ゲッティイメージズ 韓国銀行
定年退職という変曲点を過ぎた先輩たちの心は、真っ黒に傷ついているか、ウニのようなトゲがある。中高年の心の中にある喪失感や敗北感、羨望や嫉妬、承認欲求や自己顕示欲、うつ病や睡眠障害などは、社会の秩序に従いながら享受してきたものを奪われたと感じることによって生じる心理的後遺症です。社会的定年は自己都合退職ではありません。それは、肉体的な年齢や意志に関係なく、単に時期が来たという理由だけで強制される非自発的な離脱です。この出口が、再び熾烈な生存競争が働く世界への入り口につながるのであれば、この心理状態を既得権益への執着や貪欲として捉えるべきではない。
貧困、病気、孤独が重なり、崖に突き当たります。
定年や雇用の問題を世代間の競争の枠組みとして解釈する傾向があるが、これは構造的な問題を個人に転嫁することを意図した危険な論理である。この土地に住む平凡な人々は、社会が定めたルールや道に従って、それぞれの立場で懸命に生きてきただけだ。私たちは彼らが精神的な健康を回復し、人生の後半に活路を見出しられるよう支援する必要があります。韓国の自殺者のうち、最も多いのは50代男性だ。最も孤独死といわれる孤独死の1位は50代男性。このことから、現代の中年男性が置かれている状況がいかに不安定であるかがわかります。個々の自殺の理由を単純に説明するのは困難です。貧困や病気などの外的要因と孤独などの内的要因が組み合わさって旋風を巻き起こし、人間を崖っぷちに追い込む。危険の死角にいる人の数は増え続けています。
高齢男性の間で「孤立」が増加
人生の後半戦で最も気をつけなければならないことのひとつが「孤立」です。孤立とは、他の人との接触がなかったり、困難なときに助けてくれる人がいない状態を指します。上の図は、年齢層ごとの孤立度を示しています。これは、「①病気で家事を頼まれなければならない場合、または②落胆したり、落ち込んでいて誰かに相談できる人が必要な場合に、助けを求められる人はいますか?」という質問に「なし」と答えた人の割合です。 ③社会的孤立とは、どちらの場合も「なし」と答えた人の割合を指します。 50代の35％、60歳以上の40％は、危機の際に助けを求める人がいないと回答している。年齢が上がるにつれて、男性の孤立の度合いは女性よりも深刻になります。衝撃的な数字だ。人間関係の連鎖が切れてしまった人が多すぎます。人生の後半を迎えた人々の多くは、心を閉ざされ、閉ざされたまま、寒い都市で孤立した生活を送っています。
癒しはつながりとコミュニケーションから始まります
孤立の反対は接続です。つながりとは、誰かとつながることです。癒しは、心を開いて誰かとコミュニケーションをとった瞬間から始まります。ヒーリングとは心の病を克服し、本来の自分を取り戻すプロセスです。精神疾患に苦しむ人の増加に伴い、治療は商業化の段階を超えて産業（マインド産業）へと発展しつつあります。お金で精神疾患は治るのか？医師の診察を受けて薬を処方してもらったり、ストレス解消トレーニングに参加したりすることが役立つ場合があります。しかし、この方法では根本的な治療はできません。傷ついた心に絆創膏を貼るには、誰かの心臓をその上に貼らなければなりません。心理学者のチャン・ソンソク氏の言葉を借りれば、「人は人を必要とする」。向かい合う二人が互いの心の周波数を合わせて共鳴すると、新しい皮膚が生まれる。
癒しの別名はケアです。自分自身を回復することは癒しであり、他の人を世話することは思いやりです。癒しとケアはメビウスの輪のようにつながっています。二人は内と外の区別なく、こちらからあちらへ、あちらからこちらへ循環する。誰かに看病された人は癒す力を得て、癒された人はまたその誰かを世話する。癒しとケアは私たちが一人で行うものではなく、一緒に行うものです。このサイクルでは、夫と妻、両親、子供、友人、隣人がお互いをサポートします。この循環システムは、世界で最も暖かく、最も安全な保護ネットワークが機能する場所です。ヒーラーのチョン・ヘシンさんは、「自分の痛みに心から共感してくれる人が一人いる限り、人は生きられる」と語るが、彼の言葉が正しければ、命を絶った人の周囲に思いを伝えてくれる人が「一人」いなかったことになる。
孤島から人間の森へ
1998年のアカデミー賞で脚本賞を受賞した映画『グッド・ウィル・ハンティング』では、幼少期に養父からの虐待により心を閉ざして生きる天才少年が精神科医と出会い、心理カウンセリングを受けるシーンがある。少年の歪んだ性格と反抗的な気質の原因を突き止めた医師は、少年と心の底から対話し、「あなたのせいではない」と何度も言いました。一瞬怒った後、長い間封印されていた心の箱が開き、少年は医師の腕の中で叫びました。これが人生の後半戦を迎える人、あるいは前半戦の終わりを迎えようとしている人たちに言いたいことです。どんなに困難な状況に直面しても、矢を「内側」に向けてはいけません。そのような状況にあるのは単なる偶然の結果であり、あなたのせいではありません。
心を痛めている人たちはいつも私たちとともにいます。誰かの助けや手を必要としている人たちです。あなたもその一人かもしれません。自分の気持ちをオープンにして誰かに見せることは、恥ずかしい行為ではありません。それはあなたが彼を信頼し、頼っている証拠です。相手は、あなたが示した受け入れと勇気に感謝するでしょう。向かいに座っている人が共感を示してくれると、あなたの心は恐怖を振り払う勇気が湧いてきます。このプロセスを経て初めて、心を締め付けていた感情の連鎖を断ち切り、外に出て冷たい空気を吸うことができるのです。心の癒しが始まりました。したがって、目を合わせて心を共有できる人がいれば、あなたは恵まれています。そうでない場合は、急いで荷物をまとめて隔離された島を出て、人間の森に逃げてください。
追記）人生は出会いと別れの連続です。会えたのはいいけど、別れを後悔する必要はありません。人は退職、定年、退職を経験すると、社会で築き上げた人間関係のほとんどは塵のように散り散りになってしまいます。下半期はどのような人間関係を築いていくのが良いのでしょうか？次回は「人間関係の哲学」について見ていきます。
あなたが知らなかった#ジンスムンの本当の引退話?
著者のムン・ジンス氏は、アカデミーの講師、大企業の役員、保険営業マン、中小企業の役員、社会的企業の代表、非営利財団の活動家、公的機関の理事など、さまざまな分野で働いてきた珍しい経歴の持ち主である。 『退職の心得』『退職の崖』を出版し、定年を迎える人に向けてライフプランについての講演も行っています。彼は、お金が有益に使われる世界を探求するソーシャル ファイナンス研究所の CEO でもあります。
平均寿命が延びるにつれて、ライフサイクルも変化しています。定年、退職、老後について疑問や悩みがある方は、「あなたの知らない本当の退職物語」のドアを叩いてください。ハンギョレメール([email protected])に質問を送って当選された方には、作家のムン・ジンスさんが隔週月曜日に人生の後半戦を「良い人生」を送るための小さな知恵を紹介します。ハンギョレのログインコンテンツ「今日のスペシャル」でさらに多くのストーリーをご覧いただけます。
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▶あなたが知らない本当の退職ストーリー
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ジンス・ムーン |作家、ソーシャルファイナンス研究所代表取締役
#老人が一人で暮らしている