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私はライフコーチを雇ったことがなかったので、ライフコーチを雇うことに決めました – これが起こりました

ライフコーチについて考えるとき、私は、穏やかな笑顔とハーブティーであらゆる危機に立ち向かう、絶え間なく明るい人を思い浮かべます。彼らは世界の「勝者」であり、無限のポジティブさに溢れており、おそらくこれは私の英国人の感性に過ぎないのですが、明らかに吐き気を催すほどです。だからこそ、『The Subtle Art of Not Giving a Fck*』の著者であるマーク・マンソンがライフ コーチ アプリを開発したことを知ってうれしかったのです。ハンソン氏は、正直なフィードバックを好み、彼が言うところの「有害なポジティブ性」を嫌うことで知られており、アプリも同様の誠実さを約束しました。試してみなければいけないとわかっていました。それは呼ばれます 目的、自分の考えを共有できる会話のメンターのように動作します。 AI が生成した回答で応答し、特定の課題や思考パターンを解決するのに役立ちます。 ChatGPT について考えてみましょう。ただし、自分の生活パターンを追跡し、思い込みに挑戦し、自助理論を日常の行動に変えることに重点を置いています。 あなたは好きかもしれません ホーム画面のヒーローこれは、これなしでは生きていけないアプリを探求する定期的な記事シリーズの一部です。 ここですべて読んでください。行動科学とマンソンの特徴である真面目な哲学に基づいたこのアプリは、高レベルの反省を現実世界の勢いを高める小さな実用的なステップに変換することに重点を置いています。人々が人生の転換期や燃え尽き症候群に陥ったときの対処を支援するように設計されていますが、より一般的なライフコーチとして一日を導くこともできます。 (画像クレジット: Future / Paul Hatton)ノーパンチ目的は、あなたの価値観、現在の生活上の課題、行き詰まりを感じている分野についての質問による新人研修評価から始まります。アプリはこれを使用して初期の心理的プロファイルを構築し、あなたとのチャットを開始できるようにします。質問に答えてみると、アプリがすぐに「理解できた」ことに驚きました。あなたが何年も知っている古い友人やパートナーについては明らかに何もありませんが、心理学的観点から見ると、それはかなり正確であることがわかりました。アプリで会話を続けると、アプリは以前の会話を思い出し、繰り返し出てくるテーマを特定し、長期的な目標を生成することで文脈記憶を蓄積していきました。このデータセットを使用して、私が同じ自己破壊パターンを繰り返しているかどうかを認識し、必要があると感じた場合には、私に警告を発しました。サインアップして、最新ニュース、レビュー、意見、主要なテクノロジー関連情報などを入手してください。に関連して、 チャットボット 慣れるまでに少し時間がかかりました。それは双子座に事実に基づいた質問をするようなものではありません。これはもっと個人的なことです。私は目的を自分の心の内に浸透させていましたが、最初は少し不快に感じました。正直に言うと、それが「自然」だと感じたことはありませんが、AI ライフコーチとのやり取りが自然ではなかったのは良かったのかもしれません。 (画像クレジット: Future / Paul Hatton)長期的な変化につながる行動目的は、AI メンターとのチャット中に特定された問題を解決するために引き受ける特定のミッションまたはプロジェクトであるクエストに参加するよう招待します。この機能により、受動的な反省から能動的な個人的な成長へと移行します。クエストは、キャリアの明確さ、人間関係の健全性、悪い習慣の打破など、人生の特定の分野に焦点を当てています。各クエストは、構造化されたリフレクション、マイクロアクション、進行状況の追跡、パターン認識などの複数のステップのフローに従います。各ステップは、特定の繰り返し発生する問題に合わせて専門的に調整されているため、対象領域で積極的な成長を体験できます。 あなたは好きかもしれません 私は、自分の考え方のタイプを明らかにし、内なる声を見つけ、自分の根性を発見する「個人の成長の可能性」の探求を行うのが大好きでした。そのため、自分の経験を振り返る必要があり、AI の洞察が、繰り返される思考や行動のパターンを克服するのに驚くほど役立つことがわかりました。 (画像クレジット: Future /…