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私はパートナーを失いましたが、私たちの関係は秘密だったので、誰とも話せません|死別

6か月前、私はパートナーを失いました。私たちは恋人でした 22年。あなたは最初の人です 私はこれについて話しました。彼の複雑な家族の状況のために、私たちの関係は秘密でした。私は彼についてのすべてを完全に愛し、私たちが公然と一緒にいることができる時を夢見ていました。私は今絶対に迷子になりました。私は自殺しているとは思わないが、もう何も問題はないと感じている。私は彼の仕事に関連する慈善団体で助けようとしました（私たちは両方とも引退した医療専門家です）が、私はまったく価値がないと感じています。ほとんどの日、私は人々を避けてフラットにとどまります。共通の友人や同僚が何人かいましたが、もちろん、私は彼らと話すことはできません。私の電話で彼の写真を見て、彼が私に与えたプレゼントを見るのはとても苦痛です。私は幼い息子の死後、過去にカウンセリングを受けましたが、これを共有する家族や友人がいないので、これはよりトラウマ的に感じます。どうすれば存在することができますか？なんて膨大な悲しみでしょう。ごめんなさい。このような巨大な感情に対処し始めるには、それらを処理できるようにする必要があり、それらを処理できるようにするには、それらについて話し始める必要があります。あなたが私のところに来てくれてうれしいです。これがあなたがあなたのパートナーの詳細とあなたの関係を、より多くの人々とより公開することができることの始まりであることを願っています。私はBACPおよびUKCP-登録された心理療法士、悲嘆の専門家、マンディ・ゴスリングに行きました。私たちは、最初に見る必要があるのはあなたのパートナーの「魔法の他の」だと感じました。人々のために適切に悲しむには、彼らは人間としてのものとして見られる必要があります。現実は（そして、これはあなたを激怒させるかもしれませんが、ある意味で：良いことです）あなたのパートナーは20年間彼の他の家族からあなたを隠し、今ではあなたがこれを共有できない状態にしています。ゴスリングと私は、あなたが言うように、その関係は「子供のような性質があり、ほとんどの現実性に基づいて、大人の自我状態ではなく、それに児童のような性質を持っていると思いました。あなたがボランティア活動で彼の近くにいようとしているのは興味深いことです。ここには非難された悲しみがあります。公に嘆き悲しむことができない、または写真を見ることができないことは、喪が起こっていないことを示しています悲しみのプロセスは、あなたの子供時代の愛着、またはそれらの欠如を見ることから始まるかもしれません、そしてなぜこれが明らかなことを超えて痛みを伴うのですか。誰があなたを子供の頃に安全に感じさせましたか？大人として自分でこれを行う方法を学んだことがありますか？また、あなたの息子の大きな喪失があります（そして、これがいつ起こったのかは言わなかったので、最近、特に生の可能性があります）。 「ここにある悲しみの悲しみ、公に嘆くことができないこと、写真を見ることができないことは、喪が起こらなかったことを示しています。これには行き詰まっています。」単に存在する以上のことをしてほしい。これを行う方法は、他の人と話すことです。友達である必要はありませんが、私はあなたが彼らを入れて真実を伝えることを強くお勧めします。あなたはすべての人に話す必要も、彼らにすべてを伝える必要もありませんが、あなたはあなた自身だけのパートナーを守る必要はありません。そして、友人はあなたがこれを処理するのを助けることができます、彼らはあなたが気づくよりもそれについてもっと多くを知っているかもしれません。これを自分自身に保つことは、それをあなたにとって非常に腐食させています。悲しみカウンセラーを探すこともできます（cruse.org.uk）。過去のニュースレタープロモーションをスキップしますにサインアップします 土曜日の中土曜日の雑誌の舞台裏を見る唯一の方法。サインアップして、私たちのトップライターからインサイドストーリーを入手し、毎週末に受信トレイに配信される必見の記事やコラムをすべて入手してください。プライバシー通知： ニュースレターには、慈善団体、オンライン広告、および外部の当事者が資金提供するコンテンツに関する情報が含まれる場合があります。詳細については、私たちを参照してください プライバシーポリシー。 Google Recaptchaを使用してWebサイトとGoogleを保護します プライバシーポリシー そして 利用規約 適用する。ニュースレタープロモーションの後「パートナーを含むサークルの外側の関係は何ですか？」ゴスリングに尋ねます。 「あなたはあなたの息子の死後、彼に執着しましたか、そして彼はあなたのサポートになりましたか？」「絶望的ではなく、希望のかすかなものを見つけてみてください。彼らはそこにいます」とゴスリングは提案しました。 「自分自身を構築する小さな方法、おそらく支援的なグループ、自然の中で、新しい娯楽を見つけてください。感情を表現し、回復とのバランスをとる方法を見つけることです。」現時点では、あなたはそれらを押しつぶしており、彼らは自分で去りません。悲しみの処理には時間がかかりますが、彼を手放すという意味ではありません。 「あなたはこの痛みを感じません」とゴスリングは説明します、「あなたが愛していない限り」。ひどい気分ですが、それは感謝すべきことです。 英国およびアイルランドでは、サマリア人にFreephone 116 123に連絡するか、[email protected]または[email protected]にメールしてください。 毎週、Annalisa Barbieriは読者から送られた個人的な問題に対処しています。 Annalisaからアドバイスをご希望の場合は、問題を送信してください [email protected]。アナリサは、彼女が個人的な通信に入ることができないことを後悔しています。提出物の対象となります 私たちの利用規約。 Annalisaのポッドキャストの最新シリーズが利用可能です ここ。