ある神経内科医は、生命を脅かす潜在的な影響について知った後、パワーリフティングを後悔している理由を説明した。
セルゲイ・ステピク博士、神経内科医 シカゴ、 イリノイ州に明らかになった チクタク 彼が健康について今知っていることを知っていれば、絶対にやらない3つのこと。
「私だったらこんなにパワーリフティングはしなかったでしょう」と彼は言った。 「たとえば、非常に重い重量でスクワットをするなどです。」
パワーリフティングとは、スクワット、ベンチプレス、またはデッドリフト中にバーベルを使用することを指します。
繰り返しの練習ではなく、一度に一定量の重量を持ち上げることが含まれます。
しかし、それは「脊椎の椎間板全体の高さを減少させる」可能性があるため、有害であると同氏は述べた。
椎間板の高さが失われると、神経が圧迫され、骨や関節の炎症や痛みが発生する可能性があります。
脊椎の椎間板の変性により関節間のスペースが失われ、関節炎の痛みに似た感覚が引き起こされることがあります。 重篤な場合には、痛みが持続する場合もあります。
「椎間板の高さを減らすと、骨と骨の摩擦が生じ、場合によっては、いわゆる神経孔の狭窄や中心管の狭窄を引き起こす可能性があります」と彼はビデオで説明した。
これにより、脊椎を通る神経が圧迫され、極度の痛みが生じる可能性があると同氏は説明した。
神経孔の狭小化とは、神経根が通過する脊椎の椎骨間の小さな開口部が狭くなることです。
必ずしも症状が出るわけではありませんが、隙間に神経が刺さると痛みが生じます。
ある神経科医は、生命を脅かす潜在的な影響について知ってからパワーリフティングを後悔していると語った
クリーブランドクリニックは、これを「ドアを閉めたときに電気コードがドアと枠の間に挟まり、電気コードに何が起こるか」に例えた。
「最終的にはコードに圧力がかかるとコードが損傷し、電気の伝導に影響を与える可能性があります。」
‘同じく、 [neural foraminal narrowing] 影響を受けた神経を圧迫する可能性があります。 最終的には、神経を伝わる信号に影響を及ぼし、神経痛を引き起こし、場合によっては永久的な神経損傷を引き起こす可能性があります。」
「パワーリフティングは最終的には脊椎に非常に悪いです」とStjepic博士は言いました。
神経の挟み込みは、周囲の骨や筋肉によって神経が圧迫されすぎると発生します。
メイヨークリニックによると、圧迫により痛み、うずき、しびれ、脱力感が生じる可能性があるという。
ステピク博士 彼もサッカーをしなかっただろうと言った。
「大学では間違いなくフットボールをやっていなかっただろう。 おそらく全くサッカーをしていなかったでしょう。 私の子供たちは間違いなくそうしません」と彼は言いました。
「慢性外傷性脳症と呼ばれるものがあり、18歳の子供たちにそれが見つかっています…連打以外になぜそれが起こるのかはわかりません。」
慢性外傷性脳症 (CTE) は、繰り返しの頭部外傷によって引き起こされると考えられる脳障害です。
メイヨークリニックによると、これは脳内の神経細胞の死を引き起こすという。
「特に私が20歳以下の若かったら、どんなアルコールやドラッグもやりません。
「前頭葉は 25 歳まで発達し続けますが、それよりもさらに重要なのは、脳が 0 歳から 25 歳までに受ける総発達量です。」
さらに、「将来統合失調症を発症する可能性があり、遺伝的にその可能性が高い人々がマリファナを使用すると、統合失調症からの脱却が本来よりもずっと早くなる傾向がある」と付け加えた。
「それはあなたの成長を台無しにするだけです。」
マリファナの使用が後年の統合失調症と関連している研究は数多くあります。
ごく最近、国立薬物乱用研究所の支援を受けた研究者らは、21歳から30歳のアメリカ人男性における統合失調症症例の30パーセントが、 大麻中毒と関連がある。