健康と幸福のメリット 瞑想 そして ヨガ これらの慣行の人気が高まるのに貢献しました。
しかし、最新の証拠により、瞑想の実践に関連する意識の変化した状態は成人の間で一般的であることが明らかになりました。
第一著者のマシュー・D・サッチェット博士は次のように述べている。「マインドフルネス、瞑想、その他の瞑想や心身の実践に取り組む人が増えるにつれ、変性状態とその影響は一般の人々の間で一般的である可能性があると考えました。
「私たちは調査のために一連の国際調査を実施し、実際にそのような経験が広く行われていることを発見しました。」
同氏はさらにこう付け加えた。「変性状態はほとんどの場合、幸福感にプラスの影響を与え、時には変革をもたらす効果さえももたらす。」
「とはいえ、健康への悪影響もいくつかのケースで報告されており、少数の人々は相当の苦しみを報告している。」
調査の一環として、英国と米国の3,100人以上が仮想アンケートに回答した。
回答者のほぼ半数が、非薬物誘発性の意識変容状態を経験したことがあると自己申告した。
研究によれば、瞑想を実践しているのは米国人口のわずか5％、英国人口の15％に過ぎないことを考えると、これは予想よりも高い数字だ。
ヨガや瞑想によって意識が変化した状態になった人は、恍惚とした興奮、一体感（一体感または「ワンネス」の感覚）、体の熱や電気、体外離脱体験、鮮明な知覚、知覚される大きさの変化、さらには現実感喪失（環境から切り離されたような感覚）を経験しています。
ヨガや瞑想によって意識が変容した状態を経験した人のうち、約13%が中程度以上の苦痛を報告し、1.1%が生命を脅かす苦痛を報告した。
サッチェット博士は次のように述べた。「私たちの研究で、意識の変性状態は極めて珍しく稀なものではなく、通常の人間体験の一般的なバリエーションであることが分かりました。しかし、これらの変性状態に関連する否定的な結果を経験した人は助けを求めないことが多く、臨床医はこうした種類の体験を認識したりサポートしたりする準備が十分にできていないことがわかりました。」
「これは、一定数の人々が変性状態の経験を自己や現実の既存の概念に統合することが困難であるため、公衆衛生問題と考えられる事態の一因となっている。」
彼は次のように結論づけた。「瞑想やその他の実践を本質的に危険なものとして無視するべきではなく、むしろ瞑想者がこれらの実践の可能性を十分に実現できるよう、よりよく理解し、サポートする必要がある。」
「心理療法、薬理学、その他の治療ツールと同様に、これらの強力な実践に取り組む際には、最善の方法で実施し、人々をサポートすることを学ぶことが重要です。」
1717047157
#瞑想やヨガによる意識の変化は成人に多く見られる
2024-05-30 04:52:24