睡眠中に目を覚まして繰り返した場合、それは睡眠の驚きや睡眠時無呼吸などの病気が原因である可能性があります。/photo=クリップアート韓国
あなたが眠って理由もなく目を覚ますならば、それは単純な睡眠習慣ではないかもしれません。これは睡眠の喪失につながり、疲労と慢性疾患につながる可能性があります。これは、原因を特定して適切に反応するために重要です。
sleep睡眠サプライズ
眠りにつく直前、または突然浅い睡眠の中で目を覚ます直前は、「睡眠の驚き」によるものかもしれません。これは、深い睡眠段階に入ることなく、完全にリラックスしていないという錯覚で目を覚ます症状です。体が疲れている、またはストレスがかかっているとき、または私が不快な姿勢で眠ったとき、それはより一般的です。これもこのためです。 Bucheon -Gaは、「Sleeping Surpriseはライフスタイルを調整することで症状を緩和するのに役立つ」と述べた。
◇周期的な四肢運動障害
目を覚ますと、特に手足がひらひらしている場合は、定期的な手足運動障害、睡眠障害の一種を疑うことができます。睡眠障害の一種であるミラージュ肢運動障害は、睡眠中に四肢に定期的な動きが発生する病気です。通常、足の足首の動きと足首、膝または腰の曲がり、患者自身はこの動きを認識していません。眠りにつくとすぐに、足の動きのために目を覚ますことができ、まったく眠れないと感じるかもしれません。したがって、一緒に寝ている人に尋ねて、病院に行き、治療してください。
◇睡眠時無呼吸
それはまた、「睡眠時無呼吸」を壊す主な原因の1つであり、睡眠中に激しいいびきとともに一時的に呼吸を止めます。呼吸が止まる瞬間、脳は酸素の欠如を検出し、目覚めに切り替えます。繰り返し繰り返しは睡眠を妨げるだけでなく、高血圧、脳卒中、糖尿病などの慢性疾患のリスクを高めます。 「症状が疑われる場合は、睡眠マルチソースと診断することをお勧めします。重度の場合は、陽圧を使用するなどの専門的な治療を受けることをお勧めします。」
◇糖尿病神経障害
あなたが夜寝るのが難しい場合、または夜に起きるのが難しい場合は、「糖尿病性神経障害」を疑うことができます。この合併症は、高血糖による末梢神経の損傷、および痛み、しびれ、燃焼が主に手足にかかっていることによって引き起こされます。特に夜に横になると、症状が悪化し、睡眠の質が大幅に低下します。適切に眠れないと、血糖管理がより困難になり、神経障害が悪化する悪循環につながる可能性があります。血糖コントロールに加えて、痛みを和らげるには薬が必要であり、血液循環を妨げる飲酒と喫煙は避けるべきです。
#眠っている間に壊れ続ける人は体にそのような問題を抱えているかもしれません