甲状腺啓発月間には、リスクを軽減し、症状を認識するためのガイドを紹介します

甲状腺は、喉頭の下の首の前面にある腺（Adobe Stock）です 甲状腺は、喉頭の下の首の前面にある腺（Adobe Stock）です

甲状腺は、喉頭の下の首の前にある腺（別名ボイスボックス）です。代謝、心拍数、およびその他の身体機能を調節するホルモンを生成します。その結果、甲状腺ホルモンの異常を含む障害は、健康に広範な影響を及ぼします。 2つのホルモンは、トリオヨードサイロニン（T3）とサイロキシン（T4）です。

甲状腺障害には、ハイパーと甲状腺機能低下症の2つのタイプがあります。

甲状腺機能低下症は、自己免疫性甲状腺疾患（橋本甲状腺炎）、甲状腺腺の手術、放射線曝露、特定の薬物、ヨウ素欠乏などが原因である甲状腺の過少症です。ムンバイは、「症状には、体重増加、疲労、脱毛、毛の爪、腫れ、うつ病、月経の不規則性、性欲の低下、不妊症、血液コレステロールの増加、心拍数の鈍化が含まれます。」

モデルジジハディッドには、甲状腺疾患の一種である橋本があります（Instagram）

甲状腺機能亢進症は、甲状腺症、墓の病気、毒性腺腫、毒性の多星星ori筋、甲状腺炎、さらには特定の薬によって引き起こされる甲状腺が過剰に引き起こされることによって引き起こされます、とBudyal博士は説明します。症状は、原因不明の減量、過度の発汗、動pit、震え、息切れ、脱毛、不規則な期間、不妊症、不安です。

妊婦の甲状腺

2022年に撮影されたNational Family Health Survey IVは、2019 – 2021年の間に甲状腺症例で2.9％の増加を報告しました。彼らは、女性で2％近く普及しており、年齢とともに増加することを発見しました。

観察および小規模な研究では、女性と甲状腺機能低下症の間にリンクがあることが示されています。アソシエイト臨床ディレクターでユニット2の責任者であるシュウェタメンディラッタ博士 – 産婦人科のマレンコロジーアジア病院であるファリダバードは、次のように述べています。子供。”彼女はまた、甲状腺機能亢進症が「重度の場合の流産や心不全のリスクを高める可能性がある」と付け加えています。これは、胎児が脳の発達のための最初の妊娠中の母親の甲状腺ホルモンに依存しているためです。

俳優のアルジュン・カプールは、彼が自己免疫障害（Instagram）である橋本の甲状腺炎に対処していることを明らかにしました

研究では、甲状腺が行動を制御できることがわかりました

2024年にCell Journalに掲載された研究によると、甲状腺ホルモンは行動を制御する可能性が最も高い。伝えられるところによると、このホルモンの低レベルは、試験マウスで見られるように探索しようとすることを望むより少ない欲求によってマークされた抑うつ状態につながる可能性があります。甲状腺機能低下症の人は、うつ病やマニアなどの精神症状に直面する傾向があります。

甲状腺機能低下を制御し続ける5つの方法があります

• 投薬順守：甲状腺ホルモンレベルを管理するには、医師が処方されたとおりに甲状腺薬を服用することが重要です。甲状腺機能低下症の場合、レボチロキシン（T4）が一般的に処方されますが、甲状腺機能亢進症には抗甲状腺薬または放射性ヨウ素が必要になる場合があります。
• 食事の変化：ヨウ素、セレン、亜鉛が豊富な食品を含むバランスの取れた食事を食べることは、甲状腺機能をサポートするのに役立ちます。大豆やアブラナ科野菜などの甲状腺の問題を引き起こす可能性のある食品を避けることも有益です。
• 定期的な運動：定期的な身体活動に従事することで、甲状腺機能と全体的な健康を改善するのに役立ちます。 1日あたり少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指します。
• ストレス管理：慢性ストレスは、甲状腺の問題を悪化させる可能性があります。ヨガ、瞑想、深い呼吸エクササイズなどのストレス還元技術の実践は、ストレスレベルの管理に役立ちます。
• 定期的な健康診断：医師との定期的な健康診断は、甲状腺ホルモンレベルを監視し、必要に応じて治療計画を調整するのに役立ちます。

甲状腺疾患に苦しんでいる場合は、食事に追加する食品：

甲状腺機能低下症：

• ヨウ素が豊富な食品：ヨウ素化塩、海藻、乳製品は、甲状腺機能をサポートするのに役立ちます。
• セレンが豊富な食品：ブラジルのナッツ、魚、七面鳥は、甲状腺を損傷から保護するのに役立ちます。
• 亜鉛が豊富な食品：カキ、牛肉、鶏肉は、免疫機能と甲状腺の健康をサポートするのに役立ちます。
• オメガ-3リッチフード：脂肪魚、亜麻仁、チアの種子は、炎症を軽減し、甲状腺機能をサポートするのに役立ちます。
• チロシンが豊富な食品：赤身の肉、魚、卵は甲状腺ホルモンの生産をサポートするのに役立ちます。

甲状腺機能亢進症のために：

• 繊維が多い食品：果物、野菜、全粒穀物は、甲状腺ホルモンの吸収を遅くするのに役立ちます。
• 抗酸化物質が豊富な食品：ベリー、緑豊かな緑、その他の抗酸化剤が豊富な食品は、酸化ストレスや炎症を軽減するのに役立ちます。
• ヨウ素の低い食品：海藻やヨウ素化塩など、ヨウ素が多い食品を避けることで、甲状腺ホルモンの産生を減らすのに役立ちます。
• 甲状腺の健康をサポートする食品：ココナッツオイル、ウコン、生ingerなどの食品は、甲状腺の健康をサポートし、炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。
• 潤いのある食品：キュウリやメロンなどの水分量が多い食品は、水分補給と全体的な健康に役立ちます。

  あなたとあなたの甲状腺の著者であるAk Jhingan博士による意見、糖尿病、甲状腺、肥満、および内分泌学のディレクターSuperspecianty Hospital New Delhi

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2025-01-29 13:13:00