理想的な糞を生み出す人はほとんどいません

理想の糞は存在するのか？ はい、しかし、胃肝臓腸財団 (MLDS) の調査によると、毎日完璧な便を出すことができるのはオランダの人口の 21 パーセントだけです。 さらに、若者の間で結腸がんと診断される人が増えています。 全国うんこデー（4月10日）の前夜の憂慮すべき在庫状況。

本当に、親愛なる読者の皆さん、安全に朝食を続けても大丈夫です。 これは、明らかなうんちやおしっこのユーモアや排便に関するしょっぱいダジャレに満ちた不快な物語ではなく、むしろ私たち全員を団結させる日常の現象である大便についての有益で有益なマニュアルになります。

2015 年以来、年に 1 回うんちの日も設けられていますが、胃肝臓腸財団 (MLDS) は、明日だけでなく毎日うんちの日を全国うんこの日とすべきです。 財団の目録が示すように、このオランダ人はひどい人物だ。 毎日完璧なうんちをする人は人口の 21 パーセントだけであり (この記事で後述するブリストル大便チャートの表を参照)、これは多くの場合、私たちの腸の状態を強く示しています。

オランダ人5万4000人を対象としたMLDSの調査では、ほぼ4分の1（23％）が排便障害を抱えている一方、17％が定期的に下痢をしており、6％が頻繁に便秘を患っていることが示されている。 この組織は、うんちテストとしても知られる、いわゆるブリストル便チャートを使用しており、これは国際的に認められたツールであり、 糞便 判断すること。

公衆トイレを増やす

2023年にMLDSうんちテストを完了した参加者のうち、完璧な便が得られたと報告したのはわずか21％でした。 これは、ブリストル大便チャートのスコア 3 と 4、または「柔軟なソーセージ」を意味します。 一方、17% は定期的に水様便または軟便を経験しています。 MLDS のディレクターであるマリエル・クルーン氏によると、これはかなりの割合です。

「6人に1人以上がこの問題に関わっています。 人々は常に近くにトイレを置かなければならないため、軟便は社会的に支障をきたす可能性があります。 慢性的に軟便に悩まされている人は、静かに苦しんでいることがよくあります。 この点に注意を払うことが重要です。 また、公共スペースにさらに多くのトイレが必要です。」

短期的な下痢は、ウイルス、薬剤、食中毒、不健康な食事によって引き起こされることがよくあります。 長期にわたる軟便は、ソルビトールやアスパルテーム（ダイエット製品に含まれる）などの甘味料の多すぎ、コーヒーの飲みすぎ、または脂肪分の多い食べ物によって引き起こされる可能性があります。 食事を調整しても効果がない場合は、腸疾患の可能性があるため、医師の診察を受けることをお勧めします。 もう 1 つの結果は、回答者の 6% が定期的に便秘に苦しんでいることです。 これは通常、食物繊維や水分の不足が原因です。オランダ人の 10 人中 9 人は食事が少なすぎます。 繊維。

美しい茶色の蛇

「はい、理想的な野郎は存在します」とアーネムのレインステート病院の消化器内科医、マルセル・スパニエは言う。 「あれは美しい茶色のヘビで、できれば1日に1回、簡単に出てきます。」 彼は、子供たちに消化器系の機能を理解させるには、十分早い時期から始めることはできないと考えています。 この目的のために、彼は有益な小冊子を書きました 口からお尻まで （アムステルダムでは「犬から肛門まで」と言います）これは、食物の摂取から排便までのプロセスを最年少の子供たちに説明します。 「あなたの体、特に消化管は非常に特殊です。 トイレで美しい仕上がりになるように、体を大切にしてください。

人間のあの滑らかなヘビを見ることはめったにありません。 まず第一に、それは何かが完全に間違っていることを直ちに示すものではありませんが、はるかに良くなる可能性があります。 40％もの人に異常便が見られます。 それは本当に高すぎます。 うんちが硬すぎるか、水っぽくなりすぎます。 うんちは、がんなどの腸疾患だけでなく、潰瘍性大腸炎やクローン病などの慢性腸感染症の理想的な指標です。 うんちだけでなく、タンパク質、寄生虫、細菌からも特定の炎症性値が得られます。 非常に豊富な情報源です。」

排便後に振り返ってみる

排便する女性または男性は、それを解除する上で重要な役割を果たします。 「あなたのうんちをチェックしてください」は MLDS のスローガンであり、排便のたびに自分のうんちをチェックするよう人々に奨励しています。 ただし、情報は長期的なものであるようです。

スペシャリストのマルセル・スパニエ氏：「うんちに関するタブーはまさに私たちの文化の一部です。 うんちは何世紀にもわたって病気と関連付けられてきました。 そのつながりは中世にまで遡ります。 当時は衛生状態が悪く、糞便によって細菌が蔓延していました。 さらに、うんこは臭いので、人々はそれをからかいます。 要するに、簡単に話せる話題ではないのです。」

「私の診察室に人が一人で座っていると、たいていうんこについての会話が盛り上がります。 しかし、パートナーや家族であっても誰かを連れて行くと、不快感を感じるでしょう。 何でも言ってください、私はいつも強調しています。 また、私は質問に対して非常に率直で、決して大騒ぎしません。 うんちするのが私の日課です。」

理想のクズとは何でしょうか？

その意味で、同氏は、そこの大学にちなんで名付けられたブリストル便表が役立つと考えています。 だって、理想のクソって一体何なんでしょう？ 「患者に排便習慣について尋ねると、当惑を伴う笑い話になる可能性があります。 これで文字通りポイントできるようになります。 タブーを明確にし、減らすことは、大便について話す非常に良い出発点です。」

マルセル・スパニエ氏は、うんこに関する誤解は数多くあると指摘する。 隔年で行われる結腸がんの集団検査では、男性も女性も微量の自分の糞便を提出する必要があるが、人々はしばしば完全な糞便を提出しなければならないと考える。 それは確かに自己吟味を刺激しません。

マルセル・スパニエ：「全くのナンセンス。 それは断片にすぎません。 そして汚い？ 来て！ それはあなた自身のうんちです。 2 年ごとに、210 万人以上のオランダ人が DIY セットを受け取ります。 男性の 65 パーセント、女性の 71 パーセントが参加しています。 さて、あの人たちはどうしたのでしょう？ 彼らの間で結腸がんがより頻繁に発生していることを彼らは知っていますか?

私たちの研究は、とりわけ、男性が依然として追跡検査を恐れていることを示しています。 彼らはまた、それを汚いと感じ、それが自分たちには関係ないと考えることがよくあります。 おそらく女性の方が人口調査とその好ましい結果にさらされる可能性が高いため、スコアが高いのでしょう。」

結腸がん

マルセル・スパニエ: 「結腸がんが 40 歳未満の若者の間で増加していることは本当に憂慮すべきことです。結腸がんはもはや「老人の病気」ではありません。 このグループではかなり一般的ですが、若者の間での増加は心配です。 脂肪、アルコール、加工食品、甘い飲み物、赤身の肉、バーベキュー肉の摂取など、ライフスタイルが影響を与える可能性があります。 しかし、その原因はまだわかりません。 遺伝も否定できません。」

たとえば、医師は診察室で、腸の調子を整えるために朝食がいかに重要かを説明します。 「消化管を目覚めさせ、その機能を刺激します。 多くの若者が朝食を抜くことが多いことがわかります。 まずはレッドブルかコーヒーの缶。 最初の食事は正午まで食べられません。」

「私たちの食事はさらに悪化しました。 2022 年には、18 歳以上のオランダ人の 50 パーセント以上が過体重でした。 成人の 15 パーセント強が肥満、つまり重度の過体重です。 腸を正常に保つための 3 つの柱は、毎日少なくとも 25 グラムの繊維質を摂取すること、1.5 リットルの水を飲むこと、そして毎日少なくとも 30 分の運動をすることです。」

彼はさらに次のように続けています。 人口調査は現在55歳から始まりますが、まだ十分な人が参加していないと思います。 現在、年齢制限を50歳に引き下げることが議論されているが、政府に助言を与える保健審議会はまだそれを望んでいない。

人口調査のおかげで、結腸がんによる死亡率が減少していることがわかります。現在では、スクリーニングのおかげで、結腸がんをより早く発見できるようになりました。 また、通常は癌の原因となる大腸ポリープがあまり発生していないことにも気づきました。 早期に発見できれば、結腸がんを効果的に治療できます。」

飛沫トイレをなくせ！

自分の便を批判するのは、ほとんどのオランダ人が慣れていることだ。 マルセル・スパニエには当てはまらない。 専門家は常に後ろを振り返り、使用済みのトイレットペーパーの上に視線を走らせ、たとえば、糞便中には見えない血液の痕跡を探します。 「ほとんどの人がそのような『急降下トイレ』を使用しているのは本当に残念で賢明ではありません。 糞が残るホームトイレと違い、糞は水の中に消えていき、はっきりと見えるので確認に最適です。 それは依然としてタブーと関係しています。糞便はできるだけ早く視界や嗅覚から隠さなければなりません。

私はこう言います。個人としてそのタブーを破るのはもちろんですが、腸の病気に苦しむ人々のためにもそうしてください。 不満をすぐにからかうことなく、彼らが話しやすくなります。」

腸の病気が引き起こす、しばしば生活に支障をきたす結果について MLDS 4月16日には、自身も腸疾患を患う女性についてのドキュメンタリーがオンラインで公開される。 MLDSのマリエル・クルーン氏：「彼女は、そのタブーのせいで、自分の物語を決して語れず、人生を通して多くの問題を経験することにうんざりしていると話しています。 彼女は7人の女性にインタビューし、全員が自分の状態について率直に語った。 日常の物事にとってそれは何を意味するのでしょうか？ あなたの性生活は？ 一日中胃や腸の痛みに悩まされていると、生活に大きな影響を及ぼします。 そして常に考えなければなりません、『ここのトイレはどこだろう？』

拒食症のニーナ・クラウウィールさん（20）、1万5000ユーロを集めなければならない「もう人生は耐えられない、もう終わった」

心臓に問題を抱えた女性は家に帰されることが多い：「女性の心は男性の心とは大きく異なる」

コメント